女,抑郁症四年和谈了三年的男朋友分手了今天他和新女友在一起被我看到了从难过变成了麻木怎么办想哭哭不出来
14个拥抱
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网友
大连心理咨询师阳光
2025-02-11 09:58:34
该怎么释怀
你好
好难受啊
想哭哭不出来

倾听者张觉知
2
我看到你问该怎么释怀,有个方法你可以试一下,你将你想对对方说的话全部写下来,写的越详细,越清楚越好,写完之后读一遍,然后马上烧掉,再看看自己的感受是怎么样的
2022-12-22 21:57:51