心理论坛 > 2024 > 0105 >

20733698

2天前在线

2024-01-05 08:16:36

抱抱TA 回复

被父母贬低，否定，误解，指责后一直耿耿于怀怎么办，知道改变不了他们，但是怎么改变自己的心态

19个拥抱 40条评论 371次阅读

网友

第一次心理咨询注意什么问题

2025-03-26 02:06:01

咨询师AI心

1 你好，首先要认识到，每个人的行为和价值观都是不同的，我们不能强求他人和我们具有相同的观点，尤其是父母。他们的否定和贬低可能是出于对你的过度保护和期望。试着了解他们的出发点，你可能会对他们的行为有更深的理解。其次是要学会自我接纳。每个人都有优点和缺点，但你的价值不取决于他人的评价，你需要意识到，自我价值取决于你对自己的看法，而不是他人的看法。实践一些冥想，正念等技巧，也可以帮助你保持平静，控制自己的情绪。最后，和一位专业的心理咨询师聊聊这件事，他们会给你提供更专业的建议和帮助。

2024-01-05 08:17:05

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-01-05 08:22:56

倾听者高兴

你好

2024-01-05 08:23:00

咨询师任海涛

你好

2024-01-05 08:25:17

倾听者然子

我们可以聊聊真正的放下。

2024-01-05 08:31:19

咨询师王宇

你好

2024-01-05 08:38:22

倾听者明远心理

0 您好，需要疏导被指责否定贬低引发的负面情绪感受，意象对话能够帮您有效疏导负面情绪，调整心态，欢迎预约咨询。

2024-01-05 08:47:12

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-01-05 08:50:22

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2024-01-05 08:57:55

倾听者娟子心理

娟子心理送了一个拥抱

2024-01-05 09:01:57

倾听者娟子心理

0 能来平台诉说就是聪明的，也是改变的开始。所有回帖里面的内容或许都有，你可以参考的内容，相信你会接纳自己，也接纳父母，朝着有建设性的方向发展

2024-01-05 09:04:03

咨询师辛海军

你好

2024-01-05 09:09:16

倾听者明成❤️心理

0 特别理解您的心情，可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力

2024-01-05 09:09:40

网友问天

问天送了一个拥抱

2024-01-05 09:13:57

网友问天

1 这是原生家庭的对你的影响，要学会和自己和父母和解。

2024-01-05 09:14:24

网友

大家好

2024-01-05 09:22:59

网友

父母老是要我按着他们的开

2024-01-05 09:23:57

倾听者译萱心理

0 放下过去，不要纠缠过去，努力改造自己，你变得越来越强大。

2024-01-05 09:27:51

网友问天

0 原生家庭是指什么？自己与自己的亲生父母，或者没在父母身边，在自己的爷爷奶奶，姥姥姥爷身边以及自己的同父，就是同样的父母的兄弟姐妹所构成的血亲家族系统，原生家庭对一个人的成长历程身心健康，人格特点，认知，情感特征，价值观的形成和待人接物的方式都产生了深远的影响。

2024-01-05 09:29:17

网友问天

0 第一点不存在失败的疗愈，因为你对自己和父母坦诚了你生活的真相，所以只要勇敢的迈出这一步，就获得了成长，你将比过去更加的坚定，更加的勇敢，更加的直言不讳。

2024-01-05 09:29:36

网友问天

0 第一个叫自我界定的方法，一个人呢，不仅是家里的一份子，也是独立的个体，对被伤害的子女而言，他们需要进行自我界定，这意味着，撇开父母或其他人的影响，一个人仍然拥有自己的信念，情感和行为，面对父母的言行和观念，他们拥有选择的权利和质疑他们的自由。

2024-01-05 09:29:47

网友问天

0 面对父母的言行观念，你拥有选择的权利和质疑他们的自由。

2024-01-05 09:29:56

网友

送了一个拥抱

2024-01-05 09:41:43

网友明晰心理

0 别逼着自己立刻放下，创伤需要时间愈合，专心自我重建，重建的过程创伤自然会慢慢愈合，到那个时候你回头，会发现心境已经变了。这个过程有靠谱的咨询师给你指引，开解，过程可能会不那么难熬。

2024-01-05 09:47:41

倾听者梧桐树

现在心态不好吗

2024-01-05 09:49:51

倾听者东方心语

0 知道做不到，感到无奈吧？如果需要我陪着你学会拥抱自己[抱抱]

2024-01-05 10:27:15

倾听者李韵菲

0 你已经意识到改变自己，这是很大的进步和改善的前提，转念就好。可以和我聊聊

2024-01-05 10:39:59

倾听者予慈疗愈

予慈疗愈送了一个拥抱

2024-01-05 10:40:20

倾听者心灵路边摊

0 首先恭喜你能意识到自己受到了怎样的对待，自己的不快来自哪里，也明确知道这个根源调整不了，那就只有从自己身上下功夫了，接纳自己有这样的家庭，这样的父母，理解他们受到的教育，家庭成长经历，反思整合，如果创伤大的话，还可借助心理疗愈

2024-01-05 10:45:10

咨询师关宏

暂不支持播放语音

2024-01-05 10:45:19

咨询师关宏

暂不支持播放语音

2024-01-05 10:45:53

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2024-01-05 11:24:57

咨询师胡维静

如果需要倾诉或者帮助，可以和我来聊一聊

2024-01-05 11:25:06

倾听者树屋倾听

你多大了？可以具体聊聊，也许能帮到你

2024-01-05 11:35:27

倾听者共享暖阳

共享暖阳送了一个拥抱

2024-01-05 12:45:07

倾听者阳光心理

阳光心理送了一个拥抱

2024-01-05 13:48:24

咨询师王群

王群送了一个拥抱

2024-01-05 14:29:24

倾听者智慧【情感✨减压✨提分】

首先自己先改变

2024-01-05 14:40:56

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-01-05 15:29:34

倾听者情山

耿耿于怀对你的生活有什么影响呢？

2024-01-05 15:39:42

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-01-05 15:58:06

倾听者珠华心理

珠华心理送了一个拥抱

2024-01-05 16:18:17

倾听者珠华心理

你好

2024-01-05 16:18:27

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2024-01-05 16:27:45

倾听者王老师

0 你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！

2024-01-05 16:27:48

倾听者梧桐树

我也是

2024-01-05 18:04:55

网友华姐

0 不知道你多大了，现在有没有独立生存的能力，被贬低否定指责误解是任何人都难以接受的，尽管做这些的是自己的父母。我们不能改变父母，但是我们可以远离，离开父母让自己活出一片天地，他们也许就会改变看法了，到那时候关系就可以修复了。当然如果暂时还不具备能力，就先忍忍，告诉自己一切都不过是暂时，坚持一下就过去了。

2024-01-05 19:19:16