给力心理
女,19岁,嗯，我十九怕人不敢看其他人的眼睛动不动就爱乱想根本管不住自己也不爱出门见了陌生人我会紧张害怕甚至胡言乱语一说我我就想哭有时候我也会想我如果不是人类该多好啊
12个拥抱
18条评论
209次阅读
网友
心理咨询中的基本技巧
2025-03-26 04:08:24
咨询师AI心
0
您好，看到你在人际交往中存在很大的焦虑和困扰，首先我想说的是，这是一种非常常见的挣扎，你并不孤独。这可能是社交焦虑症的症状，自我价值感低，害怕在他人面前做错事或者被评价。这样的病症是可以通过心理咨询和一些生活技巧改善的。例如：尝试适当地进行自我暴露，向身边的人表达自己的想法和感受；尝试改变对自我的负面评价，提升自我价值感；适当地进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以减轻焦虑的情绪。当然，如果这些方法难以自行实践，或者情况持续恶化的话，我建议你寻求专业的心理咨询师进行面对面的咨询服务，他们会给你更具体和专业的帮助。
2024-03-25 10:55:35
咨询师陈劲松
你好
2024-03-25 10:56:16
你好
我不想社交，但必须社交，这该怎么办
囝仔送了一个拥抱
网友修心✨情感情绪导师
0
你有社恐，有时间和我语音详细聊一聊，我帮你制定一个计划
2024-03-25 11:00:37
好的，谢谢
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-03-25 11:08:06
倾听者高兴
1
这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界吗？
2024-03-25 11:08:27
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2024-03-25 11:09:56
倾听者黄老师Ⅰ情感咨询
黄老师Ⅰ情感咨询送了一个拥抱
2024-03-25 11:10:25
倾听者齐记心理
齐记心理送了一个拥抱
2024-03-25 11:12:20
倾听者齐记心理
1
不想社交，但必须社交，社交的时候自己又会紧张害怕。这个是需要心理辅导的，心理学专业解决知道却做不到的事情。联系我，我来给你说思路
2024-03-25 11:13:55
咨询师胡维静
1
你好，从你的描述来看有一点社交恐惧问题存在。担心自己说错话？觉得如果自己不是人该多好？你可以不用太担心，这些问题都是可以通过心理咨询帮你调整和矫正的，让你不再害怕与人接触，帮助你建立自信心。如果需要咨询帮助，也可以和我具体来交流一下。
2024-03-25 11:14:38
网友沐艺一
任何发生的事情都会有源头、找到它就行
2024-03-25 11:28:34
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-03-25 11:39:17
倾听者雪儿倾听
0
不知道如何与别人相处，其实根本原因是没有跟自己好好相处，遇到事情的时候首先是想逃避，没有正视自己的内心，希望你勇气面对自己，哪怕那是个不完美的人[抱抱][抱抱]
2024-03-25 11:49:43
倾听者雪儿倾听
雪儿倾听送了一个拥抱
2024-03-25 11:50:23
倾听者明远心理
0
你好，你内心积压了很多负面情绪，比如害怕和恐惧，需要疏导和清理。欢迎咨询。
2024-03-25 12:35:03
倾听者缓行倾伴
缓行倾伴送了一个拥抱
2024-03-25 12:38:39
倾听者辰曦心灵
0
事情的发生总是有源头的，只有把源头解决了就好
2024-03-25 12:59:06
倾听者东方心语
0
你好，做一次人类，也是老天的安排，既来之则安之，看看我们可以做点什么。如果需要我们可以聊聊[玫瑰]
2024-03-25 13:09:43
倾听者向向
0
很多人都有过这个过程。性格原因和环境的原因，但不管是什么原因，都不能评定你会成为什么样的人。
2024-03-25 13:30:18
网友亦宁
亦宁送了一个拥抱
2024-03-25 13:37:17
网友大明白菜
0
找个简单的工作，过简单的生活……陌生人的眼神不用管
2024-03-25 15:00:32
倾听者倾听时刻
这种情况有多长时间了
2024-03-25 16:48:33
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-03-25 18:20:16
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-03-26 07:11:06
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-03-26 08:11:42
倾听者王老师
你好
2024-03-26 08:11:44
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-03-28 18:25:54
