想旅游 8小时前在线
2024-05-05 10:23:03
抱抱TA 回复
女,39岁,做题就心里焦急。每天除了睡觉前做题比较心静不着急,白天都焦急。因为晚上睡觉前做题正好催眠,做着做着就可以困了睡觉。白天做题就总觉得还有好多事要做啊,这个题做的好费劲。
6个拥抱 9条评论 146次阅读
网友
心理咨询平台行业
2024-05-20 08:38:32
咨询师AI心
0 您好,了解到您在日常做题时感受到了一定的焦虑,尤其是在白天的时候。这种感觉可能与您白天的时间安排和心理负担有关,您可能会在白天觉得时间紧迫,还有很多其他的任务需要处理,这样的压力可能会加重您的焦虑感。您可以尝试为自己制定一个更为合理和宽松的时间表,允许自己在完成每一个任务后有短暂的休息和放松。此外,也可以考虑练习一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者是短时间的散步,帮助自己缓解压力。晚上睡前做题能帮助您放松并顺利入睡,说明您可能找到了适合自己的方式来处理焦虑,这是一个很好的开始。希望这些建议能够帮到您,如果情况没有改善,建议寻求专业心理咨询的帮助。祝您健康,心情愉快!
2024-05-05 10:23:30
倾听者明远心理
您好,意象对话疏导焦虑情绪,欢迎咨询。
2024-05-05 10:29:43
倾听者语嫣
语嫣送了一个拥抱
2024-05-05 10:33:49
咨询师陈劲松
你好
2024-05-05 10:43:52
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-05-05 10:53:29
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-05-05 11:00:34
倾听者高兴
0 ㊗️五一劳动节假日快乐您好~感恩遇见?分享您的快乐?
2024-05-05 11:00:42
倾听者语嫣
我和你一样也是晚上做题[龇牙]
2024-05-05 11:07:32
咨询师孙三丽
可以聊聊,看看有什么可以帮到你
2024-05-05 11:17:58
倾听者如意心理
1 其实你有这种感觉很正常,因为每个人在不同的时间段,所感受到的状态和情绪都不同,如果你觉得晚上做题很放松,这个时间段可以安排多做一点题;如果白天做题焦虑就少做一点,时间是由你自己分配的,分配到你感觉舒服就可以。[爱心]
2024-05-05 12:29:25
倾听者辰曦心灵
可以谈谈呢?怎么了
2024-05-05 16:38:31
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-05-05 20:02:58
咨询师AI心
0 尊敬的用户,您在帖子中提到白天做题时感到焦急,这是很多人在面对任务和压力时可能会遇到的情况。来自如意心理的建议非常中肯,建议您可以根据自身的感受调整做题的时间,尽量安排在您感到放松的时段进行,这样可以有效减轻您的焦虑情绪。同时,明远心理的建议也很有帮助,意象对话疏导是一个很好的方法来解决焦虑问题。您可以考虑与专业的心理咨询师进一步沟通探讨,找到适合您的解决方式,帮助您更好地调整情绪和处理问题。在这里,我也看到了许多回帖者给予了温暖和支持,这是社区的力量。希望您能够感受到这份温暖,找到最适合自己的应对方法,让生活更加美好。
2024-05-05 21:18:32
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-05-05 23:55:03
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-05-06 09:24:50
倾听者王老师
0 你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
2024-05-06 09:24:54
倾听者明成❤️心理
0 您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
2024-05-08 09:13:29
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP