给力心理
女,16岁,经常性会紧张，就是心脏好像收紧，遇到某些事。比如之前初三的时候写作业写到麻木，但是不写作业又怕考不上，又会焦虑，然后对书桌产生一种奇怪的心情，一写作业就会紧张。还有上课的时候，初中因为害怕老师对我的看法，一般老师说问题，都会有人应答，我会因为害怕回答错误而产生一种尴尬，就像来了高中有时候上课也还会有这种问题，害怕老师叫我提问，害怕我答错，以及初中学习方法习惯了让我怎么学历史，上高中上课经常性走神质疑自己的学习方法，怎么办，这种问题怎么调节
14个拥抱
8条评论
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网友
爸妈在线天津市心理咨询中心
2024-05-01 04:56:31
网友熊老师
你好
2022-10-05 13:42:37
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-10-05 13:52:02
倾听者醉七
醉七送了一个拥抱
2022-10-05 13:57:30
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2022-10-05 14:04:27
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，这方面如需咨询师帮助的时候可以找我咨询，加油！
2022-10-05 14:04:30
倾听者eleven
1
你平时对自己进行放松训练，还要改变认知，学生本来就是因为不懂所学的科目才学习，出错是难免的，你见过所有同学回答老师的问题都是100%对吗？所以不用害怕答错，关于学习方法可以跟成绩好的同学请教，再结合自己的情况，相信你能找到学习窍门.
2022-10-05 14:11:12
倾听者追风少年
学会放松心情
2022-10-05 14:30:18
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-10-05 14:42:40
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-10-05 14:45:30
咨询师王宇
你好
2022-10-05 14:45:35
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-10-05 14:52:30
咨询师陈劲松
你好
2022-10-05 14:53:52
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-10-05 14:57:53
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2022-10-05 15:01:13
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-10-05 16:04:19
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-10-05 16:09:45
网友
你需要给自己少点压力，放松
2022-10-05 17:59:45
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2022-10-05 18:40:52
咨询师陈明
0
1觉察（客观中立沉着冷静），2接纳（症状是可爱的，好的），3力所能及更好、更可爱的选择（活出当下感觉好的生命状态）
2022-10-05 20:43:39
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-10-05 21:29:41
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-10-05 23:02:57
网友…
…送了一个拥抱
2022-10-08 11:49:04
