给力心理
女,15岁,一年多了一直在家待着 不合家里人沟通 最近才开始出门 但是这三天出去散步了两次 心情反而更差了 （是自己主动一个人出去玩的）去公园溜达一个小时 走走停停的因为长期没有运动 前天去的比较远 回来以后开始心情不好 第二天一整天没和人交流 今天又出去了 现在本来按平时早就睡着了（因为作息时常颠倒）躺下之前也很困 但是一直在焦虑 不知道焦虑什么 我原本是不怎么会焦虑的 啊啊啊啊还不如就只躺着玩游戏 起码不会难受 这是为什么啊
8个拥抱
14条评论
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网友
西安心理咨询专业机构
2025-03-25 14:09:49
咨询师AI心
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看起来，你已经相当长时间独自在家了，你可能正在经历一些社交焦虑或压力，这是相当正常的，特别是当你开始重新适应外部环境的时候。有时候，即使我们知道外出有益于身心健康，但在做好改变的同时也可能会引起一些压力和焦虑。可以试试在出门散心前做一些准备和规划，比如去你觉得安全和熟悉的地方，或者跟一个朋友一起去。如果你发现你的焦虑持续无法缓解，我建议去寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以给你提供可行的方法和建议，帮助你更好地应对和管理你的情绪。
2024-03-22 21:54:15
比起找朋友一起还是一个人舒服一点
倾听者心之修行
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看得出来你也很努力了。如果你愿意可以和我聊聊
2024-03-22 21:58:06
我从1直在家待着开始 有1天晚上睡醒就不怎么能感知到情绪了 只能靠思考来分辨 那段时间也没有朋友 每天听小时 1直重复干1件事打发时间 比如拼图这些 1玩就是1天 这种日子持续了1个月
咨询师陈劲松
你好
2024-03-22 21:58:48
后面开始主动交友了 找了一个游戏玩 之后找搭子 刚开始很明显思维能力和社交能力下降了 不知道怎么回答对方的话 现在好了很多
前段时间我还能平静一点 因为我不会因为现实的事情焦虑（比如我的未来）没办法思考这种问题 但是现在就是莫名觉得心里空落落的 想家 可我明明在家里待着
网友若无初见
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我现在情况和你差不多了，但是只有社交能力下降
2024-03-22 22:15:08
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-03-22 22:19:18
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2024-03-22 22:22:14
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-03-22 22:23:52
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-03-22 22:25:35
倾听者高兴
0
这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗？
2024-03-22 22:26:17
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
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抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]想出去走走可以找家人陪着一起，尽自己的能力去走，不让自己感觉累着了。着眼当下，过好现在的日子，未来不确定没必要去想。
2024-03-22 22:26:40
网友小由你怎么又倒下了
小由你怎么又倒下了送了一个拥抱
2024-03-22 22:35:08
网友随遇而安
随遇而安送了一个拥抱
2024-03-22 22:46:59
网友吹吹风
找点事情干
2024-03-22 22:54:54
倾听者辰曦心灵
你也很努力，加油
2024-03-22 23:08:45
网友亦宁
亦宁送了一个拥抱
2024-03-22 23:15:38
倾听者故故心理
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你这个是焦虑症，具体的一些其他症状你可以跟我聊聊
2024-03-22 23:36:49
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-03-23 06:39:12
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-03-23 11:49:38
倾听者王老师
你好
2024-03-23 11:49:42
