. 6小时前在线
2023-01-24 20:20:03
抱抱TA 回复
转发) ✔原生家庭创伤对于一个人的影响 第一:抗压能力比较差,遇到压力、困难和冲突容易过度灾难化,总是会预想到最糟糕的结果,使自己陷入到负面的想象之中。潜意识充满焦虑、恐惧,容易胡思乱想、过度反应。 第二:在人际关系中会过度敏感,十分在意别人的态度和看法,为了避免危险和伤害,总是会不停的分析和猜测别人在想什么,推理和假设各种可能性,容易导致自己精神内耗或自我封闭。 第三:在人际交往中很难放开做自己,感觉自己格格不入,和别人不一样,容易表现的过分热情或冷淡,忽冷忽热让人感觉不好相处。 ✔一个人的能量场是如何被破坏的? 1.成长的过程中被忽视,缺乏与人的情感链接和情绪互动,造成能量的匮乏和停滞。 2.父母在养育过程中,采用重复、僵化、消耗的方式来教育孩子,比如:贬低、谩骂、肢体暴力,导致个体成年后潜意识充满负能量。 3.遭受过情感创伤或身体虐待,导致个体容易受到刺激,神经过度警觉、情感回避或麻木,能量容易起起落落,或突然中断。 4.在感情中,反复遇到与父母心理特征相似的-类人,并产生强烈的负面情绪互动,反复纠缠、拉扯,被激发心理创伤,能量被对方压制,能量无法提升。 ✔如何修复被原生家庭破坏的能量场 1.离开反复激发你创伤的人,学会拒绝、设置边界,保护自己不被影响。 2.学会控制共情,不去过度共情他人的创伤和负面感受。 3.学会克服自己弱点,锻炼自己的情绪耐受力,不去过度反应负面情绪。 4.控制自己对负面事件和结果的想象,一切从实际出发、活在当下。 5.接受自己的残缺和不完美,集中精力把能量放在可以产生正反馈的人和事上面。 6.找到属于自己的放松方式,定期清理头脑中的负面念头,接触高能量的人。
9个拥抱 5条评论 261次阅读
网友
美国临床心理咨询师
2023-01-28 05:10:45
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
2023-01-24 20:20:19
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-01-24 20:20:29
咨询师刘建军
[强][强][强]
2023-01-24 20:21:27
咨询师陈劲松
你好
2023-01-24 20:23:24
倾听者心语❤️
你好
2023-01-24 20:38:03
网友
送了一个拥抱
2023-01-24 20:38:59
倾听者秋语
秋语送了一个拥抱
2023-01-24 20:49:41
网友送你一个逗号
送你一个逗号送了一个拥抱
2023-01-24 20:54:30
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-01-24 20:54:44
倾听者健琳
健琳送了一个拥抱
2023-01-24 21:42:51
咨询师王宇
你好
2023-01-25 12:56:19
倾听者彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-01-25 13:21:54
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2023-01-26 12:31:37
网友
。送了一个拥抱
2023-01-28 03:15:19

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