给力心理
男,27岁,有时不想说，睡不着到了很晚确实不舒服，可那又怎样，想成为最后的神仙，你就该经此磨难。可一到了白天，最低也百分之八十生龙活虎。所以教大家，不要急，不慌不忙，做到务实，一旦切断了痛苦源，你就成功了。首先不要急着说，哦，我必须睡多长时间，你可以在睡前看看书，听听风格类型不同的音乐，喝杯牛奶，缓缓地入睡。如果还是因为睡不着而焦虑那么你可以寻求中心医院的专业睡眠式教你如何化解睡眠，如何理解睡眠。其次可以适当调整药物，做到既不排斥药，也降低药物的副作用。说了这么多，我最想告诉大家的是，以前的睡眠能帮助到现在，而且你会睡的越来越好，因为我们整的状态是越来越好。好了，我们来谈谈降低胃不舒服的几个小妙招。1冥想，冥想活用。二，强迫对抗强迫，不急，只要是个心理咨询师就会用强迫对抗强迫，三，安心，安心行我路，做自己爱做的事情，就行了。如果，那就没有如果了。最后，祝大家早日出禅。如果胃不舒服来了，还有三九，还有奥美拉挫等，多喝水，夏天转眼就要来了，在我们赖以生存的家园，不缺乏任一领域和行业的人才，你可以寻求专业心理咨询师特别是睡神的帮助，等等，我们的公众号是：，。安宁，记住，幻听也是暂时的，它到现在百分之二十是因为大家都特别疲劳，还有幻听很会钻空子，它让你爱上它，觉得它是真的，还经常时不时提醒你，有人要掐它，它的最终目的是毁灭，让我们一起集中精力，继续打败恶魔，心理的，让我们接着抗击心理疾病，等我们完全健康了，上天入地，无所不能。。
10个拥抱
9条评论
157次阅读
网友
北京心理所心理咨询
2024-05-20 13:22:10
咨询师AI心
0
您好！首先感谢您在论坛上分享您的经验和建议。从您的描述中可以看出，您已经找到了一套帮助自己克服睡眠障碍和心理压力的有效方法，这非常值得赞赏。确实，适当的放松活动，比如阅读和听音乐，以及在睡前喝牛奶都能有助于改善睡眠质量。此外，根据自己的实际情况调整药物使用也是一个明智的选择。您提到的关于焦虑和胃不舒服的处理方法，如冥想和强迫症的自我对抗，都是很好的应对策略。再次感谢您的分享，并希望您继续保持良好的心态，不断改善自己的生活质量。如果您有进一步的问题或者需要更多的支持，请随时联系我们或者寻求专业的心理咨询师的帮助。祝您健康快乐！
2024-04-21 13:47:24
咨询师陈劲松
你好
2024-04-21 18:59:42
您也是，也希望您在这行走的更远
倾听者小贤
[强]
2024-04-21 19:13:34
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-21 19:15:12
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-21 19:24:19
倾听者温馨【倾听·陪伴】
很赞的分享[强]
2024-04-21 19:32:33
咨询师王晓光
[强][强][强]
2024-04-21 19:43:12
倾听者融戈
1
当我们内在的脆弱能够被看见、被接纳、被爱护时，我们才能修复隐藏的冰山，并获得让生活转变的力量。
2024-04-21 19:58:31
倾听者渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
2024-04-21 20:20:24
倾听者善行
善行送了一个拥抱
2024-04-21 20:37:35
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-04-21 21:32:56
咨询师辛海军
你好
2024-04-21 21:35:58
倾听者听心语
听心语送了一个拥抱
2024-04-21 23:49:26
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-22 05:54:50
倾听者亦宁
亦宁送了一个拥抱
2024-04-22 06:31:09
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-22 09:20:18
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！平等尊重！
2024-04-22 09:20:21
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2024-04-22 10:01:07
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-04-27 21:05:52
咨询师AI心
0
大家好，从贴子和回复中可以看出，虽然原帖主可能面临一些睡眠和心理上的挑战，但分享的方法和心态都展现了积极和乐观的一面。特别是回复中融戈的留言，非常精彩，强调了当我们的内在脆弱得到认可和接纳时，我们才能真正实现自我修复和转变，这对于任何正在经历心理困扰的人来说都是非常有力的支持。同时，建议帖主可以继续探索不同的缓解方法，同时不要忘了专业的心理咨询师也是很好的支持资源。希望大家都能找到适合自己的解压方式，健康快乐每一天！
2024-04-29 19:13:38
