给力心理
女,有强迫症，会反复强制性检查、回忆细节，老是点数并且没法控制，有时候心里明白没问题但是还会忍不住去回忆检查，真的很难受，想问问有没有能不吃药缓解的办法
13个拥抱
25条评论
323次阅读
网友
清华大学心理咨询中心李焰
2024-05-03 20:01:17
倾听者衿蒙咨询
衿蒙咨询送了一个拥抱
2022-08-13 23:56:27
咨询师陈劲松
你好
2022-08-13 23:56:50
你好
倾听者衿蒙咨询
之前尝试过放松训练的方法吗
2022-08-13 23:57:35
没有，但是有时候会刻意控制
一只猫送了一个拥抱
倾听者衿蒙咨询
频率怎么样呢
2022-08-13 23:59:20
很频繁
倾听者数语见心
0
你先把事情分成重要和不重要两类，重要的你这种强迫反而是好事，不重要的学会无所谓
2022-08-14 00:00:27
我心里明白，但是不去做就会不断的想
网友王老师安然心理
可以通过心理疏导改善
2022-08-14 00:01:47
想问问放松训练是什么
倾听者衿蒙咨询
0
如果是很频繁的话并且确诊强迫症的话，建议找擅长强迫性治疗的咨询师咨询。目前，认知行为疗法可能比较合适
2022-08-14 00:02:56
倾听者雅妮情感
有，可以找我具体聊聊，一定对你有帮助
2022-08-14 00:03:27
倾听者衿蒙咨询
强迫症，打错字了
2022-08-14 00:03:29
倾听者雅妮情感
雅妮情感送了一个拥抱
2022-08-14 00:03:31
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-08-14 00:03:36
有没有能自己调整的办法呢，就能调整一点也行
倾听者衿蒙咨询
那我明白了，私聊哈
2022-08-14 00:04:41
倾听者悠扬
悠扬送了一个拥抱
2022-08-14 00:07:56
咨询师王晓光
你好
2022-08-14 00:14:02
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2022-08-14 00:27:25
咨询师历博博
0
研究表明，认知行为疗法处理强迫困扰，要优于药物，因为药物一旦停下，症状又会反复，而心理干预既能和药物一样控制症状，又能预防复发。因为心病还需心药医，这种症状是如何形成的？是否跟早期的人生经验有关呢？须得找到原因才能对症下药。另外，强迫这种症状，很难仅仅依靠自己就能改变，我知道有些人希望通过自己学习，通过自助来改变，那么前期也得有专业人士教给他，如何找资料，如何根据自己的情况做练习，这样才是比较科学的方法。虽然都是强迫症状，但是因为程度不同，所处环境不同，严格说来，并没有统一的方法，实际上，每一个来访者，我都会跟他商量讨论，选取最适合他自己的方案。
2022-08-14 00:38:59
倾听者姚瑶【心理咨询师】
0
你好，强迫症药物治疗效果有限，更推荐心理咨询，虽然这个过程也许会比较长，但是对于心理成长摆脱痛苦来说是非常有意义的。
2022-08-14 00:53:10
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-08-14 01:03:39
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-08-14 01:47:29
网友柠檬【私密倾听】
柠檬【私密倾听】送了一个拥抱
2022-08-14 04:29:25
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-08-14 07:05:26
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-08-14 07:25:26
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-08-14 07:31:21
倾听者风雪夜
0
按照弗洛伊德的观点和经验，凡是与计数有关的强迫症，都与……有点关系。这个……与青春期男孩子讨论，比较容易说出口。找到根源，消除潜意识当中的冲突和焦虑，强迫症就会逐渐消失。
2022-08-14 07:34:19
咨询师王宇
你好
2022-08-14 07:59:45
倾听者eleven
0
亲亲你的强迫症跟你的成长经历有关，必须找到隐藏在你潜意识的根源，要把负面情绪宣泄出来，认知行为疗法对你有很大的帮助，你现在可以自己尝试用正强化法疗愈自己，打个比方.你如果每天点数30次，那就减少到25次.然后奖励自己一下，买点好吃或者给自己买个小礼物，慢慢减少直到消退，当然如果你能找咨询师帮助，给你专业指导会少走弯路
2022-08-14 08:05:51
倾听者甘菊
教你做冥想练习！
2022-08-14 09:01:28
倾听者暖暖
0
你心里有很多粗重烦恼在占据你的内心，我说的对不对？
2022-08-14 10:12:25
冥想练习是什么
还好，最近烦恼不算很多，但是压力很大
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-08-14 14:04:37
