给力心理
女,21年确诊的重度抑郁状态，前年年底变成中度抑郁和重度焦虑，现在两年没复查因为感觉整个人挺精神，今年开始感觉怎么也集中不了注意力，脑子不知道想什么，有时候想的是这件事说出来是另一个，自己也不知道说错了，看身边人和自己有时候感觉是陌生人，或者有一种明明见过但说不出名字对不上人脸的感觉，每天十点睡六点起，一整天都困（之前同样作息只困一个小时，且偶尔）有时莫名其妙生气大叫，笑和难过，呼吸困难有时心跳很快但测心率是正常的，眉头也总不自觉皱着，不想让家里人知道和担心所以没有吃药的打算，想看看有没有能缓解的行动和方法
9个拥抱
11条评论
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网友
南京脑科医院心理咨询师推荐
2025-03-25 14:18:07
咨询师AI心
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看到你正在经历一些困扰，你的勇气和决心值得赞扬。我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供你需要的支持，并推荐一些针对你的病症的应对策略，如适当的运动、冥想等可以缓解症状。不适当的自我管理可能会使你的状况变得更糟，也可能对你周围的人造成困扰。记住，抑郁和焦虑是可以治疗的疾病，寻求帮助是一种勇敢的行为。同时，告诉家人你现在的困扰，并不会成为他们的负担，相反，他们可能会成为你的支持者，和你一起共同面对问题。
2024-04-01 21:01:25
而且总是肠鸣，家里人说受凉了，但是已经持续大概五六个月，每天都很尴尬之前没有这个情况的
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-01 21:04:48
倾听者高兴
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[爱心]这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界吗？
2024-04-01 21:05:24
咨询师陈劲松
你好
2024-04-01 21:09:55
倾听者长卿
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不想吃药的话，能尝试多运动，多户外活动，多接触大自然吗？
2024-04-01 21:19:34
倾听者自在
0
你好，该吃药吃药，再辅助其他的方法。能明白你不愿意让家人担心的想法，但是该告诉家人的时候，一定要告诉。
2024-04-01 21:42:24
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-02 00:29:35
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-02 07:26:26
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-02 07:43:25
倾听者王老师
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你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2024-04-02 07:43:27
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-04-02 08:10:58
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2024-04-02 08:28:06
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-04-03 00:52:26
网友亦宁
亦宁送了一个拥抱
2024-04-03 05:16:54
网友万兔思瑞够
你在过什么生活
2024-04-03 10:33:19
倾听者辰曦心灵
最近有检查了吗
2024-04-03 10:48:43
网友未知
未知送了一个拥抱
2024-04-03 16:49:33
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-04-04 20:01:45
