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20692321

773天前在线

2022-03-17 11:42:08

抱抱TA 回复

如何改善社恐？从小的生活环境是父母都比较老实内向，成长过程也是按部就班高中、大学，现在工作了发现有时候想对领导、同事说一句话要考虑半天都不敢说，但对陌生人可以很放松的聊天，畅所欲言，自己感兴趣的聊什么都可以，平时自己一个人生活，有时候很怕自己抑郁，想多交点朋友，想把自己打开，想开朗一点，有时候感觉是自己没有认清自己所以有顾虑，怎么做才能慢慢打开自己呢？

47个拥抱 20条评论 531次阅读

网友

中国的一级心理咨询师都有谁

2024-04-29 09:29:40

倾听者智慧人生

智慧人生送了一个拥抱

2022-03-17 11:43:51

咨询师龙凤

龙凤送了一个拥抱

2022-03-17 11:44:10

倾听者心向导

心向导送了一个拥抱

2022-03-17 11:44:22

倾听者心向导

你好！

2022-03-17 11:44:32

倾听者心向导

0 也许是你的成长经历让你形成了比较内向的性格。对待熟悉的人内心会有害怕

2022-03-17 11:45:59

倾听者智慧人生

0 从您与陌生人的相处可以感觉到弱关系的处理是没有问题，进一步深层关系需要加强训练。工作的职场社交与日常的生活社交有区别，亲人的亲密关系的社交也有区别。具体私聊可以支持到您哦～

2022-03-17 11:46:41

网友行尸走肉的人

@智慧人生你好可以帮我一个忙吗

2022-03-17 11:46:49

倾听者心向导

0 你可以通过心理咨询了解自己的原因及状况，然后才知道怎样去改善。希望有机会帮到你

2022-03-17 11:47:16

网友两性情感咨询师

两性情感咨询师送了一个拥抱

2022-03-17 11:47:42

网友两性情感咨询师

走出去融入人群，多加入吃喝玩乐组织

2022-03-17 11:48:31

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-03-17 11:48:41

心理咨询吗？

倾听者鹤僖

鹤僖送了一个拥抱

2022-03-17 11:57:51

倾听者心向导

是的，通过心理咨询可以得到改善

2022-03-17 12:00:05

倾听者满月心理

满月心理送了一个拥抱

2022-03-17 12:01:34

倾听者橄榄树

橄榄树送了一个拥抱

2022-03-17 12:04:39

倾听者橄榄树

多肯定自己，相信自己。

2022-03-17 12:06:42

咨询师周美芳

周美芳送了一个拥抱

2022-03-17 12:13:04

倾听者大森心理

大森心理送了一个拥抱

2022-03-17 12:13:23

倾听者虹姐懂你

虹姐懂你送了一个拥抱

2022-03-17 12:15:05

咨询师李锦云

0 社恐呢通常和你早年的依恋关系有联系，和你自我的性格有关系，通常比较敏感，注重别人评价，有的时候也会有很多的不安全感。这方面啊，心理学有一些专有的方法，比如说动力学分析啊，认知行为疗法催眠啊等等。我这方面处理过一些，可以点击我头像预约我咨询。

2022-03-17 12:15:20

倾听者笑儿老师

笑儿老师送了一个拥抱

2022-03-17 12:16:19

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2022-03-17 12:19:09

倾听者解锁—强迫思维

解锁—强迫思维送了一个拥抱

2022-03-17 12:35:23

倾听者解锁—强迫思维

0 职场人际是每一个处踏社会的都需要学习和面对的，不用刻意给自己帖社恐标签。。除了职场你社交不都很正常吗？你是男孩吗？平时可以锻炼锻炼身体，在职场可以观察别人，向别人学习。少说话，多做事。

2022-03-17 12:40:40

倾听者归去来兮

归去来兮送了一个拥抱

2022-03-17 12:46:23

倾听者解锁—强迫思维

0 社恐与认知及自信有密切关系，只要愿意完全可以调整改善的。需要的话可以约我，或许能帮到你。

2022-03-17 12:46:33

倾听者静心

静心送了一个拥抱

2022-03-17 12:59:34

倾听者博轩【心灵港湾】

博轩【心灵港湾】送了一个拥抱

2022-03-17 13:04:42

倾听者丽生姐姐

丽生姐姐送了一个拥抱

2022-03-17 13:06:25

倾听者心姐

心姐送了一个拥抱

2022-03-17 13:08:11

咨询师赖戈慧

你好

2022-03-17 13:17:10

倾听者温安〈倾听陪伴〉

0 你看得出来你一直在留意观察自己，也很想改变自己，不过需要了解情况才好说哦。

2022-03-17 13:19:18

网友心途心理

心途心理送了一个拥抱

2022-03-17 13:24:09

倾听者玉竹情感

玉竹情感送了一个拥抱

2022-03-17 13:28:55

我是女孩，旁边都是男孩子，所以想开朗一点和异性能够打成一片

咨询师刘彦庆

刘彦庆送了一个拥抱

2022-03-17 13:44:45

网友悦诗风吟

悦诗风吟送了一个拥抱

2022-03-17 14:04:57

倾听者北爱【情感陪伴】

北爱【情感陪伴】送了一个拥抱

2022-03-17 14:21:55

倾听者宋老师❤

宋老师❤送了一个拥抱

2022-03-17 14:25:55

网友紫衿

紫衿送了一个拥抱

2022-03-17 14:27:37

倾听者闺蜜心理

0 当前最常用的治疗方法是行为治疗,如满贯疗法,将病人置于产生强烈焦虑的环境中;系统脱敏疗法,可逐渐减轻病人的恐惧焦虑;认知行为治疗,可取得较好的治疗效果。就药物治疗而言,抗焦虑药可用于缓解。

2022-03-17 14:32:20

倾听者魔方老师❤️灵陪护

魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱

2022-03-17 14:47:12

咨询师罗怡萱

罗怡萱送了一个拥抱

2022-03-17 14:55:35

咨询师罗怡萱

0 可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导❤️

2022-03-17 14:55:39

倾听者小雨【聊心室】

小雨【聊心室】送了一个拥抱

2022-03-17 14:59:03

倾听者心灵导师

心灵导师送了一个拥抱

2022-03-17 15:18:09

倾听者向往

[玫瑰][玫瑰]

2022-03-17 15:19:24

网友心灵卫士【情感陪护】

心灵卫士【情感陪护】送了一个拥抱

2022-03-17 15:26:28

网友心灵卫士【情感陪护】

1 社恐的根源是内心的不自信和自卑，再往前倒，就是原生家庭陪护的过程中，我们灵魂自我的爱的滋养不够。当进入校园之后，我们的友谊友情对我们自己滋养欠缺。真正毕业之后和人与人之间的交往就会出现一些不适症状。现在很多人都和你差不多。方向就是剖析根源，放下释放心结，根据目前的实际情况制定一套方案陪护督导你慢慢锻炼，增加自信，提升社交能力。

2022-03-17 15:28:16