女,20岁,特别不够自律该怎么办,复习准备考试,说是不准备在打开手机了玩之前耗时挺久的一个软件来,结果没忍住还是打开了,特别不够自律,影响了学习
20个拥抱
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网友
团体心理咨询活动的设计
2024-10-09 02:45:53
倾听者心学家
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可以根据自己需要学习与复习的考试,制定计划,是以某一段时间为基准,还是学习多少知识,或者考试成绩为准。达到了就奖励自己放松一下,对于放松的游戏也要注意,多长时间一局,多长时间能结束,对于时间过长的,吸引力大的,先卸载吧。等考试结束了,这段时间过了,再下载回来吧
2023-09-12 09:33:47
倾听者明成
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我个人生活、事业上也经历了很多,事业上培训、经营、管理,从基层管理至高层管理,总经了很多经验教训,加上近几年心理咨询实践经验,可以助您分析、调整、规划、提高
2023-09-12 10:28:02