影子 1天前在线
2021-11-26 01:42:15
抱抱TA 回复
女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因,是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室,我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课,我八点十分起床 早饭来不及吃,全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时,且白天不困 (其实以前是会困的,最近不论睡不睡,都不会困) 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上,第二天依旧睡四个小时,也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补,所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的,但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关,因为我特别容易焦虑,但是又懒得焦虑 所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍,对事情来之不拒,所有事情都要面面俱到,没有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩,我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人,别人越是觉得无所谓,我越是焦虑 别人紧张,我反而松口气 我觉得我始终是一个人,除了自己,没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不焦虑,我就会掉落深渊 如果我放过自己,就会万劫不复 无法说服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体,让它别睡 我不知道我想怎样
31个拥抱 43条评论 467次阅读
网友
二级心理咨询师论文公文筐
2021-11-30 04:47:53
倾听者阿愉
阿愉送了一个拥抱
2021-11-26 01:43:59
倾听者阿愉
焦虑,导致一系列,放松,是第一步
2021-11-26 01:44:42
倾听者阿愉
怎么放松,做到,需要引导
2021-11-26 01:45:01
倾听者阿愉
手动抱抱
2021-11-26 01:47:00
网友苘芙~
好家伙
2021-11-26 01:50:00
网友苘芙~
你这是这么顶嘛
2021-11-26 01:50:08
网友苘芙~
和我差不多了
2021-11-26 01:50:15
不敢放松,你放松的时候会觉得不安全
焦虑让我感到很安心
网友苘芙~
你为什么不好放松
2021-11-26 01:50:51
网友苘芙~
2021-11-26 01:50:54
网友苘芙~
压力很大嘛
2021-11-26 01:50:57
我想知道你们为什么也不睡觉,有时候同学早睡,我觉得我很返常,但是也有很多同学熬夜,虽然都没有我能熬,但是我想不明白,为什么他们能安心地睡,想睡的时候理所应当就去睡了,而我不能,我想睡也会让自己醒着
倾听者阿愉
焦虑确实使你心安
2021-11-26 01:53:43
倾听者阿愉
你抓住焦虑,延缓
2021-11-26 01:53:52
所以我到底要焦虑还是不要焦虑呢
焦虑与我共生了可能,虽然恨但是又离不开
倾听者阿愉
矛盾中
2021-11-26 02:04:30
倾听者阿愉
卡住了
2021-11-26 02:04:33
倾听者阿愉
你想卡不卡
2021-11-26 02:04:40
网友苘芙~
每必要焦虑说实话
2021-11-26 02:04:56
网友苘芙~
你是在焦虑什么呢
2021-11-26 02:05:00
倾听者阿愉
0 你追求很多,她们没那么想要这与那,就自然睡了
2021-11-26 02:05:49
倾听者阿愉
担忧恐惧的努力,和真心努力不同
2021-11-26 02:06:19
倾听者娜美酱
0 做一下身心放松,合理安排时间,轻松面对生活
2021-11-26 02:07:02
倾听者王致刚
王致刚送了一个拥抱
2021-11-26 02:07:20
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-11-26 02:38:16
咨询师李金玲
李金玲送了一个拥抱
2021-11-26 02:42:18
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2021-11-26 02:43:08
咨询师石月梅
0 你这个专业是很多动漫迷的最爱,合理安排作息时间,桑椹水果别名睡眠天敌,你试试吃或者泡水喝或者打坐,都会有助于睡眠的
2021-11-26 04:23:35
倾听者心途心理
心途心理送了一个拥抱
2021-11-26 04:48:32
倾听者心灵阿朵
心灵阿朵送了一个拥抱
2021-11-26 05:09:23
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2021-11-26 05:24:08
咨询师王晓光
0 完整地看了你的描述,你太焦虑了,而且不睡觉,身体长期得不到休息。时间长了会影响身体健康的。现在因为你年轻,有冲劲,你还能挺住,等你将来把身体这个本钱搞坏了,那才真正的是万劫不复呢!及时止损!
2021-11-26 05:27:10
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-11-26 05:40:08
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-11-26 06:06:25
倾听者心能量
0 这是一个思维模式问题,思维导图出了问题,改变一下,利用一念之转,可以彻底改变,希望能帮到你
2021-11-26 06:12:21
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-11-26 06:19:14
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2021-11-26 06:47:55
倾听者晓曦谈情
晓曦谈情送了一个拥抱
2021-11-26 07:14:39
咨询师龙凤
你好
2021-11-26 07:22:35
咨询师张敏
张敏送了一个拥抱
2021-11-26 07:56:45
倾听者小玉
0 你不偶尔放松一下,每天精神紧绷,你快乐吗?努力光是为了不掉落万丈深渊,不万劫不复,但是也是快乐的过程,从你的帖子中,我没有看到你的快乐,你给自己的压力太大了
2021-11-26 08:07:28
倾听者格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
2021-11-26 08:18:37
咨询师王宇
你好
2021-11-26 08:28:56
咨询师汤霜
汤霜送了一个拥抱
2021-11-26 08:50:23
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2021-11-26 08:59:15
网友造梦空间
造梦空间送了一个拥抱
2021-11-26 09:18:05
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-11-26 09:20:12
咨询师罗怡萱
0 你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导。
2021-11-26 09:20:16
倾听者万灵
万灵送了一个拥抱
2021-11-26 09:34:37
倾听者小米心理
小米心理送了一个拥抱
2021-11-26 10:10:21
倾听者丽生姐姐
[抱抱][抱抱]
2021-11-26 10:23:28
咨询师毛慧颖
0 你好,你的情况与你的成长经历有关,建议可以通过系统心理咨询做一下详细梳理和调整。
2021-11-26 10:25:42
倾听者理心老师
0 感受到你事事都要做到最好,做不好就会焦虑。追求完美可能是你的习惯,听听那个心里的声音,是谁在催促着你:你要完美,要优秀卓越…是自己吗?真是自己吗?适度焦虑有利于奋斗生存,但我们可以更有弹性一些,不必一定事事做好,其实你有些非理性的信念:我必须做得很好才能被喜欢…等等
2021-11-26 10:53:51
咨询师李燕
0 你好,看到你诉说的情况,有点心疼,我仿佛看到1个不会拒绝、讨好别人、事事要求完美、1个人像陀螺1样的运转。不敢拒绝外界,只能剥削身体,让身体来做出牺牲。然而,任何事情都是1个平衡,这种过度牺牲、满足外界肯定就是失衡了。所以你内在好像有1个强大的力量,1直在催促你做事,做事,不能够停下来,1停下来就焦虑。你这么过度的牺牲身体,时间1长肯定会有代价的,我想问你,现在你的身体有没有什么反应呢?或者没有,或者被你忽略掉,可能只是时间积累的还不够。所以不能让你停下来的,到底是什么呢?
2021-11-26 10:57:57
倾听者梓曌
0 倾听者,就像是风拂过少年的脸;雨滋润过大地,润物细无声;又像是一座电话亭为人群中的你暂避风雨。雨过天晴,仿佛从来不曾相识!
2021-11-26 11:17:22
倾听者欣妍
欣妍送了一个拥抱
2021-11-26 11:19:31
倾听者欣妍
文笔很好,逻辑思维清晰
2021-11-26 11:19:49
倾听者丹丹老师
您好
2021-11-26 11:46:06
倾听者何老师
0 您好:我们每一个人,都值得有一个专业的心理咨询师陪伴。何老师~国家二级心理咨询师。倾诉保密/安全,专业帮你分析问题的原因,破解困惑。倾诉请点通话,,,
2021-11-26 13:37:18
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-11-26 16:21:11
倾听者风雨阳光(兰昕)
0 美女,知道吗,我看到了你非常强大的一面,难以形容的强大,睡不睡觉什么的,那都是身体和心理一起对话的结果,你与焦虑共存的状态很厉害了[强][强][强][强][强][强][强],有许多伟人领导者也会睡眠时间很短,有些科学家是想起来干活就干活,实在搞不动了困了,就去睡觉。焦虑在一定层面上是有积极意义的,会推动事情的进展事情做的更好,如果焦虑能够与你在体能和谐相处,那就是你的内在永动机!!是你生命上升的动力之一。
2021-11-26 16:54:22
倾听者风雨阳光(兰昕)
0 如果你觉得身体撑不住了(我感觉你没有撑不住),睡眠太少了,适当用一些心理上的手段方法,再来处理也不迟。你的身体状况好,也是因为你在这些事情上获得了满足感,开心的激素大量分泌,没有自我纠结,自我纠结是很消耗能量的。
2021-11-26 16:59:42
倾听者风雨阳光(兰昕)
0 另外说到睡眠特点,褪黑素的分泌,有一个特点,如果每天都4点睡觉,那么大脑第二天会在这个时间左右分泌,如果提前2小时睡觉需要入睡的时间过程就长,则要创造入睡条件(安静没有光线),如果有光线,褪黑素就分泌量很少,头脑紧张或者兴奋情况下也分泌的很少。
2021-11-26 17:04:19
网友凡此过往,皆为序章
凡此过往,皆为序章送了一个拥抱
2021-11-26 18:05:29
网友凡此过往,皆为序章
0 你好,如果你愿意的话可以点我头像私聊我,很愿意和你聊聊
2021-11-26 18:05:54
倾听者晓松倾听
晓松倾听送了一个拥抱
2021-11-26 19:39:56
倾听者秋语
秋语送了一个拥抱
2021-11-26 20:02:41
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-11-26 20:52:08
倾听者天洋✔️情感·抑郁
天洋✔️情感·抑郁送了一个拥抱
2021-11-26 21:58:43
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-11-26 23:35:58
倾听者俊武~开心聊天室
俊武~开心聊天室送了一个拥抱
2021-11-27 23:56:14
网友阿羡
阿羡送了一个拥抱
2021-11-28 16:22:50
心理论坛
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女,从心理学角度来看,失恋是一种挫折。 所谓挫折是指个体从事有目的的活动时。遇到干扰或障碍,致使其需要不能获得满足时的情绪状态。 如果个体希望达到的目的越重要,那么受阻后的挫折感就越强。失恋对陷于爱河的人来说,自然是一种重大的挫折。当一个人失恋后,常常会心理失衡,从而做出各种非理性行为。 对于一个具体的失恋者而言,会采取什么行为,不仅与珍视以往爱情的程度有关。而且与其自身的挫折容忍力及自制力有关。 一般来说,对以往的爱情看得越重,失恋后的挫折感就越强,采取非理智行为的可能性就越大,造成的后果也就越严重。但是由于每个人的挫折容忍力和自制力不同,失恋后的表现也不一样。 ———— 赌博可以说是人生的缩影。有时尽管不服输,却仍是一筹莫展;有时以为自己濒临山穷水尽,突然间却又峰回路转,起死回生。像这种有山有谷,忽浮忽沉,交织着喜怒哀乐的体验,都会原原本本的出现在赌博上。 赌博心理学的有趣之处,就在于这种要经过数个月,甚至数年时间,方能体验的喜怒哀乐与浮沉,全部在短短数小时内即可一一体验到。 在赌博这种虚无的世界中,所出现的极端刺激,忽苦忽乐的心理感受,在其他地方并不多见。而立身于这种虚无世界的安心感,往往会使人疏于防备,将其本性赤裸裸的呈现出来。 因此赌博可以说是将人类深层心理毫无保留地反映出来的一所实验室。
22个拥抱 5条评论 222次阅读 4天前
马上要三十岁了,还没有谈对象的欲望,也就十八九岁谈过一次恋爱,当时认为她是最好的,也认为她是比较喜欢我的,我俩经常彼此谈心,我经常把我的苦恼跟他讲,跟她讲我爸成天喝酒然后训斥我,我妈软弱经常哭,也许是烦我了,觉得我心里没那么阳光就分手了,很快她就跟别人在一起了,从哪以后,我就很少跟女生说话,我也不希望再打扰她,只是偶尔想念。 从小我就知道我父母受了很多苦,我爷爷奶奶离过婚,后边的奶奶对我爸特别不好,不让我爷爷给他买一件衣服,爷爷奶奶也天天吵架,我爸就十一岁开始独立一个人住了,再后来我爸妈结婚以后,被后奶奶赶出了家门,什么也没给我爸留下,我爸还喜欢喝酒,没喝酒的时候他特别好,一喝酒就觉得什么也不好,他的工作原因还天天喝酒,喝完就到我屋里诉苦,训斥,有时候连我家的狗子都不放过,我我妈也比较软弱,就知道哭。我知道他们受了很多苦,我爸不喝酒的时候也非常好。 现在我上班了,每个月回一次家,每次回家都很难受,也不是说不想回家,我也想我的爸妈,但是每一次回家,我爸喝醉后就开始诉苦吵架,这次回去我爸训我无能,训我结不了婚,我爸不依不饶的训斥不停,我妈一气之下拿花瓶砸了自己,头上流了好多血,我很小的时候,我爸喝醉后就是这样,他喝醉只会想到坏处,全是负能量。我妈遇到坏事不是瘫坐在地,就是自残,就是这样,每次遇到这样我就跟以前的女朋友谈。 我也不知道我是怎么回事,有时候就是心里很烦,很憋屈,我从小很听话,很努力了,以前的女朋友她说我变了,变得悲观,自卑了,我也不怪她了,我就怪我自己无能,把我的压力传染给她。 我也不知道我现在是什么样的人,也没有方向,应付不了我父母的吵闹,忘不了以前女朋友,奋斗也不知道为了什么?也看不到未来和希望,只是苟且的活着。我希望我爸妈能够乐观一些,希望再有一个懂我的女朋友走进我的世界。但是又怕美好又会失去。
27个拥抱 21条评论 469次阅读 4天前

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