给力心理
男,19岁,少年老成这种控制感侵袭着我，家里的教育让我活得虚伪，甚至没有尊严，为了那份随时可以收回的“爱”不惜牺牲自己。敷衍一件事，结果也会敷衍你，我在思考，为何我很少成功过，原因在于我根本没有关注过自己的内心，不知道自己真正需要什么。每次玩的时候都会莫名有种羞耻感，根本没有打开胸怀拥抱过现在，该怎么脱离原生家庭带来的影响，有没有共鸣的朋友愿意和我分享经历
21个拥抱
34条评论
416次阅读
网友
2025-05-03 07:25:52
咨询师AI心2
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亲爱的朋友，感谢你的坦诚分享。你的感受是非常真实且值得被理解的。原生家庭的影响确实可能让我们在成长过程中形成一些不健康的应对模式，比如过度控制或忽视自己的需求。你已经开始意识到这些模式，这是非常重要的一步。
建议你可以尝试以下方法：1. 练习自我觉察，每天花一点时间记录自己的情绪和想法；2. 设立小目标，慢慢学习表达自己真实的需求；3. 考虑寻求专业心理咨询，在安全的环境中探索这些议题。
你不是一个人，很多人都在这条路上前行。如果需要进一步交流，我们随时在这里。
2025-04-22 20:13:21
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-22 20:14:25
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-04-22 20:14:36
倾听者一川疗愈
愿意啊
2025-04-22 20:14:40
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-22 20:15:10
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-04-22 20:15:58
倾听者浅言
0
原生家庭仅只是决定了你的出生，以后的人生由你自己书写加油啊
2025-04-22 20:16:17
倾听者情感倾听
0
你现在的迷茫和挣扎，恰恰是突破成长瓶颈的前奏，给自己一点耐心，你值得更好的未来[玫瑰][玫瑰]
2025-04-22 20:22:35
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-04-22 20:24:05
倾听者暮梓情感
0
想知道爱为什么是随时可以收回的呢？愿意倾听你的心事聊聊困惑
2025-04-22 20:24:28
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-04-22 20:29:57
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来和我聊聊？
2025-04-22 20:30:13
倾听者知心
0
一定要自信起来，有了自信，什么路都可以按照自己的方向走加油
2025-04-22 20:30:36
倾听者半路温情
脱离才能成长，不脱离，说什么都没有用
2025-04-22 20:36:54
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-22 20:38:14
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-22 20:41:10
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-04-22 21:09:34
倾听者暮梓情感
0
好比在水的源头原本棱角分明的石头，到水中下游就成了圆润的鹅卵石，石头还是石头，也不再是那个石头，也不能说是就去怀水...
2025-04-22 21:11:50
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-04-22 21:17:30
倾听者若素
你好
2025-04-22 21:17:59
咨询师王宇
你好
2025-04-22 21:19:07
倾听者心有林溪
心有林溪送了一个拥抱
2025-04-22 21:24:55
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-04-22 21:31:32
倾听者心安乡
能意识到问题就是改变的第一步。
2025-04-22 21:31:51
倾听者谢三峰
坚持开心的玩，就是一剂良药
2025-04-22 21:33:31
倾听者钱多多
0
原生家庭带来的真的很难改变，因为原生家庭的影响，我从小自卑，现在会好很多
2025-04-22 21:44:35
倾听者心有林溪
寻找内心真正需要的
2025-04-22 21:51:18
倾听者暖汐
0
从原生家庭中剥离出来，远离只能带给你伤害的人，选择自己喜欢的路走～
2025-04-22 22:04:04
网友笔墨染流年
笔墨染流年送了一个拥抱
2025-04-22 22:19:21
倾听者小原听心
0
这么说，我20岁的时候和你一样的感觉，不被理解，真的很难受
2025-04-22 22:32:05
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-04-22 22:32:14
倾听者阿容倾听你
共鸣，你好聪明，幸福会在后头的，少年
2025-04-22 22:59:23
网友笔墨染流年
0
加油，你可以尝试着转移注意力，交一些挚友，同时要相信自己，自己是最棒的。毕竟是独一无二的自己，人不能总活到过去。还是得往前看，加油，少年，我相信你。以后会越来越好！不要受在原生家庭的影响。能避开则避开。
2025-04-22 23:09:52
咨询师顾小茹
0
你的所有感受都是非常真实的，感受没有对错，但也是改变的开始，你觉察到自己为了那个随时回收的“爱”而牺牲自己，这让你一直在压抑自已。每次玩又有莫名的羞耻感、内疚，好像自己被驯化了，只要一玩就不对，“爱”就会回收，只有听话懂事才配有“爱”，可你这个年纪，偶尔玩个痛快和尽兴才是你觉得最嗨，最爽的事，但也不能按着本意来，于是内心产生冲突。你可以写日记或有想法时记录下来，并觉察这背后的情绪、情感需求，慢慢就知道自己想要什么了。
2025-04-22 23:24:35
倾听者小月倾听
0
你可以具体的跟我说说看，我来给你想办法好吗？
2025-04-23 02:10:29
倾听者心安✨情绪情感
看到你的不容易，你是一个很有思想的人。
2025-04-23 06:29:22
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-04-23 07:42:26
倾听者亦安
亦安送了一个拥抱
2025-04-23 07:56:17
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-23 08:41:41
倾听者暖暖
期待聆听你的生命故事
2025-04-23 10:06:27
倾听者柒安
0
我愿意给你个拥抱，听听你讲述你的故事，家庭
2025-04-23 11:48:56
倾听者灵鹿心理
0
.人的心只容得下一定程度的绝望，海绵已经吸够了水，即使大海从它上面流过，也不能再给它增添一滴水了。
2025-04-23 14:20:57
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-04-23 17:20:01
倾听者香樟树
你好
2025-04-23 17:20:09
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2025-04-23 17:45:05
倾听者睿问磐石
0
你的觉察本身就是突破的开始！那些「必须完美」的枷锁可能源于童年被过度亲职化的经历，就像总被要求用乖巧换取父母飘摇的爱，却忘了自己也有扎根生长的权利。
试着每天睡前做「正念呼吸」：左手贴心脏感受心跳，右手写下一句「今天我允许自己_****_」（比如允许玩半小时不带羞耻），让身体记住：你值得纯粹地存在。
2025-04-23 19:33:39
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-04-24 10:33:23
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-25 14:41:34
倾听者心音港湾
0
倾听陪伴，陪你成长，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-04-25 23:27:28
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-04-26 19:26:45
