给力心理
女,15岁,最近好烦感觉自己是完美主义过度，永远都得不到满足，感觉好痛苦，就最近我爸爸一直给我灌输那种一定要自律，必须得自律，因为之前的我都是那种拖拉，习惯了，是那种玩手机玩到停不下来的那种，但也会学习，但就是不自律，然后现在放暑假了，就想着要自律，然后就报了很多那种补课班，平时也有花时间学习，写作业，背书什么的，但空隙间还是会玩手机什么的，但每次都感觉这样自己好不自律，罪恶感好大，好痛苦，玩的时候不能痛痛快快
3个拥抱
10条评论
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网友
南宁报考心理咨询师怎么报考
2024-05-12 04:28:14
网友龙凤
你好
2021-08-04 23:42:30
倾听者冰欣
0
你好，大脑的神经机制是靠感觉控制行动的，自律注定是要被大脑瓦解的。除非你对大脑进行训练。
2021-08-04 23:44:30
网友马老师
设置玩手机的时间和规则
2021-08-05 00:08:38
我现在就是罪恶感好大
感觉学的也不少
但每次因为玩手机都感觉自己什么都没干
网友张丽芸
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对自己宽容一点，接受随机的食物和不如意事，是根除焦虑的关键
2021-08-05 01:56:40
咨询师王 宇
你好
2021-08-05 06:59:52
咨询师毛慧颖
你好
2021-08-05 08:41:56
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-08-05 12:38:24
