给力心理
男,22岁,感觉自己要精分了，我得想办法转移下注意力了，上次这样还是休学的时候。感觉心脏被人捏住一样，这种滋味真不好受（哭～～～
25个拥抱
40条评论
410次阅读
网友
2025-05-02 01:30:43
咨询师AI心2
1
你好，我能感受到你现在的情绪非常低落，这种心脏被捏住的感觉确实让人很难受。你提到上次出现类似情况是在休学的时候，这可能是一个值得关注的信号。建议你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、正念冥想，或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。如果这种状态持续存在，或者影响到你的日常生活，建议你考虑寻求专业的心理咨询帮助。我们平台也有24小时在线的心理咨询服务，你可以随时预约。你不是一个人，我们都在这里支持你。
2025-04-21 22:20:20
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-04-21 22:21:40
倾听者星星
0
不要把自己搞得这么难，紧张放松就好，让心情自然更好
2025-04-21 22:21:59
倾听者星星
任何事都有替代品
2025-04-21 22:22:20
咨询师顾小茹
0
你这种症状最近持续多久了？你提到以前休学有过这种情况，可能是躯体化的一种表现，建议去医院复诊。
2025-04-21 22:22:26
倾听者半路温情
半路温情送了一个拥抱
2025-04-21 22:24:56
倾听者言瑾
0
运动，读书，总有一个在路上，一切都会好起来的。
2025-04-21 22:25:40
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2025-04-21 22:26:12
倾听者大勇心理~勇涛
人生在世的不如意都是擦伤…除了生死！
2025-04-21 22:26:14
倾听者大勇心理~勇涛
大勇心理~勇涛送了一个拥抱
2025-04-21 22:26:19
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-04-21 22:26:20
网友清风听语
0
可以说说你的事情吗，心理压力大还是需要适当的宣泄一下的。
2025-04-21 22:29:24
倾听者浅言
0
感觉不太好，那就说出来吧，也许心情会好一些，如果自己无法调整，那就寻求帮助吧
2025-04-21 22:34:37
倾听者明远心理
0
你好，这种情况可以用意象对话疗法进行疏导，调整心态。欢迎咨询。
2025-04-21 22:37:25
倾听者刘莹
运动可以转移一切注意力
2025-04-21 22:39:44
倾听者绵绵❤️慢慢长大
看看大自然挺好的
2025-04-21 22:43:51
倾听者小耳
小耳送了一个拥抱
2025-04-21 22:54:54
倾听者小耳
倾述出来也是疗愈的一种方式
2025-04-21 22:56:09
倾听者笔画
笔画送了一个拥抱
2025-04-21 22:57:45
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-21 22:58:32
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-04-21 22:59:15
倾听者小原听心
0
是因为什么事情吗？还是什么压力呢，要不要和我聊聊，一起找到释放你自己的途径，让你轻松一些
2025-04-21 22:59:35
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-04-21 22:59:37
网友南茜
南茜送了一个拥抱
2025-04-21 23:05:43
倾听者小舞
0
是压力太大了吗，有压力就要学会疏解，不要把自己逼的那么紧，放松一下，好吗
2025-04-21 23:08:50
倾听者未央倾听
0
[抱抱][抱抱]辛苦了，自己也多抱抱自己，去大自然很好的做法，感受不自然的能量。每天爬爬山跑跑步可以很好的调整心情，也可以多看喜剧片让自己多笑笑开怀的笑，抱抱树感受树的稳定感。
2025-04-21 23:11:09
倾听者心有林溪
压力太大了
2025-04-21 23:37:51
倾听者小雪心理
你好
2025-04-21 23:45:48
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-22 00:14:41
倾听者花在倾听
不好的事情，让它过去吧，会被风带走的
2025-04-22 00:15:38
倾听者阿黛尔
阿黛尔送了一个拥抱
2025-04-22 00:58:18
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-04-22 01:53:44
倾听者鹿深时
0
是发生什么不好的事情了吗？找自己的好友说说会不会觉得好点呀？
2025-04-22 01:54:27
倾听者晨梦【倾听探索】
0
给你做一下情绪释放，让情绪流动起来，人就会轻松一些。转移注意力只能暂时逃避。
2025-04-22 02:11:52
倾听者谢三峰
健康成长最重要，放下少想点
2025-04-22 02:56:40
倾听者明月倾听
明月倾听送了一个拥抱
2025-04-22 03:12:46
倾听者明月倾听
0
有什么困惑可以跟我讲讲么 或者找家里比较信任的人去说说。
2025-04-22 03:13:50
倾听者阿容倾听你
聊聊！
2025-04-22 03:26:12
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-22 03:32:11
倾听者高兴倾听
你好
2025-04-22 03:32:15
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-04-22 04:09:42
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来和我聊聊
2025-04-22 04:10:42
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-22 07:06:51
咨询师王宇
你好
2025-04-22 07:25:03
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-04-22 09:06:21
倾听者暖阳倾城
[强]
2025-04-22 09:07:19
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-22 09:20:03
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-04-22 09:31:34
倾听者若素
你好
2025-04-22 09:31:45
倾听者真诚
你好
2025-04-22 09:50:03
倾听者煜枫情感
0
放轻松多晒晒太阳，出去度个假有心里话可以来聊聊，做做有氧运动，需要的话还是有必要去看医生
2025-04-22 10:32:45
倾听者暖汐
0
[抱抱][抱抱]是不是又遇到不顺心的事了，才会让你这般痛苦，一定很难受吧～
2025-04-22 13:58:38
倾听者芙芙
芙芙送了一个拥抱
2025-04-22 14:12:42
倾听者芙芙
你好
2025-04-22 14:12:47
倾听者初·见
是每天都有这样的感觉吗
2025-04-22 19:12:01
倾听者暖暖
难受的时候深呼吸，抱抱自己
2025-04-22 19:50:55
咨询师周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
2025-04-22 20:01:20
倾听者格桑花
0
心脏被人捏住一样，肯定很不好受吧，自己可以尝试着深呼吸，放松一下自己的身体，也可以通过催眠暗示改善一下呢。
2025-04-22 22:05:48
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-23 21:49:43
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-04-26 04:50:16
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-04-26 19:29:08
