给力心理
网友
心理咨询协会的表态发言
2025-03-26 17:11:42
咨询师陈劲松
你好
2021-07-17 13:12:12
网友仟寻
0
他是之前做深呼吸，放空大脑两分钟，拍打拍打自己的小心脏，安慰自己，不怕不怕啦，对自己要求的太高就容易紧张，
2021-07-17 13:12:26
网友仟寻
告诉自己没关系，
2021-07-17 13:13:05
总是感觉看成绩看到很重
有什么不紧张的好方法吗
网友仟寻
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其实，你要是把自己放松了，你的成绩会更好，想通这一点就不紧张了
2021-07-17 13:15:09
倾听者方舟
太看重成绩了，考试焦虑！
2021-07-17 13:17:10
网友龙凤
你好
2021-07-17 13:21:13
网友
哎我也是
2021-07-17 13:21:40
倾听者情绪捕手
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状态都可以快速调节的，从认知到行为，从个人到人际，从情绪到状态，全面调节，快速活成自己喜欢的样子
2021-07-17 13:24:33
倾听者大爱心理
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因为自己对预期与现实的纠结，认识自己的能力，合理预期，我们就会更加坦然。
2021-07-17 13:34:53
倾听者笑儿老师
可以啊！我教你切实可行的方法
2021-07-17 13:34:56
倾听者舒心大哥
有的，聊聊吧
2021-07-17 13:36:06
咨询师唐孝青
0
你好，面对大考紧张是正常的，适度紧张焦虑有利于进入状态，但过度紧张需要心理调节，接纳自己，才能降低焦虑。
2021-07-17 13:37:05
咨询师王金波
您好
2021-07-17 13:39:25
咨询师毛慧颖
你好
2021-07-17 13:45:44
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-07-17 13:47:50
倾听者太上曰
平时多努力，考试不紧张
2021-07-17 13:52:37
网友杨贝拉
你好，可以私聊吗
2021-07-17 14:31:19
倾听者冰欣
你好
2021-07-17 14:48:54
网友瓶子
你好：调整心态，让自己用平常心去面对。
2021-07-17 14:48:59
网友心灵的港湾
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一看你就是个心地善良的孩子，担心自己考不好，担心父母，给自己很大的压力
2021-07-17 15:42:54
