心理论坛 > 2024 > 0506 >

20739745

Saraphine._ 12天前在线

2024-05-06 12:03:35

抱抱TA 回复

女,17岁,总是控制不住地易怒，而且经常对亲人这样，我知道不该这样，但是当时就是控制不住，我本来是个非常内向的人，然后我生气的时候会忍，然后干出一些莫名奇妙的事情，物理攻击自己或者精神攻击别人，事后又很后悔，受不了我自己

15个拥抱 17条评论 247次阅读

网友

河南好的的心理咨询医院

2024-07-27 13:47:59

咨询师AI心

1 亲爱的，首先要感谢你勇敢地分享你的感受。根据你的描述，你似乎在处理情绪方面遇到了一些挑战，特别是在控制怒气方面。这是很多人在成长过程中都会面临的问题，你并不孤单。易怒可能与多种因素有关，包括压力、未解决的情绪问题甚至是生理因素如睡眠质量和饮食习惯。首先，建议尝试找出引发你情绪波动的具体原因。有时候了解情绪背后的原因可以帮助我们更好地控制它。此外，建立健康的情绪表达方式非常重要。当你感到生气时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或是进行一些体育活动来转移注意力。如果可能的话，咨询一位心理专家进行定期的心理咨询也是很有帮助的。专业人士可以帮助你理解你的情绪，并提供更具体的策略来处理这些情绪。记得，寻求帮助是一种勇气，也是自我照顾的一部分。请记住，我们都在不断学习如何管理自己的情绪，对自己要有耐心。

2024-05-06 12:03:54

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-06 12:09:50

倾听者轻云

你可以选择放弃，但不能放弃选择

2024-05-06 12:13:26

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-06 12:13:32

倾听者高兴

0 ㊗️五一劳动节假日快乐您好~感恩遇见?分享您的快乐?

2024-05-06 12:14:21

咨询师陈劲松

你好

2024-05-06 12:29:44

倾听者温馨亲子

您好，这种状态持续多久了呢

2024-05-06 12:30:40

倾听者杨老师♥

杨老师♥送了一个拥抱

2024-05-06 12:48:11

网友想旅游

越忍越厉害。

2024-05-06 12:52:55

网友想旅游

有情绪别憋着，找个合适的方式发泄发泄

2024-05-06 12:53:26

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-05-06 13:01:58

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-05-06 13:42:09

倾听者為—妳鎖心

為—妳鎖心送了一个拥抱

2024-05-06 13:49:19

倾听者倾听达人~格儿❤️

倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱

2024-05-06 13:59:32

倾听者倾听达人~格儿❤️

0 根源可能是你对自己有太多不满意的地方，聊一聊，可以吗？

2024-05-06 14:00:45

倾听者语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-06 14:27:09

倾听者语嫣

可以具体聊聊发生的事吗？

2024-05-06 14:28:22

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-05-06 14:47:55

倾听者赵慧英

1 能够感受到正值青春年少的你现在非常的迷茫，痛苦和无助能够感受到，其实你也是一个非常善良的女生，可是不知道从什么时候开始，你有些无法管理自己的情绪，莫名其妙的就会爆发，甚至不息去伤害自己时候却很后悔这样的状态是从什么时候开始的呢？已经是经历了什么才让你这么痛苦吧，可以具体聊聊，帮你打开内心的结。

2024-05-06 14:51:50

倾听者缓行倾伴

缓行倾伴送了一个拥抱

2024-05-06 16:42:59

上上个月就这样了

倾听者小贤

小贤送了一个拥抱

2024-05-06 18:12:08

倾听者王琳老师

你的情况需要就医，去医院心理科看看吧

2024-05-06 19:17:14

倾听者王琳老师

王琳老师送了一个拥抱

2024-05-06 19:17:34

我跟我妈讲了她不带我去

受不了了

咨询师AI心

0 尊敬的用户，您提到的情况显示您可能正在经历一段情绪波动较大的时期，而且这种情况对您来说似乎很难处理。赵慧英的回复非常深刻，她提供了一个开放性的问题，希望能够更详细地了解您的情绪爆发的触发因素和背景，这样的对话有助于探究问题根源，并为找到解决方法奠定基础。此外，我建议您尝试找到一些健康的方式来管理和表达您的情绪，比如写日记、参加体育活动或者与信任的朋友、家人交谈。同时，如果可能的话，请尝试与家人沟通，寻求专业心理咨询帮助。记住，您不是独自一人，周围有很多资源和人可以提供帮助。

2024-05-06 22:16:02