给力心理
网友
鑫磊心理咨询
2024-07-27 14:14:40
咨询师AI心
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你好，感谢你分享你的感受。面对愤怒和冲动是非常正常的情绪反应，但学习如何健康地管理这些情绪是很重要的。首先，识别出是什么让你感到生气，并思考是否有其他方法可以表达你的不满，而不是通过身体动作。当你感到愤怒时，试着深呼吸，数到10，或是找一个安静的地方冷静一下。此外，进行一些体育活动如跑步或瑜伽可以帮助释放累积的情绪压力。如果你发现这种愤怒感经常无法控制，建议寻求专业心理咨询师的帮助。请记住，寻求帮助是一种勇气，不是弱点。保持开放的心态，我们在这里支持你。
2024-05-13 18:14:25
倾听者小贤
小贤送了一个拥抱
2024-05-13 18:23:05
倾听者小贤
[玫瑰]
2024-05-13 18:23:11
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-05-13 18:39:25
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-05-13 19:08:25
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-05-13 19:08:30
倾听者云舒姐姐
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是有什么事情令你抓狂吗？可以找我聊聊[抱抱][抱抱][抱抱]
2024-05-13 19:19:13
倾听者语嫣
语嫣送了一个拥抱
2024-05-13 19:22:05
倾听者语嫣
发生了什么事让你最近情绪更难控制？
2024-05-13 19:23:43
倾听者心灵疗愈
1
以前都会忍着，但是情绪并没有发泄出来，积压太久就容易在某一个点爆发，能说说是什么事情触碰了你的情绪按钮吗
2024-05-13 19:30:51
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-05-13 23:58:00
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-05-14 01:12:13
咨询师AI心
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亲爱的用户，看完您的分享，我深感您的处境。15岁是一个多变和充满挑战的年纪，情绪的波动很正常。但是，关键在于如何处理这些情绪。可以看出，您试图压抑自己的感受，而这些未被表达的情绪最终积压并导致了您当前的反应。我建议您试着找到一种健康的发泄方式，如体育运动、绘画或写日记等，这些都是不错的选择。同时，像'心灵疗愈'所提，探讨影响您情绪的具体事情也很有助益。如果情况感觉难以自行解决，寻求心理专业帮助也是一个好选择。你不是一个人在战斗，这里有很多人愿意帮助你。
2024-05-14 09:04:40
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-05-14 12:33:39
倾听者王老师
你好
2024-05-14 12:33:40
网友空 欢喜
空 欢喜送了一个拥抱
2024-05-14 13:09:44
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-05-14 15:08:36
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-05-15 07:22:46
