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如何观察内心感觉，如何应对内心的感觉，有没有具体措施

女,32岁,心伤了，一句【对不起】也不能再让心愈合。。。。。。。。。。。。

女,你的床……太干净了我是……脏的

婚外情4年，我为他一无所有，他转身回归家庭。我该成全，还是恨

男,35岁,2013年的夏天。 那是一个安静的午后，上完专业课的我和室友们，走在夏日斑驳的林荫道里，身前是朝气蓬勃的舞蹈系男孩，身后是青春洋溢的播音系女孩，一切都是那么的美好。 但是很快这份安静惬意就被前面的舞蹈系男孩打破了，走到临近宿舍楼的十字路口时，前面舞蹈系的男孩们微微皱起了眉头齐骂了一句：卧槽！我和室友还在莫名其妙的时候，一股臭气伴随着清风就轻抚了我的脸颊，紧接着后面的播音系女孩就讨论起来了：今天有粪车来抽大粪了吗？咱们学校是不是给绿化带施有机肥了？这是什么味啊是不是前两天吃了老鼠药的老鼠腐烂了？ 大家你一言我一嘴就走到了宿舍楼里，只见舍管阿姨皱着眉头、戴着口罩、双手抱胸、眼神涣散的盯着大门口。我忍不住问了一嘴：阿姨，咱宿舍这是什么味道？？？阿姨摇了摇头，想说什么却还是没有开口，只是伸出手指指了指楼上。 没得到啥有用的信息，我们跟着舞蹈系男孩继续往上走，走到1楼到2楼的拐角的时候，大家基本上都已经睁不开眼了，臭气在空气中弥漫，已经逐渐液化了，平生第一次见到这种场面！大家都一言不发屏住呼吸继续往上走，我给了室友一个坚定的颜色：憋住气走到三楼我们就胜利了！（我们宿舍在三楼楼梯口第一间宿舍）室友微微摇了摇头，指着自己鼻子表示快憋不住了。就在这时，大家默契的安静被舞蹈系名媛碗口菊打破了，菊哥大喊一声：mmp老子不回宿舍头喽胎凑咯有没的去桑网滴？几个舞蹈系男孩相视一眼，如释重负一般，咚咚咚头也不回的就跑下楼去了。 室友这时脸色已经有点发青了，用询问的眼神看向我，我这时候也有点火大，这熟悉的臭味已经让我脑子里大概有了个人选，我用最后一口气跟室友说：草他妈的，我知道是谁了，上去去干他的！我俩憋住气蹭蹭往上跑，跑到2楼上3楼拐角的时候，空气已经粘稠到我每迈一步，都要用尽全身的力气，臭气就像是成都阴冷的冬天，就算我穿着衣服憋着气，也止不住的往你身上钻，摸着你的皮肤，刺着你的骨头，我的眼已经快彻底睁不开了，透过眼睫毛看到旁边的室友也是一步一干呕，终于我俩走到了宿舍门口，我做了人生中第二大错事！ 未完待续

女,12岁,自己给自己的学习压力太大了，是不是也会得抑郁症？学习很好，家长和老师也没有给我压力，可是自己给自己的压力太大了，年级越来越高了，题越来越难了，压力就更大了，快初中了，压力挺大的。最近有点累，总是觉得自己很不完美，一无是处，我长的又胖，又丑，除了学习啥都不会，但是最近学习也挺难的，觉得压力挺大的

男,35岁,书接上回 （2013年的夏天） 室友这时脸色已经有点发青了，用询问的眼神看向我，我这时候也有点火大，这熟悉的臭味已经让我脑子里大概有了个人选，我用最后一口气跟室友说：草他妈的，我知道是谁了，上去去干他的！我俩憋住气蹭蹭往上跑，跑到2楼上3楼拐角的时候，空气已经粘稠到我每迈一步，都要用尽全身的力气，臭气就像是成都阴冷的冬天，就算我穿着衣服憋着气，也止不住的往你身上钻，摸着你的皮肤，刺着你的骨头，我的眼已经快彻底睁不开了，透过眼睫毛看到旁边的室友也是一步一干呕，终于我俩走到了宿舍门口，我做了人生中第二大错事！ 开开门躲进去大吸一口气，宿舍里也太臭了！那一大口气通过嘴唇透过牙齿穿越口腔喉咙气管进入我的肺泡，然后被血红素带着7秒钟内直达了我身体的每一个角落，那种提壶灌顶的感受就像是每周收看的天下足球，最简单的脚臭，最极致的享受，我和室友再也忍不住了，跑到厕所哇哇的吐了起来，吐完以后我俩点着烟沉默的蹲在厕所里，看着白色的烟气和外面姜黄色的空气在门缝处打着阵地战，你进一步我退一步，你退一步我进一步。 室友皱着眉头夹着烟蹲在地方颓废的问我：泽我们现在怎么办？我做了我人生中最错误的一个决定，我心一横，狠狠把烟掐灭：走去看看什么情况平时也没这么臭啊今天这是咋回事！ 从厕所深吸一口气后，我向着罪恶的深渊走去，慢慢的靠近315宿舍，我的身体就像是在深海中自由的下潜，每走一米，四周的压力增大十倍，臭气就像黑暗包裹着我，腐蚀着我，我也在这黑暗中慢慢走向深渊，终于艰难的挪到了315寝室门口，只见315大开着门，Ger双脚泡在中药桶里，戴着耳机认真的打着lol，我刚刚路上准备的狠话竟一句也没法说出口，只能惺惺的说了一句：Ger你今天怎么没去上专业课？Ger憨憨的一笑：中药泡脚治脚臭，下课回来泡怕影响你们休息，所以我就旷一节课提前回来泡。我留着感动的眼泪拍了拍Ger的肩膀，拿起桌上的中药包来到窗前，过儿幽幽的声音从背后传来：我脚臭也很苦恼，我天天刷鞋可还是臭。 我目光看向窗口晾的鞋子，身体缺不受控制的凑了过去。 呵呵，去你妈的天天刷鞋！去你妈的中药泡脚！！去你妈的大学宿舍！！！ 那天的午后很美，满天的中药透过斑驳的阳光撒下大地，美丽的夜来香，有了中药的滋润，今夜的你一定更加芬芳。