给力心理
女,16岁,如何区分事实和想法？我快被我的想法逼疯了，我明明没有做一件事，可是总是担心自己做了但是忘了，这只是我的想法，但是这种做了一件事只是忘了这种想法总是围绕着我，我都快怀疑自己人格分裂了
17个拥抱
16条评论
288次阅读
网友
aci国际心理咨询师考试费
2024-05-01 00:28:36
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-05-18 19:04:24
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-18 19:16:35
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-05-18 19:16:47
网友优优
0
你如果担心重要的事情可能会忘记，阔以试一试记录起来，少熬夜对记忆力好，可能你还有焦虑症，最好去医院检查看看，开药试一试，或者调整下生活习惯就好了。
2022-05-18 19:31:26
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-05-18 19:33:44
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-05-18 19:38:05
咨询师王晓光
0
你可以备份一个笔记本，把做过的每一件事儿都简单的记一下。怀疑自己的时候，翻开笔记本就可以确认是否曾做过。可好？
2022-05-18 19:52:16
我记下来了，但是看笔记的时候还会怀疑自己是不是做完了才写了欺骗了自己，我很苦恼明明知道自己不会这样可是还是很担心每天都焦虑
每天为不同的事情焦虑
倾听者葵花心理
0
那是比较焦虑。试着放松，做冥想，身体肌肉放松，精神放松，也可以转移注意力
2022-05-18 20:05:15
网友淅淅
多久了，是什么引起的
2022-05-18 20:08:21
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-05-18 20:11:21
可能是因为之前的一件事
就是说我在微博里找了一张画手太太画的图就那种不能二传的，然后我想做壁纸，我不小心点到一个奇怪的按钮，我就害怕他传出去然后因为这个就焦虑了好几天，从此以后就越来越严重，以至于我现在连抖音都不敢刷，我现在看到一个已被删除的好友的朋友圈都害怕自己把心里话给他评论了，就是那种不好的言语
看见别人传在网上的图就害怕自己会保存拿去二传，拿去网恋骗人（可是我知道明明不会做这件事也不敢去做）
@淅淅
我现在把这件事说出来都有股不好的预感
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-05-18 21:18:01
倾听者抱抱你
抱抱你送了一个拥抱
2022-05-18 21:43:27
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-05-18 22:34:50
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-05-18 23:50:22
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-05-18 23:53:10
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-05-19 08:05:30
网友天心【倾听】
0
[太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊，愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
2022-05-19 08:05:34
咨询师王宇
你好
2022-05-19 08:10:03
网友超越
超越送了一个拥抱
2022-05-19 09:09:23
网友超越
0
因为一件事思维混沌了，混沌因为有担心焦虑，担心什么？焦虑什么？得不到，怕失去。不完美才属于生命。
2022-05-19 09:17:51
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
你好
2022-05-19 10:08:44
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
2022-05-19 10:08:47
网友.
.送了一个拥抱
2022-05-20 12:19:17
倾听者心平姐姐
心平姐姐送了一个拥抱
2022-05-21 07:40:29
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-05-23 20:53:59
倾听者予彩【解忧心咨师】
0
你好，事实就是发生了什么，想法就是我对这件事情的看法。我是心理咨询师予彩，可以跟我一起聊聊[握手][太阳]
2022-05-25 12:56:28
