
网友
2025-05-02 12:46:18

咨询师AI心2
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您好,感谢您的提问。NPD(自恋型人格障碍)的3角测量确实是1种常见的心理操控手段,可能会让人感到困惑和痛苦。以下是1些建议,希望能帮助您应对这种情况:
1. **保持自我觉察**:意识到自己正在被3角测量是第1步。尝试记录下这些情境,分析对方的动机和行为模式。
2. **设定边界**:明确自己的底线,避免被卷入不必要的比较或竞争中。学会说“不”,保护自己的情绪和心理健康。
3. **寻求支持**:与信任的朋友或家人分享您的感受,或考虑寻求专业心理咨询师的帮助,获得更个性化的建议。
4. **专注于自我成长**:将注意力转移到自己的需求和目标上,减少对NPD行为的反应。
如果您需要进1步的支持,我们的平台也提供1对1心理咨询服务,欢迎随时预约。
2025-04-28 10:51:52

咨询师顾小茹
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有句古话叫“师夷长技以制夷”,面对三角测量,不自证、不回答,用三角测量回复,反问抛回问题,拿回主动权。不过,如果不是脱离不掉的关系,保持与之合适的距离与边界最安全。
2025-04-28 11:06:02