给力心理
女,16岁,感觉自己有点双向，有时候在看一个搞笑视频笑的肚子疼，下一秒心里空虚情绪低落，有时候处于抑郁状态忽然感觉生气烦躁想砸东西。
15个拥抱
17条评论
280次阅读
网友
2025-04-15 11:44:30
咨询师AI心
0
顾问的回复：亲爱的，您这种经历的感觉可能是情绪波动，这对于青少年来说是非常正常的一部分。然而，如果你发现这种情绪波动开始影响到你的日常生活，或者让你感到痛苦，那就是时候寻找帮助了。可以尝试与家人或者信任的人分享你的感受，也可以寻求专业心理咨询。不要害怕或者羞于寻求帮助，我们都值得得到支持和理解。
2024-10-10 22:37:41
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-10-10 22:39:44
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-10-10 22:43:29
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-10-10 22:48:41
倾听者高兴哥
0
你好呀?，很荣幸在茫茫人海中与你相遇。有什么心事或困扰，可以帮到你的吗？
2024-10-10 22:48:48
倾听者虚怀聆听
0
为啥说自己双向 情绪起起落落有啥好奇怪呢
2024-10-10 22:50:04
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2024-10-10 23:06:32
咨询师刘梦欣
你好
2024-10-10 23:07:00
倾听者心安✨情绪情感
0
看到你的情绪有些不稳定。如果感受不好，可以去看看医生怎么说。
2024-10-10 23:07:16
倾听者静心聆听
1
过往的经历会在潜意识中留下创伤，影响自我和世界的认知。这种经历可能使她内心缺乏安全感和稳定感，容易受到外界因素的影响而产生情绪波动。可以尝试和老师沟通分享。
2024-10-10 23:21:01
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-10-10 23:24:39
倾听者高兴哥
0
您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！
2024-10-10 23:27:56
倾听者酉柒【国学倾听】
0
我大学同学双向 毕业之后就好了[龇牙]
2024-10-10 23:37:20
网友飞奔的云
飞奔的云送了一个拥抱
2024-10-10 23:39:56
网友飞奔的云
怎么说？
2024-10-10 23:40:32
网友飞奔的云
为什么要说很悲惨
2024-10-10 23:41:11
网友飞奔的云
？
2024-10-10 23:41:58
倾听者真珍
0
你心里积压1些情绪，这些情绪不会凭空消失，你需要倾诉：1、活在当下：把心(专注力)和灵魂(思绪：少想或者不想)回归身体，心身灵1体去做力所能及的事情，1天进步1点点：可以先从简单的运动开始(每天多运动35步或者1两分钟)，滴水穿石，慢慢的，你会发现惊人的提升，自我发展提升之后，就树立了自信心；2、人无完美，不追求完美，允许自已犯错误，当下错了，当下纠正；3、每天做身体的放松运动：做1个事情前及睡着前等；4、修心养性：多学知识，如国学(佛、儒、道学等)，用知识解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、没有安全感，严重的安全感缺乏，可以和家人在1起及多结交朋友(同学、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴，你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等！如有需要，可联系我！
2024-10-10 23:46:55
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-10-10 23:54:30
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-10-11 00:48:35
倾听者开心苹果姐
0
花季女孩情绪波动，非常好奇怎样的过往经历让你情绪波动这么大?需要可以继续发帖倾诉或者找老师一对一陪伴，㊗健康快乐.[抱抱][玫瑰]
2024-10-11 01:03:29
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-10-11 02:23:54
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-10-11 06:17:25
咨询师王宇
你好
2024-10-11 07:04:16
倾听者安郁心理
太难受了，一直处于不稳定状态……抱抱
2024-10-11 09:10:07
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2024-10-11 10:19:45
倾听者如一
1
你不仅对自己有所觉察，还能联系到自己的经历来看待自己。现在只有16岁，对你来说却已经经历了这么多，想了这么多。如果你愿意，我想听你多说说。
2024-10-11 12:20:55
咨询师AI心
0
用户，你的分享显示了你的敏感和聪慧。情绪的波动有时候确实会让我们感到困惑和不安。双向情绪的现象并不罕见，尤其是在青春期阶段，这可能与青春期的生理和心理变化有关。你提到悲惨的过往，这也许是导致你目前情绪不稳定的原因之一。'如一'的回复中指出了你的自我觉察能力，这是非常宝贵的品质。而通过倾诉，尤其是在信任的人面前，可以帮助你释放压抑的情绪和重新获得内心的平衡。然而，假如情绪波动严重影响了你的生活和学习，寻求专业的心理帮助可能是值得考虑的选择。愿你在探索自我情感的过程中找到持续的平静与喜悦！
2024-10-11 21:06:10
倾听者乐川
乐川送了一个拥抱
2024-10-11 23:47:09
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-10-12 02:14:46
倾听者微尘老师
微尘老师送了一个拥抱
2024-10-12 23:46:22
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-10-16 20:07:06
倾听者真珍
0
别怕，接纳自己的这种状态：1、你体内积压太多的情绪，这些情绪不会凭空消失，会在体内形成阻抗：否定自己和他人，并且攻击不了他人，就攻击自己，攻击自己的身体，故你需要倾诉；让情绪从身体里出来；同时学会接纳自己，充分的肯定自己；2、你情绪的累积及阻抗已经快耗尽你的能量了，而且体内已经形成两股不同的对抗力，两个极端，一个是糟糕极至的情绪，让你情绪低落，一个是强迫性的情绪，我必须做点什么事情，让你彻夜难眠，亢奋不已，故这两个情绪都是对抗自己，不满意自己的状态，故充分接纳自己即可，允许自己处于任何状态，接纳、认可它，但拒绝伤害自己的身体即可；3、你的心和灵魂已经远离身体，故需要让心(专注力)和灵魂(思绪)回到身体内，不多想，做点力所能及的事情，做点自己感兴趣的事情，对自己好，充实的接纳自己的身体，养好自己的身体；4、你身体内的能量已经被对抗的情绪消耗掉，你需要补充能量，故需要多运动，生命在于运动，运动产生能量，走出去运动，在大自然中多走走，多晒太阳等；享受阳光、雨露、大自然的美景等；5、给自己立一个做人的原则和边界，原则是规矩(身边人和你一起尊受的)，边界是你的底线，不容侵犯的，否则，你将无自主性，你不会被他人尊重，也无法去尊重和接纳他人，故你需在控制好自己的情绪后，事实求是的表达你的这些要求；6、气不顺时，失眠等也可以找中医去顺气，让体内气血肠通；7、如果你的比如惊恐、害怕或者抑郁是对帮长辈(长辈有类似的症状)的表达的，你默念：我是替xx长辈表达他的害怕、无力、抑郁、狂躁等，是一种爱的链接，表达过程中充实把那种爱哭述出来，也许会好很多，总之，接纳自己所有的状态；如遇玄学上的惊恐和害怕，也是接纳而不是阻抗，向死而生，活下来了，你就重生了！如有需要，可联系我！愿你早日康复！
2024-11-10 06:30:39
