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男,21岁,在受到很大的家庭和外界压力刺激下，患有强迫症，已经有6年以上时间，对生活和工作都造成很大影响。我觉得强迫症是一种病态，并不是其他人认为的多聪明，像我们这种人通常都是自寻烦恼，完美主义，容易陷入焦虑和抑郁之中。我小学时候是没有强迫症的，生活也很邋遢，但小学是一段很美好和轻松的时光，生活邋遢也并不影响我每年成绩班里第一。 回了老家上了初中之后，变为了留守少年，一个月休两天，每晚补课到11点，挤在一个14人间里面，也不适应这种住宿生活，每天的休息都不足，经常因为声音敏感而失眠，在强大的精神压力下，自我为了防止出错，而导致必须依赖这样一种思维。 其实，学校是我爷爷随便找的，我初中和高中，我父母连一次学校都没去过，连学校长什么样都不知道。现实上经济情况也不是很差，也不至于在这样的环境学习，但他们的说法是都差不多，只要是学校就行，学习好的人在哪里都学习好，要吃多点苦，先苦而后甜。但问题是在那里，生活都已经搞得你精疲力尽，当你回到课桌上时，你是没法全身心地投入学习。根本就不应该吃不必要的苦，就像你明明可以坐在椅子上写字，为何要跪在地上写？现代理性社会都是讲究效率的，在单位时间内达到最大的学习效果和产出。事实上这所学校90%的人都不是来学习的，是为了拿初中毕业证，应付9年义务教育，会经常出现校园欺凌和群殴，学校几个大帮派经常不和干架，也有过老师得罪学生然后学生找几个人把老师打一顿的事情出现，完全颠覆我的认知，就像古惑仔电影里面一样。劣币驱逐良币，真正学习的人在这里会被嘲笑，被冠以“知识分子”去嘲讽。在一群不正常的人里面，正常便是不正常。 当然，从小到大，父母和家庭也是很不和谐，比如经常吵架，那个爸经常去按摩沐足找女人是常态，出轨次数无数，他的钱都是为了外面的女人用，现在他跟外面的性工作者一起生活了3年，3年没回来过，电话和微信都已经把我和老妈拉黑，我怀疑他有性瘾，当然我们也不需要这种下半身动物回来，他已经称不上是人，人是应该区别于动物的 现在回到主题吧，我应该怎样去克服强迫抑郁症，回到小学时候的状态或更早时候？怎么去改变？