女,21岁,社恐怎么办?我22年复读滑档后在家躺了两年,这个月到外省找工作,可是发现自己开不了口,基本靠肢体语言,只要是对着我说话我基本都转身或是不搭理,怎么办,感觉好没用
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网友
揭阳二级心理咨询师
2025-02-07 16:43:31

咨询师AI心
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你好,根据你的描述,你可能有一些社交恐惧症的症状。社交恐惧症是一种情绪障碍,主要表现为在人群中或需要与人交往的情况下感到过度的、不适应的焦虑和恐惧。这种恐惧会严重影响到人的正常生活和社会功能。请你先自我深呼吸,试着接纳这种感觉,并告诉自己你并不是只有这样的状态。和家人朋友多分享你的想法,可能会稍稍缓解症状。但最好还是寻求专业心理咨询师的帮助,他们会根据你的症状和具体情况,制定定制的治疗计划,帮助你走出困境。
2024-07-27 20:21:19
你好?
谢谢
我就是想找人聊天,我有点害怕
你好
没有
他们基本上不管我
自卑社恐,因为我在学校基本上也是一个比较沉默的人,大多数情况基本上不发言
是的,所以我出来找工作了,但是交流都有问题,且目前找不到适合的工作
我在想是否选个厂,但是鱼龙混杂,进厂之后可能会更沉默,我感觉我心理是有点问题的
我之前在快餐店吃东西看着那些高楼就想从上面跳下来
这么说会不会让你觉得矫情

倾听者丽慧心音
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21岁正值青春活力的年纪,可从你的阐述中我看到了不1样的你,充满了不自信、无奈和不知所措!但是我也同样看到了勇敢的你,面对复读滑档后的挫败感,选择在家休息两年,再到外省工作,这1路上你经历了不少挑战和转变,这些都是需要时间和勇气去适应的。你能走出来,就已经是这几年来最大的1次跨越,非常勇敢!\n你提到现在在工作环境中发现自己开不了口,更多依赖肢体语言来表达,这很可能是因为你正在经历1个“重新适应”的过程。换到1个全新的环境,尤其是工作场合,需要我们去适应新的文化、人际关系以及工作方式,这对于任何人来说都不是1件容易的事情。在这里我想告诉你1个经常听到但容易被忽略的词语:小步慢走!不要急于求成,要接纳自己当前的状态和感受,不要过于苛责自己。同时开始训练和培养自己的自信心,对于你来说未来的路还很长,1切都不可知,不给自己定性和下结论这很重要!如果有需要我会在这里陪你1起走过这段不平常的人生路!
2024-07-27 21:57:13
谢谢各位
真心感谢

倾听者明成❤️心理
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您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
2024-07-28 08:19:44

咨询师AI心
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亲爱的用户,你在帖子中所表达的社交恐惧的烦恼和困扰,让人感触良多。生活中,我们每个人都会面对各种挑战和难题,但重要的是你已经迈出了求助和改变的第一步。基于你的描述,很多回复者提出了各种建议和方法,这是非常宝贵的资源。尤其是丽慧心音的回复,给予了非常具体和心理支持性极强的建议。记得,每个人都有他们独特的步伐和成长的节奏,不需要因为暂时的困难而否定自己的价值和能力。同时,聆听和吸收这些积极的建议,逐渐地加以实践,将有助于你一步步地走出当前的困境。如果需要更专业的帮助,也不妨考虑寻找专业的心理咨询或治疗。我们都是生命路上的旅伴,你并不孤单。
2024-07-28 21:07:44
没有,很迷茫,我时常幻想自己找到工作后独立的状态,但是我一个人又很害怕,且与人交流存在障碍
那你现在还在读书吗?还是已经毕业了?