给力心理
男,32岁,我男性，32岁，失眠6，7年了，也吃了很多药，但是失眠始终没有改善，开始吃药还是有效果，一段时间就没有效果了，现在每晚吃2片褪黑素，只能睡到12点多，然后就压根睡不着了，感觉很清醒，就算整晚没睡，都感觉不到睡意，但是眼睛却有睡意，如今眼袋黑眼圈一天天加重，身体被掏空，病情不知道怎么去治疗。我感觉我有抑郁，焦虑。起初，我在家没工作睡得好点，只要工作睡眠就差，现在就算不工作依然睡不着，是完全睡不着啊！谁能拯救我。如今我是两个孩子的爸爸，家里经济在我一个人身上，也想有好睡眠，我想每天起来经力充沛，而不是现在这样。
4个拥抱
21条评论
394次阅读
网友
心理咨询师转型
2024-05-12 16:50:04
哎
网友心途导师
你好
2021-08-02 05:29:26
倾听者张ྀི才ྀི印ྀི
0
其实压力是关健，生理上属阳气无法入内，可以偿试活在当下
2021-08-02 05:31:47
倾听者格儿老师❤️
0
你好，你吃退黑素多久了？我们聊一聊，可好？
2021-08-02 05:55:14
倾听者吴凤娇
0
你好！我想一定跟你的某种压力有关系，可以来聊聊
2021-08-02 06:14:42
咨询师李娜
0
早上好，仔细看了你的描述，真是难为你了，工作生活的压力总是困扰着我们每一个人，有没有听过助眠音乐试试？我这里有，可以给你。
2021-08-02 06:28:00
倾听者冰欣
你好，
2021-08-02 06:35:27
倾听者李军峰情绪疏导
0
你好，很理解你的心情，长期焦虑引起的睡不着，浅睡眠，归根结底是内心里有情绪波动引起的，腹式呼吸过念法能缓和情绪，改善睡眠的如果需要帮助可以和我聊天
2021-08-02 06:52:19
网友焦虑失眠
可以过来，我帮助你。
2021-08-02 06:57:51
倾听者笑儿老师
你好！
2021-08-02 07:13:11
咨询师王 宇
你好
2021-08-02 07:13:17
倾听者宋老师❤
你好
2021-08-02 07:14:22
咨询师王晓光
你好
2021-08-02 07:28:49
网友龙凤
你好
2021-08-02 07:47:00
咨询师李燕
0
失眠是头脑根本停不下来，想的多，需要找到你焦虑的原因
2021-08-02 08:08:38
网友龙凤
一个人背负着这么多的东西，如何睡得着呢
2021-08-02 08:16:32
咨询师毛慧颖
你好
2021-08-02 08:34:19
咨询师张金玲
0
您好！您感觉自己有些抑郁、焦虑，有压力，您还承受了这么多年，辛苦了！您若需要帮助可私聊
2021-08-02 08:36:02
咨询师李锦云
0
你好，失眠既是症状也可以是症因，当失眠同时是心理问题的症状和症因时，个体的身心状态就会进入恶性循环，最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠，那说明你已经很难通过自我调节得到改善了，这时候你会感觉了无生趣，加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询，从引起失眠的心理或现实问题入手，也可以从情绪调节压力缓解入手，也可以直接从改善睡眠入手，无论从那个角度切入，都可以打破恶性循环，重获健康的身心状态。别担心，你会好起来的。
2021-08-02 08:42:16
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-08-02 10:49:56
咨询师王金波
您好
2021-08-02 11:58:03
