给力心理
网友
心理咨询师二级好考嘛
2024-04-28 13:52:31
网友月球
月球送了一个拥抱
2022-06-27 23:21:54
网友不想摆烂的辰
老哥多少配速
2022-06-27 23:22:00
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2022-06-27 23:22:41
5.35左右
前段时间脚伤了
韧带撕裂
现在这配速我很满意了
平均也就这样了
网友不想摆烂的辰
可以了
2022-06-27 23:24:32
最近最快记录也就28.11
破25撕的韧带，老了，
网友不想摆烂的辰
没必要
2022-06-27 23:26:19
网友不想摆烂的辰
想跑快就跑三公里
2022-06-27 23:26:33
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-06-27 23:28:03
寻思40岁之前给自己个基点，五公里25分钟，然后要开始我的十公里老头儿跑生涯
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-06-27 23:30:37
倾听者潘爱武安微六安
运动对精神健康都有好处，加油！
2022-06-27 23:34:18
网友不想摆烂的辰
0
这个还得是循序渐进嘛，我前两年不怎么动，也是前两个月在学校疫情封校才开始跑步，以前跑个400米都累成狗，练了一个月4公里跟你配速一样，多的没试过
2022-06-27 23:34:42
网友不想摆烂的辰
我也想在暑假练到10公里
2022-06-27 23:35:12
倾听者❤️心阳老师❤️【婚恋亲子】
0
❤️心阳老师❤️【婚恋亲子】送了一个拥抱
2022-06-27 23:36:09
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-06-27 23:37:13
我从大学毕业就没动过，前段时间我儿子说我胖，我说让他看看什么是灵活的胖子，俩月冲25，还是太自信了，近190的体重脚踝受不了了
现在185能稳定在29分以内
咨询师张芳莉
张芳莉送了一个拥抱
2022-06-27 23:38:58
能跑六公里锻炼下体能，就能跑十公里，最后这四公里，靠的是体能和毅力
网友不想摆烂的辰
确实，毅力啊
2022-06-27 23:42:27
网友不想摆烂的辰
0
自从放假回家就没怎么动过，在学校还能找人一块儿有种良性竞争的感觉，在家就想懈怠
2022-06-27 23:43:33
这个靠自觉啊，增强自我的自律性，我只要不是特别忙，都会跑几圈
网友不想摆烂的辰
0
最近也从最少三公里变成两公里，不过配速倒是提高了一分钟
2022-06-27 23:44:34
网友不想摆烂的辰
你比我强，还得养家还能运动
2022-06-27 23:44:59
网友不想摆烂的辰
我闲的一批还不想动
2022-06-27 23:45:08
前两圈不建议太快，心率上升的太快，后面糖耗太大，就跑不动了
等你有了娃儿你就知道了，要给孩子做榜样是要付出代价的
网友不想摆烂的辰
明天就继续
2022-06-27 23:48:51
网友不想摆烂的辰
你10公里记得发帖，我来看看
2022-06-27 23:49:04
嗯嗯，加油，十公里都要发帖
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2022-06-27 23:58:51
网友姚垚倾听
姚垚倾听送了一个拥抱
2022-06-28 00:18:27
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-06-28 00:54:46
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-06-28 02:22:59
网友周青竹
0
健康身体健康心态[强][强][强][强]
2022-06-28 02:34:54
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-06-28 04:53:29
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-06-28 05:43:53
倾听者开心老师
加油
2022-06-28 06:08:30
倾听者纳兰老师
纳兰老师送了一个拥抱
2022-06-28 06:36:05
倾听者影子
你好
2022-06-28 06:39:18
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2022-06-28 06:43:30
@影子你好
@开心老师嗯嗯，加油
咨询师王宇
你好
2022-06-28 06:51:10
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-06-28 07:35:48
网友天心分析
不错
2022-06-28 07:35:57
倾听者予彩【解忧心咨师】
0
你好，很高兴平台相遇[握手]希望能够陪伴你度过一段温馨的旅程。我是心理咨询师予彩，我们可以一起聊聊❤️[太阳]
2022-06-28 07:48:11
倾听者听闻尔语
听闻尔语送了一个拥抱
2022-06-28 08:13:56
倾听者听闻尔语
0
早上好[咖啡]，佩服，为您加油[鼓掌][鼓掌]
2022-06-28 08:16:03
@听闻尔语谢谢
倾听者叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
2022-06-28 09:21:06
倾听者叶向婉❤
加油[玫瑰]
2022-06-28 09:21:14
@叶向婉❤谢谢
网友孟珈❤️❤️
孟珈❤️❤️送了一个拥抱
2022-06-28 10:27:15
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-06-28 10:33:01
倾听者情感修复/大米老师
0
嗨，你好！我是大米老师，有什么困惑我可以帮到你，我愿意陪你度过低谷期。
2022-06-28 10:38:26
@情感修复/大米老师你能帮助我什么？你怎么陪我
倾听者叶子情感
能充满运动力的人都爆发一股正能量
2022-06-28 14:53:08
倾听者籽粒情感
你好
2022-06-28 14:59:43
@叶子情感谢谢
@籽粒情感你好
网友蓝莲花～
运动可以释放多余的能量，不错不错
2022-06-28 16:15:10
倾听者小袁老师
0
韧带撕裂也多注意修养，跑步的鞋子的很重要，加油，你真棒[强][强]
2022-06-28 16:49:22
倾听者小袁老师
小袁老师送了一个拥抱
2022-06-28 16:49:27
@蓝莲花～我是为了吃的更多
@小袁老师嗯嗯，换来换去，发现361的跑鞋真的不错，飞鱼飞翼，价格亲民，不比✔️七八百的路跑差，朋友送我两双，感觉真不错
倾听者小袁老师
买个减震效果好的
2022-06-28 19:11:08
@小袁老师之前一直是大勾的路跑，这几天穿361飞鱼和飞翼感觉还不错，觉得比☑️的舒服
倾听者云一美美(倾听咨询师)
0
体重太大不建议高强度运动减肥，会损伤骨格的！可以找有效减肥方法结合
2022-06-28 21:50:08
@云一美美(倾听咨询师)谢谢提醒，其实很多人对跑步健身有误区，正确的方式，合理的锻炼不会损伤，很多运动员都是大体重，大体重不代表都是脂肪
网友禾苗❤️情感咨询➕情绪疗愈
禾苗❤️情感咨询➕情绪疗愈送了一个拥抱
2022-06-28 22:03:02
网友情感邓清逸（情感修复）
情感邓清逸（情感修复）送了一个拥抱
2022-06-29 00:37:54
网友春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
2022-06-29 01:12:09
网友春润❤心灵驿站
0
您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
2022-06-29 01:12:19
网友solitude
s****e送了一个拥抱
2022-06-30 08:53:21
号被拉黑了，补图
