给力心理
网友
心理咨询师是社工
2024-05-06 04:23:07
咨询师陈劲松
你好
2023-01-30 20:10:58
你好
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-01-30 20:13:15
网友小东-心理顾问
告诉自己，这都是假的，停下来，做别的事
2023-01-30 20:13:16
做别的事也会被影响
做梦也会梦到不好的，容易影响情绪
网友小东-心理顾问
1
让自己先静下来，提升自己的心理能量。多去肯定自己
2023-01-30 20:14:31
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-01-30 20:25:53
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-01-30 20:26:49
倾听者海济心理
1
改变是需要逐步的。我们可以假设先来个小的改变。比如说5%。假如说一周当中有七天忍不住乱想。我们挑出一天时间来，允许自己乱想。看看会有什么变化发生？是变得好了，还是变得更差了？
2023-01-30 20:27:31
咨询师陈明
1
您好，可以想，试着平静的想，不带情绪平心静气的想。如果有恐惧情绪，可以试着平静的观察它
2023-01-30 20:30:47
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-01-30 21:16:13
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-01-30 21:37:25
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2023-01-30 21:41:48
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，如需咨询师帮助的时候，可以找我预约咨询
2023-01-30 21:41:53
网友解忧杂货铺
解忧杂货铺送了一个拥抱
2023-01-30 22:19:48
咨询师王宇
你好
2023-01-31 06:24:57
咨询师李凤秋
李凤秋送了一个拥抱
2023-01-31 07:45:21
咨询师李凤秋
您好[玫瑰][玫瑰]
2023-01-31 07:45:26
