给力心理
女,18岁,国外留学，压力很大，确实还没有适应。明明什么东西都努力去学了但是总觉得自己做不好，为了大学专业现在高中选课出现问题，我妈也会常数落我，说我没有未来，可我自己真的很想好。以前一直不是一个自信的人，小时候身材问题在学校就会受到歧视，现在学业上我心里也老跟人比，学业外也是。我自己什么都学过，但是跟真的会那个东西的人比起来我就好像什么都不是。前段时间刚刚考完试，从备考开始就感觉得到自己精神状况不是很好，一直到现在也是基本上每天都会莫名其妙地哭，对未来感到焦虑，又感觉好像根本没什么未来。以前一个学校的同学都很优秀，大家都有目标也像是都够得着目标。我真的感觉我什么都不行，实力上我也确实好像什么都不行。七月份那会儿几乎没怎么睡，就算睡了也总会一个小时惊醒一次，现在考完就没什么事了，但成绩没下来也总会焦虑，会哭会头疼。我总是为了未来还没发生的事情担心，但我总觉得来不及了，时间好像没那么充分，我也感觉自己好像什么都不适合。家里经济状况也不是很好的那种，每做一件事我会担心很多事情。压力真的很大，我该怎么办？我自己清楚现在这个状态也没有办法把事情做好，但是跟自己讲坚持的时候还是会乱想会害怕自己的未来。好烦。
28个拥抱
34条评论
562次阅读
网友
天门市心理咨询室评选
2024-04-25 16:44:59
倾听者youyou
0
抱抱，不要太担心，学习上情绪上关系上的问题，都欢迎来聊一聊
2021-11-17 15:12:18
倾听者youyou
学习讲究方法，这方面可以探讨一下
2021-11-17 15:13:17
我也是一到真正的大考又会掉链子，我有学姐考上了剑桥，身边同学都是吵着常青藤什么目标努力的，我就经常想为什么都是一个学校出来的我会差那么多
朝
咨询师龙凤
你好
2021-11-17 15:18:07
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-11-17 15:21:51
倾听者星语空间
其实有进步就好
2021-11-17 15:22:01
倾听者智慧人生
智慧人生送了一个拥抱
2021-11-17 15:30:39
倾听者智慧人生
0
海外留学的学业和心理情绪问题比较擅长，可以私聊我
2021-11-17 15:31:44
倾听者格儿❤️
乖乖，看到你，一直在跟身边的同学比
2021-11-17 15:33:34
倾听者格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
2021-11-17 15:33:36
咨询师李锦云
0
你目前出现了比较明显的焦虑和抑郁情绪，平台有心理测试的第一项十项症状自评量表，你可以做一下将结果发给我，同时这个时候把握住一个原则千万不要自我攻击，情绪难受的时候多上平台哦，为你祝福为你加油
2021-11-17 15:35:13
倾听者youyou
考前有一些应对焦虑的方法可以分享
2021-11-17 15:36:33
网友唯】ン
唯】ン送了一个拥抱
2021-11-17 15:37:22
倾听者理心老师
0
看的出来你的学业压力很大，想学好，努力在学，却似乎不得其门而入，这让你非常的苦恼，也让你非常的焦虑，你不仅有些怀疑自己否定自己。不过从你的字里行间，我也首先看到了，对你人生最重要的亲人，就是你的母亲对你有着负面的评价，我想你说你没有未来，这并不是你内心真正的声音，而是你的母亲给你的负面评价被内化到你的心中。孩子我想说没有人没有未来，即便是母亲他说你没有未来，那也不是真的。学习的效果，考试的成绩，一方面取决于自己的努力，更重要的是取决于自己的情绪，一颗平静的乐观的心。目标成就理论说，如果我们做一件事的目标是为了那件事本身，这样的话就可以做到心无旁骛，而不用担心别人会笑话自己学习不灵光。而很多人为了得到别人对自己的你很优秀，你很聪明，你不笨，这种评价，从而做这件事的过程中就充满了情绪的波动，就做不到心无旁骛。
2021-11-17 15:37:55
咨询师张敏
张敏送了一个拥抱
2021-11-17 15:38:43
倾听者紫色恋人
0
抱抱你，你也抱抱自己，感谢自己所做的努力，光阴没有虚度的，你现在学习的东西在某一天就会全部浮现出来，你只管努力，其他交给上天，跟家人好好沟通一下，不要让家里人的过度关心影响到你
2021-11-17 15:39:22
咨询师毛慧颖
0
你好，建议可以通过心理咨询缓解你对学业的压力。
2021-11-17 15:47:03
网友王致刚
王致刚送了一个拥抱
2021-11-17 15:48:45
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2021-11-17 15:56:54
网友梓曌
0
倾听者，就像是风拂过少年的脸；雨滋润过大地，润物细无声；又像是一座电话亭为人群中的你暂避风雨。雨过天晴，仿佛从来不曾相识！
2021-11-17 16:03:03
倾听者信心力量之疗愈
信心力量之疗愈送了一个拥抱
2021-11-17 16:07:39
倾听者信心力量之疗愈
0
[抱抱][抱抱][抱抱]给你一个爱的鼓励
2021-11-17 16:08:42
倾听者光之语倾听师
光之语倾听师送了一个拥抱
2021-11-17 16:12:24
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-11-17 16:27:52
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-11-17 16:37:00
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导。
2021-11-17 16:37:03
咨询师王宇
你好
2021-11-17 17:12:43
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2021-11-17 17:39:10
倾听者语嫣情感
语嫣情感送了一个拥抱
2021-11-17 17:41:45
网友心途
心途送了一个拥抱
2021-11-17 17:43:22
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2021-11-17 17:47:29
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2021-11-17 18:57:57
网友再次相遇
再次相遇送了一个拥抱
2021-11-17 19:00:18
网友婺
私聊
2021-11-17 19:22:06
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-11-17 19:56:53
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-11-17 20:21:16
倾听者温馨【倾听·陪伴】
1
你已经留学，说明你很棒，并不是每个人都能能留学的，你说总会担心没有发生的事，那么你好好想想你担心的事情有多少成为现实过，所以放下担忧，做好当下，你的未来一定不会差。[拳头][拳头]
2021-11-17 21:13:35
倾听者丽生姐姐
[抱抱]
2021-11-17 21:34:07
倾听者圆觉❤情绪情感
圆觉❤情绪情感送了一个拥抱
2021-11-17 21:34:12
网友张丽芸
0
独自在外生活学习，你已经很厉害了。至于其他的东西，不用和别人比，人和人不能比啊。坚持下去就是胜利！
2021-11-17 23:00:33
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2021-11-17 23:33:03
网友晓曦哥哥
晓曦哥哥送了一个拥抱
2021-11-18 08:40:47
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-11-18 09:05:29
我妈叫我去死
讲真的我以前对什么都感兴趣的现在对什么都不感兴趣了
我爸很好，
我现在想好是因为我想负责然后对得起我爸
他很辛苦
我也想有所成就去回报
网友张丽芸
张丽芸送了一个拥抱
2021-11-20 09:48:14
网友张丽芸
0
如果你太把你妈的话往心里去，你就会受到伤害。
2021-11-20 09:49:29
嗯
我四点多睡的然后很早又醒了
感觉心慌然后胸疼
喉咙里一直堵着东西一样
倾听者楚老师
楚老师送了一个拥抱
2021-11-20 14:14:34
网友好好生活
0
真的为了你爸，为了你家人就是要保持健康积极那些所谓的学业那些东西的话，它只是一个工具，很多人即使是清华北大出来也不见得这一生就幸福，有些人是农民出身，他一生也非常疼打关键就是看一个人的这个心态，任何时候的话不要给自己太大的这个负担。不要消极的看问题。只有你乐观了才是对家人最好的帮助，一个悲观的人，他即使考上了剑桥，他即使考上了博士又能怎么样？不还是有自杀的吗？
2021-11-20 19:41:24
好
倾听者二萱
二萱送了一个拥抱
2021-11-20 23:08:09
网友咨询师您好，请问您需要什么样的帮助？
0
咨询师您好，请问您需要什么样的帮助？送了一个拥抱
2021-11-24 19:05:33
