给力心理
女,科学减肥是可以瘦的。我今天称了体重，瘦了6斤。那种什么快速减肥法，搁我来认为都不太科学。我认为科学减肥是，你首先想的是为了健康。第二个，减肥是为了健康，健康是一件一辈子都要做的事，所以，减肥是一件一辈子的事。第三个，既然一辈子要做的事，那就慢慢来坚持，不着急。第四个，能坚持下来的才叫坚持，坚持什么很重要。第五个，好好吃饭就是能坚持下来的事。那些什么节食，生酮饮食，辟谷，搁我来讲，打死都不可能坚持到一辈子。所以，好好吃饭。第五个，好好吃饭的含义，并不是胡吃海喝，是科学吃饭。以我的理解，每顿饭营养均衡少碳水少重口味就可以，睡觉前那一顿尽量尽量尽量不吃碳水。第六个，一定一定一定坚持锻炼身体，身体的能量也必须有个消耗的地方呀。当然你本身体力劳动者，那就多做做放松身体的运动也好的。总之，一切是为了健康，健康是一件一辈子坚持下去的事。 只是我的经验，仁者见仁智者见智，祝大家都能健康美丽～
9个拥抱
11条评论
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网友
宜宾二医院心理咨询网上预约
2024-05-10 21:36:09
网友007✨使者
健康美丽
2021-05-28 23:44:29
网友纯粹理性
合理[强]
2021-05-28 23:48:53
网友老李
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你说的非常好，减肥是个本能做斗争，坚持到底就是胜利
2021-05-28 23:52:17
倾听者燕妮姐
你好，我怎么减不掉啊
2021-05-29 00:01:56
倾听者简爱情感
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你好！可以找老师具体聊聊你的情况！希望可以帮到你哦
2021-05-29 00:05:48
网友紫约【两性•情感】
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谢谢你提供的科学的方法，我准备以身试“法”
2021-05-29 00:50:01
咨询师王 宇
你好
2021-05-29 06:03:04
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-05-29 07:41:24
网友龙凤
你好
2021-05-29 08:05:37
倾听者紫薏老师
谢谢你的分享
2021-05-29 13:53:16
倾听者情绪捕手
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答案在百度，咨询要掏心掏腹，百度来的笼统答案，也没啥作用，可行的方案是需要根据你真实的情况制定的，也就是都需要交流的，只有带你一起找的答案，才更科学、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到❤️
2021-06-01 19:04:15
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-09 11:52:05
