给力心理
网友
心理咨询出轨对不起老公
2025-03-27 22:56:02
倾听者润心情感
0
您好，请问您觉得您的失眠有什么诱发因素吗？失眠有可能是生理方面的原因，也有可能是心理方面的原因
2022-05-13 05:23:08
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-05-13 05:24:27
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-05-13 05:24:40
网友超越
超越送了一个拥抱
2022-05-13 05:33:21
倾听者润心情感
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你好，我可以教给你一个小方法，请你尝试一下，身体放平稳，躺在床上的时候，放松自己的身体，把注意力关注在呼吸上，如果你专注度不够的话，不要责备自己，否则会引起焦虑，然后对自己下达一个催眠指令，对自己说，随着我的专注，我将进入睡眠当中，我越放松，越会进入睡眠
2022-05-13 05:42:04
倾听者润心情感
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2022-05-13 05:42:42
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2022-05-13 05:51:54
咨询师王晓光
你好
2022-05-13 05:52:01
咨询师王宇
你好
2022-05-13 06:01:50
咨询师安俐
安俐送了一个拥抱
2022-05-13 06:07:16
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-05-13 06:18:47
咨询师张志强
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失眠要看具体情况。如果是因为事情焦虑失眠，等事情完成后睡眠就会好；如果是长期失眠，就要看医生是不是身体有问题。确认没有问题那就看心理是不是有了压力。
2022-05-13 06:21:43
倾听者陈在尊
陈在尊送了一个拥抱
2022-05-13 06:32:13
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-05-13 06:32:34
倾听者董懂
去健身，累一点
2022-05-13 06:35:05
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-13 06:35:12
咨询师毛慧颖
0
你好，建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
2022-05-13 06:36:56
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2022-05-13 07:00:29
倾听者成长
成长送了一个拥抱
2022-05-13 07:01:10
倾听者成长
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一天可以睡多久？夜里会醒吗？可以详细聊聊
2022-05-13 07:02:01
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
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查一下诱因，排除身体健康原因，失眠大多都是心理因素造成的，可以给我说说你的最近经历吗？我来帮你分析一下好吗？关注我
2022-05-13 07:04:19
咨询师龙凤
你好
2022-05-13 07:04:45
网友悦心心理情感咨询
悦心心理情感咨询送了一个拥抱
2022-05-13 07:10:50
倾听者晨阳❤️情感
晨阳❤️情感送了一个拥抱
2022-05-13 07:14:31
倾听者读者
睡觉会发生什么吗？
2022-05-13 07:17:12
咨询师王春凤
0
你好！最近发生什么事情吗？因为晚上总是想一些事情而睡不着？
2022-05-13 07:32:19
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-05-13 07:38:56
倾听者此心
做冥想试试
2022-05-13 07:41:54
倾听者♥馥华
试试我的方法“轻疗愈”
2022-05-13 07:42:58
倾听者美美咨询
你好
2022-05-13 07:43:19
网友愈见【倾听】
试着给自己做个自我催眠
2022-05-13 08:01:22
倾听者超人
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建立与卧室的睡眠连接，只有在睡觉的时候才进卧室
2022-05-13 08:10:52
网友心灵卫士【情感陪护】
心灵卫士【情感陪护】送了一个拥抱
2022-05-13 08:17:04
网友心灵卫士【情感陪护】
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而立之年遇到不知所措的事情，焦虑休息不好是正常的现象。首先要分清使你休息不好的焦虑源是什么？因为新药还需新病医，找到根源才能最终彻底的解决你的睡眠问题。其次，解决你的失眠问题，可以通过一些方法如深度呼吸法确认扫描法冥想，等具体操作使自己尽快进入睡眠状态。具体如何操作和陪护单独沟通交流。
2022-05-13 08:19:02
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-05-13 08:19:13
咨询师李锦云
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失眠通常因为潜意识在焦虑，我头像下的文章列表有一篇文章叫做失眠，诠释了什么？你先去读一读，以后也可以找我做这方面的咨询。
2022-05-13 08:19:44
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2022-05-13 08:27:23
倾听者福流
你好，可以帮你制定恢复方案？
2022-05-13 08:34:24
倾听者福流
呼吸法，漂移法，感受回归法都可以试试。
2022-05-13 08:36:49
倾听者抱抱你
抱抱你送了一个拥抱
2022-05-13 09:00:38
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-05-13 09:06:36
网友心途心理
你好
2022-05-13 09:21:20
网友温暖心灵心理咨询师
0
失眠是对未来不确定性的焦虑，想掌控却无法掌控办法是退一步有时候承认自己就是没有办法，我知道你有时候会很不舒服，不开心也想不到办法，不知道找谁倾诉，好像生活总是陷入死循环，一定很沮丧吧，别怕，我在这里，我能理解你的不容易。
2022-05-13 09:24:23
倾听者谭念【心理咨询家庭情感】
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曾经看过一个文章，睡不着怎么办有13种解决方法。建议您可以去找找帖子。同时，您说是最近才有的状况，那可能最近发生的事情也是诱因。假如愿意，可以跟老师聊聊
2022-05-13 09:30:42
倾听者宽心
宽心送了一个拥抱
2022-05-13 09:39:33
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-05-13 09:49:07
倾听者温馨【倾听·陪伴】
失眠的原因找到了吗？
2022-05-13 09:49:25
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-05-13 10:02:09
咨询师梁燕
在失眠之前发生了什么重要的事情吗？
2022-05-13 10:29:10
倾听者妍心
妍心送了一个拥抱
2022-05-13 10:31:28
倾听者猫咪
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用策略派给方法治疗睡眠问题，效果不错，前提也是要了解你。
2022-05-13 11:06:13
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-05-13 11:08:45
倾听者晓松催眠
晓松催眠送了一个拥抱
2022-05-13 12:52:40
倾听者晓松催眠
咋了
2022-05-13 12:52:45
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2022-05-13 12:58:20
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-05-13 13:13:28
网友天心【倾听】
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[太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊，愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
2022-05-13 13:13:45
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-05-13 13:17:50
倾听者语宁倾听@催眠减压
失眠找我，专业治疗失眠症
2022-05-13 13:24:56
倾听者语宁倾听@催眠减压
语宁倾听@催眠减压送了一个拥抱
2022-05-13 13:24:59
倾听者北爱【情感陪伴】
北爱【情感陪伴】送了一个拥抱
2022-05-13 14:57:23
倾听者叶紫
叶紫送了一个拥抱
2022-05-13 15:33:23
倾听者温安〈倾听分析〉
温安〈倾听分析〉送了一个拥抱
2022-05-13 15:36:58
倾听者恰好遇见
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在你还没有找到更好的方法之前，试一下左手心拍右脚心，右手心拍左脚心，每次以108下为一组。失眠有许多原因，中医上讲大多是心肾不交，手心的劳宫穴与脚心的涌泉穴人为互动一下，或许会收到意想不到的效果
2022-05-13 15:40:01
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-05-13 16:05:44
倾听者素心
素心送了一个拥抱
2022-05-13 17:31:12
倾听者sakura
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失眠主要还是因为心中有放不下的人和事，让你不得不去想，所以睡不着吧？如果是这样，就要解决掉这个导致你失眠的诱因。比如先尝试说出来，倾诉可以一定程度上缓解压力和痛苦。如果你的倾听对象，可以给予你理解疏导和解决办法的话，那你的失眠问题或许可以减轻大半。随着时间的流转，你就能找回一夜到天明的状态。
2022-05-13 21:48:11
倾听者sakura
s****a送了一个拥抱
2022-05-13 21:48:12
倾听者月倾城情感陪伴修复
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你好，请问你是因为有什么心事吗？我这边建议呢到了晚上临睡觉之前就不要胡思乱想，专心睡觉，能睡个好觉也是一件非常奢侈的事情，如果睡不着呢，可以去听点小说，想听音乐都是有助于睡眠的。
2022-05-14 07:34:58
倾听者欣缘情感
欣缘情感送了一个拥抱
2022-05-14 23:17:35
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
2022-05-15 19:40:06
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
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失眠的原因是什么呢？从什么时候开始失眠的呢
2022-05-18 11:54:44
倾听者心平姐姐
心平姐姐送了一个拥抱
2022-05-19 08:49:01
