给力心理
我有酒瘾，每天一到下午5、6点的时候就琢磨着吃点啥，喝点啥，其实也不想喝多，就是想微醉的感觉。还有比较喜欢吃面食，卤货类的食物，我现在也胖点，都想戒掉。各位老铁，如何控制欲望，戒掉这些，谁有好方法啊！
17个拥抱
39条评论
594次阅读
网友
三级心理咨询师理论总结
2024-05-11 16:58:04
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2021-09-15 08:34:22
倾听者阳光姐姐
1
要戒掉成瘾性的行为，首先自己一定要有坚强的毅力，再次请家人和朋友督促自己的行为
2021-09-15 08:35:01
咨询师汪桂兰
你好
2021-09-15 08:36:03
倾听者可心倾听
你好，有方法的
2021-09-15 08:38:27
倾听者玫瑰女人
慢慢来
2021-09-15 08:42:32
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2021-09-15 08:43:04
倾听者安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
2021-09-15 08:44:15
倾听者小单
小单送了一个拥抱
2021-09-15 08:44:41
倾听者格儿老师❤️
0
第一靠自己，慢慢减少用量。第二心甘情愿的邀请家人、朋友进行监督，两项并用
2021-09-15 08:46:40
倾听者格儿老师❤️
格儿老师❤️送了一个拥抱
2021-09-15 08:46:42
网友越芝情感
越芝情感送了一个拥抱
2021-09-15 08:51:03
网友越芝情感
0
能感觉到你想积极改变的动机，可以说说你具体的情况，我们一起分析一下
2021-09-15 08:51:33
倾听者谭念【情感 家庭 咨询】
0
您好！免费的方法是戒不了瘾的。建议您花多点钱，专门请位私教，在您想吃喝的时候把您拉出门，健身锻炼运动跑步两个小时，坚持一个月，您再来平台说说感受。
2021-09-15 08:52:38
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-09-15 08:56:47
咨询师周美芳
您好
2021-09-15 08:58:27
咨询师周美芳
0
你好，建议你先定个小目标，先减一点点量，做到后给予自己鼓励，奖励。到这平台告诉老师，坚持一段时间看有什么变化。
2021-09-15 09:01:26
倾听者福流
你好，我有办法，可以聊一下
2021-09-15 09:06:53
倾听者澜夕驿站
澜夕驿站送了一个拥抱
2021-09-15 09:07:43
倾听者澜夕驿站
先做练习吧
2021-09-15 09:07:57
倾听者福流
0
上瘾跟自律，意志无关，大脑的神经机制决定靠自律和意志注定会失败
2021-09-15 09:07:58
咨询师陈明
也许首先明确自己此生的人生价值和意义
2021-09-15 09:15:37
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-09-15 09:18:16
咨询师龙凤
你好
2021-09-15 09:18:46
倾听者笑儿老师
你好
2021-09-15 09:19:19
倾听者龙腾飞心理
给自己找一个戒的理由
2021-09-15 09:20:17
倾听者馨语老师
馨语老师送了一个拥抱
2021-09-15 09:22:42
倾听者雅馨心咨师
雅馨心咨师送了一个拥抱
2021-09-15 09:44:07
倾听者雅馨心咨师
您好
2021-09-15 09:44:11
咨询师李洪文
0
首先，我们得去看看它真的是不是瘾，即使是瘾，这个瘾背后的动力是什么呢？
2021-09-15 09:50:15
倾听者笨笨(男
培养新习惯
2021-09-15 10:00:24
倾听者语嫣情感
语嫣情感送了一个拥抱
2021-09-15 10:00:29
倾听者笨笨(男
在荒芜的土地上种上庄稼
2021-09-15 10:01:58
倾听者笨笨(男
0
新习惯的生命力强大起来了，旧习惯的影响力自然就减弱了
2021-09-15 10:03:16
倾听者笨笨(男
[咖啡][咖啡][咖啡]
2021-09-15 10:03:54
倾听者语嫣情感
0
这个酒瘾一定会某种程度上带给你了愉悦，所以也许你内心不太想戒呢
2021-09-15 10:04:02
倾听者慢慢姑姑
0
分散注意力，找一点爱好的事做，进行体育锻炼，慢慢的就可以戒掉的
2021-09-15 10:09:18
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2021-09-15 10:20:35
倾听者宋老师❤
你好
2021-09-15 10:22:01
网友mk9男
穿越时空
2021-09-15 10:31:06
倾听者李军峰情绪疏导
0
你好，很能理解你的心情，置换信念上观，然后再重塑信念即可，
2021-09-15 10:34:55
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-09-15 10:51:13
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-09-15 10:51:16
咨询师梁欣旺
0
如果这个小瘾并没有危害到你的健康和生活也大不必改正，如果生活连一点自己的爱好都没有那还有什么意思呢？
倘若确实影响自己了，可以用替代疗法，用更加积极的替代它，比如不想喝酒但到了那个点嘴巴就想动动，那不防吃个口香糖或者喝点咖啡茶等，用健康的习惯代替以前习惯
2021-09-15 10:51:31
咨询师张庆仪
您好
2021-09-15 11:03:08
咨询师张庆仪
您多大了，微醉带给您的感觉是怎样的？
2021-09-15 11:04:12
网友小乐
0
在做这些事情的时候你可以先问一下自己，这样做对自己真的好吗？这是个很顽固的习惯问题，不是几句话能戒掉的，如有需要可以找我聊聊陪伴
2021-09-15 11:35:59
咨询师陶莹
0
微醺的感觉是一种对心灵的抚慰，碳水也是抚慰人心的化合作用。所以你不能戒断，是因为你的生活中缺少抚慰，缺少满足感。身体越胖的人，心灵越饥渴
2021-09-15 11:45:55
倾听者光明
戒他干嘛，要找对象了吗，哈哈
2021-09-15 11:46:44
网友诚信
你好，享受美好生活的快乐！
2021-09-15 12:53:21
网友诚信
诚信送了一个拥抱
2021-09-15 12:53:26
网友暖暖
暖暖送了一个拥抱
2021-09-15 12:55:26
倾听者太上曰
几粒花生，二两小酒。这个标准可以减肥
2021-09-15 18:15:52
网友饕餮王
我更有酒瘾
2021-09-15 19:07:48
倾听者简爱情感
0
尽量避免，控制每次进餐量，多出去运动就好
2021-09-15 19:23:13
咨询师王 宇
你好
2021-09-16 06:31:10
网友
送了一个拥抱
2021-10-19 21:07:31
