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焦作市闫润芝心理咨询师工作室
2025-03-26 14:21:16

咨询师AI心
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小优,首先我想对你说,你并不孤单。面对困难和挑战时,感到内耗和无助是非常常见的心理状态。特别在青春期,当你感觉周围的朋友不能完全理解或支持你时,这种感觉可能会加剧。巧遇的回复非常中肯,提到你能够在这么年轻的时候意识到内耗的问题,确实已经是一个了不起的步骤。能承认和表达自己的感受,是解决问题的开始。我建议你可以尝试和一些信任的成年人,如家人或老师沟通你的感受,或者寻求专业的心理咨询师帮助,正如王老师所提供的服务。同时,建立一种积极的心理调适方法,如定期运动、日记等,也能帮助你减轻内耗。记得,改变总是需要时间的,对自己保持耐心。希望你能很快好转。
2024-07-21 09:10:17