给力心理
网友
云南心理咨询师考试时间
2025-04-03 03:03:29
咨询师AI心
0
你好，看着你的帖子，看起来你正经历睡眠问题。这可能是因为你的作息不规律，或是日间精神和身体压力过大，导致晚上无法顺利入睡。建议你尽量保持规律的生活作息，白天要尽量释放压力，做些自己喜欢的事情来放松。同时，避免在临睡前看手机或电视，因为蓝光会抑制身体分泌让我们入睡的荷尔蒙—褪黑素。如果问题依旧存在，那么建议寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更多专业的建议。
2024-01-06 01:54:54
网友嗯
睡不着[流泪]
2024-01-06 01:56:26
网友嗯
嗯送了一个拥抱
2024-01-06 01:56:40
??
我好久没睡过整觉了，天快亮了才能睡着
倾听者海心❤情感倾诉❤️❤️
我也是夜猫子
2024-01-06 01:57:40
我算也不算吧
我白天光听课就要听10个小时
已经累死了
网友
私聊吧
2024-01-06 02:01:57
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-01-06 02:02:03
倾听者夏晓雪
0
学习压力过大，也会影响睡眠，主要是精神不放松，没有深度睡眠
2024-01-06 02:41:56
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-01-06 04:43:35
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2024-01-06 05:01:44
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-01-06 05:16:32
倾听者高兴
你好
2024-01-06 05:16:36
倾听者明成❤️心理
0
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
2024-01-06 06:43:00
倾听者刘老师
你好
2024-01-06 06:47:23
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-01-06 07:04:33
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-01-06 07:24:51
倾听者王老师
你好
2024-01-06 07:24:53
倾听者心学家
心学家送了一个拥抱
2024-01-06 08:05:23
倾听者心学家
0
白天加强锻炼一下吧，看什么时间有空，保持固定时间出去跑步一下，或者走路也行，如果不适合外出，那就做一些室内运动。如果还坚持一段时间还不行，那就找中医调整一下身体吧。可能身体那个部分不协调了。这个中医擅长
2024-01-06 08:08:08
咨询师王宇
你好
2024-01-06 08:19:17
倾听者娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
2024-01-06 08:53:46
倾听者娟子心理
0
来平台诉说也是改变的开始，只要你想改变，那么问题一定有解决的办法
2024-01-06 08:54:57
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-01-06 11:55:55
网友mortal
你好
2024-01-06 15:40:16
网友玄无小道
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晚上安静，容易思考，也容易感性，最好11 点之前让自己睡着，不然越来越精神。白天更没精神上课了[调皮] 调理好生物钟。。
2024-01-06 20:13:17
倾听者梧桐树
不困吗
2024-01-06 22:40:17
网友14
你十五就上班了？
2024-01-06 23:56:19
网友彼岸情感
彼岸情感送了一个拥抱
2024-01-07 16:24:30
