给力心理
男,19岁,有很严重的外貌焦虑和自卑，家人曾经多次说我长的其实不算很难看，但我在镜中越看自己的脸就越觉得无比难看，自从疫情开始一直到现在，我除了在家，在外都戴口罩，已经对口罩产生了一种极重的依赖感，我发现我已经无法再摘下口罩了，但我又想改变现状，各位老师能否给点建议，本人不胜感激
32个拥抱
29条评论
450次阅读
网友
护理学能考心理咨询师吗
2024-05-08 15:43:33
咨询师龙凤
你好
2021-12-01 21:24:53
网友灵蝶
0
什么都没干就被别人恶意拉黑了，求给点正能量，左边点赞。
2021-12-01 21:27:42
倾听者阿愉
阿愉送了一个拥抱
2021-12-01 21:28:51
倾听者阿愉
脸可以治的
2021-12-01 21:29:14
倾听者晓曦谈情
晓曦谈情送了一个拥抱
2021-12-01 21:31:05
倾听者陈鱼~两性亲子情感
陈鱼~两性亲子情感送了一个拥抱
2021-12-01 21:31:09
倾听者芳草心理
芳草心理送了一个拥抱
2021-12-01 21:32:30
咨询师程国凤
自己先喜欢自己！
2021-12-01 21:33:17
咨询师程国凤
程国凤送了一个拥抱
2021-12-01 21:33:19
倾听者陈鱼~两性亲子情感
0
外貌很难改，要么就去整容，要么就做一个有趣的，内心强大的灵魂吧。看了你的表述，我第一个就想到脱口秀徐志胜，你觉得他怎么样？很多人喜欢他的，非常喜欢。
2021-12-01 21:34:15
倾听者陈鱼~两性亲子情感
所以，外貌不是最主要的
2021-12-01 21:34:26
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-12-01 21:34:34
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-12-01 21:36:26
网友阳光
0
你很在意自己的外貌。担心别人会那你的外貌说是。对你有不好的评价。先建立自信。把关注点转移一下。
2021-12-01 21:38:18
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2021-12-01 21:42:31
倾听者心能量
0
容貌焦虑给你戴来了心理创伤，这些需要你勇敢面对，心理强大了，自然就会好起来，希望能帮到你
2021-12-01 21:46:16
倾听者丛老师
0
是因为在意的人说过你的外貌吗？你可以留意一下，你周围的朋友有多少是因为外貌好看才成为好朋友的呢
2021-12-01 21:47:20
倾听者安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
2021-12-01 21:48:00
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-12-01 21:49:11
倾听者小米心理
小米心理送了一个拥抱
2021-12-01 21:50:06
网友知心❤
0
那就努力做一个有内涵的人[抱抱][抱抱]
2021-12-01 21:50:37
网友知心❤
还有就是自信很重要
2021-12-01 21:51:19
网友安老师
安老师送了一个拥抱
2021-12-01 22:01:54
网友安老师
0
脸不行咱努力长真本事！到那时咱就是最美的！如：明星黄渤
2021-12-01 22:03:45
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2021-12-01 22:10:38
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-12-01 22:14:13
咨询师李燕
0
自卑来自你的内在，并不来自外在。一定有比你丑的，并不一定自卑。可以通过咨询重建自我认知，增加自信
2021-12-01 22:15:40
倾听者语嫣情感
语嫣情感送了一个拥抱
2021-12-01 22:15:45
咨询师陈明
您好
2021-12-01 22:22:13
倾听者婚恋屋
婚恋屋送了一个拥抱
2021-12-01 22:22:23
倾听者婚恋屋
1
你好，个人对外貌评价往往不是客观的，大众的反馈才是关键。是否曾经遭遇过有关别人对你外貌评价的一个刺激或创伤呢？
2021-12-01 22:26:15
网友青庐闲士
刚才断线了，可以点击我头像语音沟通。
2021-12-01 22:33:23
倾听者树懒
0
你对于自己的长相不是大众眼里的美的标准，感到焦虑了，其实你的感受绝大多数人都有，包括那些大众眼里的美人。每个人对外貌的评价都带有强烈的主观性，从心理学上来说，大众眼里的美人，以后每多看一次，惊艳的感觉就少一分。大众美颜里的丑八怪，以后每多看一次，惊悚的感觉就少一分。随着熟悉程度的增加，美和丑越来越趋同，越来越接近。
2021-12-01 22:37:29
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-12-01 22:42:11
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-12-01 22:43:01
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2021-12-01 22:53:36
咨询师曹春艳
0
你好，我猜想你内在对自己有较多的挑剔和不满，这些最终集中表现在你对脸的不满上。发生了什么呢？
2021-12-01 22:57:31
倾听者无形
0
好看不能当饭吃，最重要的是学历能力经济实力，不要被表象迷惑，注重内在的提升。
2021-12-01 22:58:51
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2021-12-01 23:13:54
倾听者燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
2021-12-01 23:15:01
倾听者雅琪
0
其实样貌只是一个人的外表，内心深处的你，接纳自己，你就是世界的唯一，没有一个人绝对像你，第一，
2021-12-02 00:57:11
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2021-12-02 01:22:52
倾听者初倾
初倾送了一个拥抱
2021-12-02 07:32:56
咨询师王宇
你好
2021-12-02 07:33:10
倾听者初倾
0
其实每个人都很普通，既然家里人说你还不错，可能你把你的外貌扩大化了，不要纠结于此，从内心接受自己，认为自己很好，你真的就会很好，相信自己[玫瑰][玫瑰]
2021-12-02 07:39:59
倾听者于跃
于跃送了一个拥抱
2021-12-02 08:10:39
倾听者小单
小单送了一个拥抱
2021-12-02 08:27:45
网友万灵
看看你
2021-12-02 09:46:50
网友造梦空间
造梦空间送了一个拥抱
2021-12-02 11:27:04
倾听者六度
六度送了一个拥抱
2021-12-02 11:41:11
倾听者六度
过度自卑造成的
2021-12-02 11:41:46
倾听者善行
善行送了一个拥抱
2021-12-02 17:43:11
倾听者秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2021-12-03 12:36:41
网友k
首先第一步要自信
2021-12-05 01:00:30
网友k
0
你会外貌焦虑的原因是因为你太在意一个人的外表了，你要改变这种看法，多去在意别人的内心，不要光看外表，
2021-12-05 01:01:35
网友k
0
然后你就会发现内心美丽的强大的人，远远比外表美丽的人有魅力，自信
2021-12-05 01:02:09
网友k
0
接着，改变自己的看法，以一个人的内心作为衡量人的标准，而且也不要在意别人的看法，再丰富自己的的内心，让自己强大起来，你就有自信了
2021-12-05 01:03:27
网友k
然后，就可以摘下口罩，直面生活
2021-12-05 01:03:38
倾听者无思【情感救赎】
无思【情感救赎】送了一个拥抱
2021-12-07 19:33:58
咨询师戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
2021-12-10 15:56:17
倾听者萧静情感
萧静情感送了一个拥抱
2021-12-10 22:20:17
