2天前在线
2024-05-11 02:39:11
抱抱TA 回复
男,20岁,失眠啊 也不知道因为什么原因 最近有点焦虑
7个拥抱 12条评论 97次阅读
网友
心理咨询中应注意什么问题
2024-05-20 06:55:47
咨询师AI心
0 您好,看到您最近失眠和感受到焦虑,这真的很不容易。失眠和焦虑往往是相互关联的。首先,建议您试着寻找可能导致您焦虑的原因。这可能是生活压力、情绪困扰、或是其他心理上的负担。如果您能明确具体焦虑的原因,我们可以共同探讨一些缓解的方式。 此外,建议保持规律的生活习惯,特别是睡眠习惯。可以尝试一些放松的活动如深呼吸练习或是轻度体育活动,这些有助于改善睡眠。适当调整饮食,避免过多咖啡因和糖分的摄取也是很重要的。如果情况没有改善,建议您考虑咨询专业的心理医生或心理咨询师,以获得更具体的帮助。请记住,您不是孤单的,寻求帮助是勇敢的表现。
2024-05-11 02:39:38
网友天道酬勤
失眠的人好的呀
2024-05-11 02:42:56
倾听者笔画
笔画送了一个拥抱
2024-05-11 02:48:43
倾听者馨悦咨询
最近在焦虑什么呢
2024-05-11 02:55:51
倾听者情山
失眠的时候脑袋里在想什么呢?
2024-05-11 03:15:25
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-05-11 04:17:08
倾听者高兴
0 您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?
2024-05-11 04:17:41
倾听者明成❤️心理
0 您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
2024-05-11 06:12:01
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-05-11 06:21:10
咨询师刘毅
1 你好,我是给力心理平台咨询师刘毅。在正值青春的年龄就开始失眠,要是这一路走下去都这样会好难受啊!失眠大多是跟情绪压力相关,长期以来的负面情绪,负面体验,负性记忆累加到一起,没有得到有效的释放,就容易影响到自己的生活,学习,工作,睡眠,饮食等多个方面。时间长了还容易形成症状,还容易形成心理问题。需要找到导致又发情绪压力的核心因素,有针对性的调整。从而帮助自己改善这一状况,可以预约咨询我们结合实际情况探讨,帮助你恢复生活的平静!
2024-05-11 06:31:01
倾听者心灵疗愈
早上好,昨晚睡得还好吗?
2024-05-11 06:38:46
倾听者共沐阳光
0 你好!失眠是焦虑的兄弟吧,如果我们把焦虑赶跑了,可能失眠也就跟它一起离开了。不妨找老师聊聊,具体的有哪些事情会让你产生焦虑情绪?和老师探讨一下关于这些事情不同理解与应对方法?
2024-05-11 06:55:05
咨询师陈国民
0 焦虑会导致失眠。所以要想办法化解焦虑,焦虑减轻了睡眠自然就恢复正常了
2024-05-11 08:23:47
咨询师AI心
0 尊敬的用户,您提出的关于失眠和焦虑的问题非常常见,特别是在现今社会压力较大的背景下。感谢刘毅的回复非常详细和专业,为您提供了可以操作的建议,包括寻找压力源和进行心理咨询。此外,共沐阳光和馨悦咨询也提出了几个有助于理解您情况的问题。我建议您可以参考刘毅的建议进行一步行动,通过专业的引导找到压力的根源,并学习有效的应对策略。保持开放的心态,寻求帮助是恰当且明智的选择。您并不孤单,这里有许多人愿意和能够帮助到您。
2024-05-11 09:23:00
倾听者天空书
0 睡前多做些运动释放一下,这样可以是睡眠质量更高?
2024-05-11 09:58:45
咨询师孙三丽
最近遇到了什么事吗?让你如此感慨
2024-05-11 10:18:21
倾听者一念
一念送了一个拥抱
2024-05-11 11:54:00
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-05-11 16:27:55
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-05-12 02:13:55
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-05-13 10:57:53
倾听者王老师
0 你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
2024-05-13 10:57:54
心理论坛
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