晨曦. 262天前在线
2023-08-23 17:01:10
抱抱TA 回复
女,28岁,最近在准备考研,认真学习一段时间就会情绪爆发控制不住,所有的委屈都出现在脑海里,要怎么调整啊
32个拥抱 44条评论 571次阅读 1 元
网友
怎么报读心理咨询师
2024-07-16 07:42:19
咨询师陈劲松
你好
2023-08-23 17:01:23
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-08-23 17:04:57
倾听者摆渡@情感分析
摆渡@情感分析送了一个拥抱
2023-08-23 17:05:16
倾听者摆渡@情感分析
压力太大了吗?
2023-08-23 17:05:35
网友张丽 心理
0 建议把你的学习安排再进行适当的调整,多增加一些放松的项目或者自己的爱好,同时,进行自我探索,自我疗愈,疗愈那些承受过的委屈所带来的伤痛。 欢迎你空闲时间同我连麦,我们共同分析探讨
2023-08-23 17:14:31
倾听者樊星律师
樊星律师送了一个拥抱
2023-08-23 17:18:10
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-08-23 17:18:47
倾听者情山
1 如果复习效果受影响,可以找个咨询师倒一倒你的苦水。
2023-08-23 17:19:38
倾听者一缕阳光
1 很佩服你仍坚持考研,千军万马过独木桥,很不容易呀!学习压力那么大,有压力肯定就会有情绪,释放出来也是好事,否则人会受不了的
2023-08-23 17:19:56
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-08-23 17:23:48
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-08-23 17:24:56
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-08-23 17:26:55
倾听者高兴
0 健康的思想与人沟通,你好!可以连麦聊聊吧,细节更多的解答问题
2023-08-23 17:31:44
网友
送了一个拥抱
2023-08-23 17:42:50
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-08-23 18:05:36
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-08-23 18:17:03
倾听者心向导
0 你好!建议你通过心理咨询先疏导内心压抑的情绪,希望有机会帮到你
2023-08-23 18:18:12
倾听者健琳心理
0 先做一些放松练习,在调整认知就好了!如果需要,可以连麦聊聊
2023-08-23 18:23:12
倾听者健琳心理
健琳心理送了一个拥抱
2023-08-23 18:23:15
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
2023-08-23 18:24:20
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
2 建议,首先要弄清楚情绪爆发的理由和原因。找到根源性的因素有针对性的去解决。是认知方面的情况,还是说有外部压力还是什么别的问题?情绪问题解决了,工作与学习才会更顺畅。
2023-08-23 18:25:30
网友李老师
1 因为学习上有许多难点令你力不从心,倍感压力
2023-08-23 18:26:32
倾听者魏老师♥
0 控制不住的爆发,在你那里压抑了什么?感觉这么些的委屈,没有地方诉说,没有人听到吧?
2023-08-23 18:59:13
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-08-23 19:21:48
倾听者舒心(情绪解决专家)
0 先试着接纳这些情绪,再尝试看看这个情绪是哪里来的。如何做不到建议和咨询师具体沟通
2023-08-23 20:00:23
咨询师王宇
你好
2023-08-23 20:09:21
倾听者杨柳依依
0 你好,先接纳目前自己的状态,试着理解这些不良情绪产生的原因,及时选择宣泄情绪的方法,可以缓解压力,有委屈抱怨可以找我聊聊
2023-08-23 20:10:29
倾听者梧桐树
准备考研之后然后心情不是很好吗
2023-08-23 20:34:00
倾听者梧桐树
梧桐树送了一个拥抱
2023-08-23 20:34:03
倾听者清楚| 情感.职场.教育
清楚| 情感.职场.教育送了一个拥抱
2023-08-23 20:37:59
倾听者清楚| 情感.职场.教育
1 学习累了,就给自己一个正反馈,感谢下自己,奖励下自己。喝点奶茶,做点喜欢的,开心了再回来
2023-08-23 20:38:46
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-08-23 20:47:15
倾听者王老师
0 你好,找到自己情绪的源头,学会合理的释放情绪。
2023-08-23 20:48:15
网友
全职备考确实压力很大。
2023-08-23 20:50:20
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2023-08-23 20:53:54
咨询师胡维静
0 考研似乎给你带来了很大的压力?是家人逼着你还是自己想考研?
2023-08-23 22:17:26
倾听者海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
2023-08-23 23:44:12
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-08-24 07:03:16
倾听者此心
想到什么让你感觉委屈了
2023-08-24 08:28:21
倾听者梧桐树
你好
2023-08-24 13:00:23
咨询师魏华
0 你好,28岁准备考研,说明你是一个很有上进心的人,你说,“认真学习一段时间就会情绪爆发控制不住”,情绪爆发的结果是什么引起的?是外界什么人或者什么事情引发的,还是你想起了伤心难过的事不能情绪控制?所有委屈都出现在脑海,这样会感觉很压抑,可以具体说说因为什么委屈吗?如果不方便可以私聊
2023-08-24 13:56:00
网友春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
2023-08-24 17:54:37
网友春润❤心灵驿站
0 您好,我是倾听疗愈师@春润❤心灵驿站 为你一对一保密服务,聆听你的心事和烦恼,传递爱的正能量和温暖;希望陪伴您走过人生中的低潮困惑,实现心中夙愿,为了您的隐私请连麦沟通!
2023-08-24 17:54:40
倾听者晶晶愈坊
这情体从哪里来
2023-08-24 22:50:33
网友
送了一个拥抱
2023-08-25 12:32:34
倾听者心理壹阳
好点了吗
2023-08-25 22:57:31
倾听者心灵充电宝
0 你好,面对考研,你已经做了很多努力,你能坚持认真学习一段时间已经做得很好了,有情绪是正常的,要学会认识自己的情绪,合理处理自己的情绪。下次情绪出来时,也可以找我聊聊!
2023-08-26 15:28:16
倾听者领域
0 自己理一理思路,真的需要考研吗,如果需要想办法说服自己
2023-08-27 07:41:22
网友假装
假装送了一个拥抱
2023-08-27 20:19:41
倾听者高兴
你好!可以连线和我聊聊吧
2023-08-28 09:46:51
倾听者倾芯心理
0 你好,要把你委屈的部分意识化释放,否则会重复,需要的话可以聊
2023-08-29 08:07:42
倾听者木子心理
管控好自己的情绪,是一个人最大的财富
2023-08-31 16:08:22
倾听者novus
0 讲究一下学习方法,顾及一下自己的感受,不要无休止的给自己添加学习任务。
2023-08-31 20:28:51
网友易和
催眠
2023-09-01 23:23:51
网友南桥先生
南桥先生送了一个拥抱
2023-09-02 07:54:25
倾听者橙心听【情感-亲子】
0 吃点甜食,去运动下,可以释放压力,看书可以尝试听轻音乐(我以前高中时候很喜欢听班得瑞的钢琴曲),不要所有时间都来看书,受不了的
2023-09-05 12:06:10
倾听者月儿【陪伴倾听】
0 也许你该找个人聊聊,看看委屈来自于哪里?
2023-09-05 14:22:58
倾听者国优律师
0 欢迎和我聊聊,我是张律师,律师+心理咨询师,从法律和心理两个纬度帮助您答疑解惑,为你找到解决方案,缓解你的焦虑!
2023-09-05 15:25:36
咨询师张莉华
张莉华送了一个拥抱
2023-09-06 17:27:11
倾听者苏苏
苏苏送了一个拥抱
2023-09-07 14:41:06
倾听者明成
0 一、清除潜意识中的负面卡点,二、清除体内积压的一些怨气,怨恨等等三、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-09-09 13:48:46
倾听者华哥
0 很有上进心和责任心强的女生,为你点赞!由于高度的学习压力,长期压抑,所以释放自己的生活,做些喜欢的事情,唱唱歌,聊天学家务等等,也可以找平台老师吐槽一下,,我是华哥,可以一起聊聊呗
2023-09-14 14:44:47
倾听者福流
你好,需要向内探索,去了解一下你的感受
2023-09-17 21:38:06
倾听者福流
0 情绪以及情绪引发的生理反应很难直接去控制,但是行动是可以控制,合适的行动会反过来调节你的情绪,具体方法我们可以私聊
2023-09-17 21:54:06
网友小政委
小政委送了一个拥抱
2023-09-25 01:04:47
网友情感军师
处个男朋友
2023-09-25 10:28:07
网友敬心❤️[情感][职场]
压力太大了,一起梳理一下?
2023-09-26 19:58:33
网友ALL IN
ALL IN送了一个拥抱
2023-10-01 11:17:25
倾听者树屋倾听
0 你的情况其实很恰普遍,你需要调整一下心态,你要学会放下对未来的执着,和对备考的焦虑,从而疏导压力。如果需要,可以聊聊
2023-10-25 17:17:15
倾听者白龙马
白龙马送了一个拥抱
2023-10-27 00:54:42
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-25 13:52:06
网友问天
问天送了一个拥抱
2023-12-23 17:49:52
网友问天
0 静下心来想想自己的初衷到底是什么?自己要达到什么目标,自己的信仰是什么?
2023-12-23 17:50:46
倾听者彩虹听雨
彩虹听雨送了一个拥抱
2023-12-26 02:16:00
倾听者彩虹听雨
那就倾诉出来啊,当你的树洞好不好?
2023-12-26 02:16:14
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-19 22:23:31
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