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20681904

946天前在线

2021-10-11 03:20:57

抱抱TA 回复

女,29岁,焦虑失眠想要缓解有什么好办法

28个拥抱 17条评论 406次阅读

网友

心理咨询经典名著

2024-05-14 08:12:41

网友饕餮王

失眠好治，就是焦虑……

2021-10-11 03:22:50

网友财富

财富送了一个拥抱

2021-10-11 03:24:52

网友勿忘我

勿忘我送了一个拥抱

2021-10-11 03:27:24

网友勿忘我

，可以听听音乐

2021-10-11 03:27:45

网友饕餮王

0 心病还须心药医，为什么会焦虑呢？什么事情让你这么难以入睡？

2021-10-11 03:28:16

网友勿忘我

多做户外运动

2021-10-11 03:28:21

倾听者炜烜-催眠师

炜烜-催眠师送了一个拥抱

2021-10-11 04:02:34

网友王致刚

王致刚送了一个拥抱

2021-10-11 04:24:47

网友王致刚

0 钱能解决的问题都不是问题，包括你的焦虑，失眠，完全可以找一位合适的老师哭诉一番，相信只要钱到位，一定可以解决你的问题！加油！

2021-10-11 04:28:01

倾听者智慧人生

智慧人生送了一个拥抱

2021-10-11 05:03:03

咨询师刘彦庆

刘彦庆送了一个拥抱

2021-10-11 05:33:21

咨询师刘育

刘育送了一个拥抱

2021-10-11 05:47:56

咨询师郑丽华

郑丽华送了一个拥抱

2021-10-11 06:22:00

咨询师张庆仪

张庆仪送了一个拥抱

2021-10-11 06:24:56

咨询师张庆仪

0 可以通过心理疏导查找诱因，针对性的做出调整，很愿意帮助您。

2021-10-11 06:25:50

咨询师李海云

李海云送了一个拥抱

2021-10-11 06:33:03

倾听者太上曰

太上曰送了一个拥抱

2021-10-11 06:45:44

网友思思倾听

思思倾听送了一个拥抱

2021-10-11 07:06:44

网友花溅泪

私聊

2021-10-11 07:09:02

咨询师毛慧颖

0 你好，建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。

2021-10-11 07:09:58

咨询师王宇

你好

2021-10-11 07:27:19

咨询师周美芳

周美芳送了一个拥抱

2021-10-11 07:32:38

网友温暖

0 失眠对于一个人来说确实很折磨，你最近都发生哪些事情了呢？我们可以聊一聊，我会给你一些疗愈的方法

2021-10-11 07:38:12

倾听者星月情感

星月情感送了一个拥抱

2021-10-11 07:46:51

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2021-10-11 08:24:18

咨询师龙凤

你好

2021-10-11 09:00:59

咨询师龙凤

龙凤送了一个拥抱

2021-10-11 09:01:05

网友烦恼橡皮擦

可以的

2021-10-11 09:02:17

网友烦恼橡皮擦

私聊

2021-10-11 09:02:28

咨询师李锦云

0 你好，失眠既是症状也可以是症因，当失眠同时是心理问题的症状和症因时，个体的身心状态就会进入恶性循环，最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠那说明你已经很难通过自我调节得到改善了，这时候你会感觉了无生趣，加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询，从引起失眠的心理或现实问题入手，也可以从情绪调节压力缓解入手，也可以直接从改善睡眠入手，无论从那个角度切入，都可以打破恶性循环，重获健康的身心状态。别担心，你会好起来的。

2021-10-11 09:09:45