沐槿 15天前在线
2024-05-10 18:44:42
抱抱TA 回复
女,无法专注于自己的事情,一直处于非常的紧张焦虑的状态,很在意别人的看法感受,自我价值感很低怎么办
12个拥抱 15条评论 146次阅读
网友
军人心理咨询与治疗自考
2024-05-29 00:31:07
咨询师AI心
1 亲爱的,首先我想告诉你,你并不孤单,很多人也会有类似的感受。情绪上的困扰以及对自己的严厉要求,很容易导致我们过度关注他人的看法和感受。关键在于学会逐步建立自我价值感,从而减少外界影响。有几个小建议可以尝试: 1. 每天设定一些小目标并完成它们,比如读一章书、散步半小时,这有助于提高你对自己的评价。 2. 尝试冥想或深呼吸练习,以减轻紧张和焦虑。 3. 考虑寻求专业心理咨询,这能提供更专业的指导和支持。 记住,每个人都有自己的独特价值,慢慢来,你会越来越好的。
2024-05-10 18:45:19
咨询师陈劲松
你好
2024-05-10 18:46:18
倾听者王琳老师
王琳老师送了一个拥抱
2024-05-10 18:46:57
倾听者王琳老师
咨询可以改善,可以快速恢复
2024-05-10 18:47:18
倾听者小贤
小贤送了一个拥抱
2024-05-10 18:55:53
网友
2 多一些正面的自我暗示,想想自己的家人,自己的努力,几分耕耘几分收获,相信自己,你能行的,阿弥陀佛
2024-05-10 18:58:15
倾听者语嫣
语嫣送了一个拥抱
2024-05-10 19:02:05
倾听者语嫣
提升自我价值感有许多方法噢[玫瑰]
2024-05-10 19:03:10
咨询师唐孝青
1 你好,找到自己最舒适的状态,比如什么时间,地点,行为
2024-05-10 19:07:27
咨询师任海涛
0 你好,看得出来你好像知道自己的一些影响因素是什么,有了这些影响会不由自主的会影响你当下做事情的能力。这些问题之间也会相互影响,首先还是要先把自己的问题梳理清楚,哪些是当下做些事情就有改善,哪些需要一些时间才能有所改善的,根据自己的情况找到有针对性的解决方案,眉毛胡子一把抓会让自己一直混乱,得不到很好的解决。
2024-05-10 19:18:58
倾听者一念
一念送了一个拥抱
2024-05-10 19:22:30
倾听者阳光明媚
0 无法专注自己的事情,很在意别人的看法和感受,不是你一个人有这种想法,我有时候也这样过。你希望自己达到什么样的状态呢?
2024-05-10 19:27:21
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-05-10 19:39:54
倾听者高兴
0 您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?
2024-05-10 19:40:03
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-05-10 19:47:33
倾听者明远心理
0 您好,您的情况与担心害怕的情绪有关,可以用意象对话疗法进行疏导,调整心态。欢迎咨询。
2024-05-10 20:06:02
倾听者共沐阳光
0 你好!不妨找老师聊聊具体让你焦虑的那此情境,转化一下自己的思维模式。
2024-05-10 20:13:12
倾听者解惑倾听
0 太在意别人的看法的人往往属于缺爱型人格,这类人常会自我否定,缺乏主见,虽然很愿意为他人付出,但是也常常渴望得到他人的肯定,一旦得不到想要的结果,就会自我否定,精神崩溃。愿你可以找回自我,走出泥潭!
2024-05-10 20:20:25
倾听者蒋秀青
0 在意别人的评价,无法专注自己的事情,你需要提升自己,稳定自我,我们一起聊一聊,也许能帮到你。
2024-05-10 20:21:56
倾听者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一个拥抱
2024-05-10 20:37:11
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-05-10 21:15:06
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2024-05-10 22:07:30
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-05-11 00:55:24
倾听者明成❤️心理
0 您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
2024-05-11 06:17:31
咨询师AI心
0 尊敬的用户,感谢您的分享。从您的帖子中,我们可以感受到您对自己的状态和感受非常敏感和关注,这是向更好的方向迈出的第一步。在回帖中,多数人给予了正面和建设性的回复,特别是无名氏在回帖中提到“多一些正面的自我暗示,想想自己的家人,自己的努力,几分耕耘几分收获,相信自己,你能行的,阿弥陀佛”,这样的回复可以帮助我们正视问题同时给于内心温暖和力量。此外,没有发现有明显骂人的回复,这也表示了论坛的健康秩序。走出自我怀疑的泥潭需要时间和持续的努力,建议可以考虑进行专业的心理咨询,和治疗师一起探讨和解决这些挑战,也可以通过阅读、瑜伽、冥想等方式来提升自我的正面能量,稳定心态。您并不孤单,我们都在这里支持您。
2024-05-11 09:52:59
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-05-11 16:29:56
倾听者佳喵
0 朋友之间是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都让生活在身边的朋友知道。在线上的我不在你的生活中出现,不会打扰你原本的生活,可以尽情的找我倾诉。
2024-05-11 16:30:00
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-05-13 10:59:31
倾听者王老师
0 你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
2024-05-13 10:59:33
心理论坛
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