给力心理
女,17岁,我是个很容易焦虑的人尤其是只要计划一被打乱本来我今天打算去健身房锻炼的但突然跟我说要去外面聚餐我不想去但又觉得不去没礼貌让别人觉得我没家教我怕我家人也会觉得我不懂事所以只能去但我现在完全感觉自己要窒息一样的难受不想说话一直很委屈想哭尤其是看到镜子里的自己的肥脸更难受了现在就想聚餐完回去催吐....然后会莫名其妙发脾气然后弄得其他人也不愉快要怎么办才能调节自己的情绪自己才能控制住自己的情绪啊....
13个拥抱
129条评论
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赏8 元
网友
哈尔滨师范大学心理咨询电话号码
2024-05-18 00:21:15
网友龙凤
你好
2020-11-14 18:07:20
倾听者心语❤️
你好
2020-11-14 18:08:49
你好～
咨询师王 宇
你好
2020-11-14 18:08:58
您好～
咨询师马秀芹
你好
2020-11-14 18:11:48
咨询师刘姣姣
您好
2020-11-14 18:12:55
你好
咨询师张柏和
0
你好 这种特别容易焦虑的情况持续多久了？问题自己无法调节，建议接受心理咨询辅导 帮着你疏导情绪
2020-11-14 18:16:53
咨询师李凤秋
您好
2020-11-14 18:17:35
网友专治小憨
咳咳
2020-11-14 18:18:58
咳咳
最近这一年吧
很频繁
网友解心语
你好，是不是减肥让你心里很难受
2020-11-14 18:21:37
倾听者知心君
0
被迫做自己不愿做的事有情绪，即便情绪反应很大也正常
2020-11-14 18:22:13
不是不是只是感觉计划被打乱了所以难受
对
但我感觉身边人就不会这样
倾听者知心君
嗯
2020-11-14 18:23:01
咨询师毛慧颖
你好
2020-11-14 18:23:09
倾听者知心君
你有你的特殊情况
2020-11-14 18:23:30
害
我就感觉自己脾气差承受能力差
不知道要怎么办了
倾听者知心君
嗯，问题可以解决
2020-11-14 18:24:58
网友解心语
0
每个人内心都会有各种各样的心结，有好的回忆，有痛苦的记忆，这些就构成心结，有些心结需要及时清理，清理完毕你就会很轻松，能够坦然面对各种生活。
2020-11-14 18:26:14
倾听者知心君
脾气不好，需要先找到背后的原因
2020-11-14 18:26:21
网友专治小憨
我有口老痰吐不出来
2020-11-14 18:27:17
怎么找
好难过
呜呜呜
我受不了
倾听者知心君
可交流，帮你分折
2020-11-14 18:27:54
网友徐振埔
你这个叫强迫症，多了解一下强迫症
2020-11-14 18:29:33
真的吗
我开心
网友徐振埔
看看自己能自愈吗
2020-11-14 18:29:43
有有有
倾听者知心君
你刚才说的问题就有解
2020-11-14 18:29:48
怎么自愈
网友徐振埔
你学习一下什么叫强迫症
2020-11-14 18:30:05
网友徐振埔
然后强迫症发生的原因
2020-11-14 18:30:17
好
网友徐振埔
如何避免，需不需要治疗等等
2020-11-14 18:30:34
头疼
hao
网友徐振埔
等你了解的越多，就越知道怎么处理了
2020-11-14 18:30:53
网友徐振埔
你的头不疼，只是你想象的疼
2020-11-14 18:31:07
哇
希望吧
是心理作用
只要一焦虑不安的话
就疼
网友徐振埔
0
那是你想象的疼，其实你不疼，你对强迫症的焦虑没有得到释放
2020-11-14 18:32:39
倾听者知心君
你刚才所说的事，可以做出正确的选择的
2020-11-14 18:32:57
怎么选择呢
倾听者知心君
完全可拒绝
2020-11-14 18:35:08
咨询师陈明
0
您好，您感觉自己情绪不稳定，是吗？每个人其实都会这样，这是一个成长的过程。自我觉察是改善的开始。
2020-11-14 18:35:26
倾听者知心君
拒绝聚餐完全没问题
2020-11-14 18:37:06
我问了我说可以不去吗但我不知道是他们没听到还是无视了我怕家里人和那些一起聚餐的人觉得我没礼貌
倾听者知心君
嗯，这与礼貌无关
2020-11-14 18:37:57
网友我的世界被你包围
0
我也有情绪不稳定的时候。我个人解决这种情况的方式是让自己休息好，饮食清淡。这两点特别的重要。
2020-11-14 18:38:21
一不开心就想吃狂吃
唉
我家里的情况就是这样
随时都要注意自己的言行
要有礼貌有眼力见
倾听者知心君
嗯，要求苛刻了
2020-11-14 18:40:30
倾听者知心君
过严了
2020-11-14 18:40:40
倾听者知心君
你不情愿，父母察觉出来了吗
2020-11-14 18:41:18
倾听者知心君
他们有眼力见吗
2020-11-14 18:41:40
倾听者知心君
他们尊重你了吗
2020-11-14 18:42:14
如果我愿意说他们会尊重但是会唠叨几句然后我就不敢表达出来了
就自己生闷气
网友心途
0
你现在的现象都是源于过去的事件积累的效果，别人对你的要求，或者说打击与你的自我产生了碰撞，造成了冲突！当自身的能量不足疗愈，建议心理咨询！
2020-11-14 18:42:58
自己消化了
倾听者知心君
嗯，消化的效果好吗
2020-11-14 18:43:33
好像不怎么好哦
昨天也是
倾听者知心君
是的
2020-11-14 18:43:55
不被理解哭了一天
倾听者知心君
也不该消化
2020-11-14 18:44:08
倾听者知心君
0
心理调节只能解决心理问题，解决不了客观问题
2020-11-14 18:45:27
我有一个表哥和我一样大我和他一对比我就觉得自己什么也不是所以很多时候我就会觉得为什么他可以控制自己的情绪我就不可以所以越来越严重了
心理问题越来越严重了
倾听者知心君
总将问题归咎于你自己，这是原因之一
2020-11-14 18:47:09
我觉得自己做不好没资格去怪别人因为别人都可以做为什么我不行
倾听者知心君
嗯，你知道为什么吗
2020-11-14 18:48:55
倾听者知心君
真以为只是你的问题吗
2020-11-14 18:49:19
不知道
可能是吧
也可能不是
倾听者知心君
嗯，即是又不是
2020-11-14 18:50:12
倾听者知心君
从根源上来看不是你的问题
2020-11-14 18:50:52
是吗
希望是吧
我哭
倾听者知心君
0
只归因于个人因素就会陷入思维的牢笼，陷入死循环
2020-11-14 18:51:57
但我觉得怪不了身边的人
他们已经很让着我了
倾听者知心君
嗯，你的问题我基本清楚了
2020-11-14 18:54:02
谢谢你
倾听者知心君
不客气
2020-11-14 18:55:06
网友心途
消化了？是消化不良？
2020-11-14 18:55:50
咨询师李锦云
0
确实有一些过度的焦虑可以通过心理咨询来处理
2020-11-14 19:00:07
咨询师曹春艳
0
你好，我想首先是不勉强你自己去做你不愿意的事
2020-11-14 19:10:45
倾听者谢昀❤
0
你好，感觉活着活着连你自己都找不到了，都是为了别人在活着
2020-11-14 19:16:16
咨询师王莉
您好
2020-11-14 19:23:38
我也不知道啊...
我好无奈.
网友时希
我要8块钱。
2020-11-14 20:19:59
网友
别想这么多
2020-11-14 20:49:40
网友
想多头疼
2020-11-14 20:49:56
哈哈哈哈哈
倾听者静凡心理
下次直接说跟人约好去了健身房
2020-11-14 21:31:39
家人都知道
我怕他们觉得我不懂事
倾听者Echo姐
0
表面是焦虑计划被打乱，其实是在焦虑什么？肥胖？逃避社交？自卑感？平时有自我否定模式吗？对自己要求高？渴望被认可？
2020-11-14 23:39:22
倾听者兰心❤
0
很久没有听从自己的内心，心里明明想要这样，但是因为各种原因不得不要那样，内在有了冲突，焦虑就产生了
2020-11-14 23:43:50
咨询师马秀芹
你好
2020-11-15 06:43:10
倾听者晨曦♛
好好爱自己，你很珍贵
2020-11-15 12:26:38
网友Elaine
0
无论怎样，选择你想去做的，跟父母解释也好，哪怕去聚餐了，一屁股坐下少吃点青菜，然后跟着回家，就结束了，不要惧怕，你跟我很想，我经常这样。
2020-11-15 12:59:13
网友Lee
0
下次你就直接拒绝。我家也经常有聚餐来打扰我的生活节奏，我是坚决不去的，说实话你不去根本也不会有人挑理。一次拒绝之后家长就会理解你有你自己的行程安排了。记得有一次我家亲戚婚礼，我当时已经决定去逛街，我妈我姥姥都哭了求我去，我还是没去，之后类似的事情都很少找我了，说这孩子没心，我高兴坏了！以后这些破事儿可别找我了。说实话你不心狠你就活该被操纵，活该变成一个不快乐的胖子。
2020-11-15 23:21:08
倾听者金海
0
焦虑症最大的问题就是自己很弱，感觉自己很弱，别人说什么都是对的，没有底气反抗。我是专业心理咨询师，我们可以聊聊。
2020-11-16 11:39:48
倾听者赵晓光♥
0
♥️人生没有白走的路，看我们如何去看待，我们的内心有无尽的潜能，那是最宝贵的财富…♥无论您有任何困惑，都可以找我，我会用丰富的人生阅历，专业的心理学知识，给予您力量，一起去面对…✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
2020-11-16 14:42:18
倾听者情感心理
0
总有一束光伴你温暖前行，我是情感心理咨询师，我们一起来探讨您的问题，请呼叫我。
2020-11-16 15:33:49
网友
0
脾气是能遗传的，不知道你妈妈脾气好不好。而且人成年了脾气很容易定型，不太容易改。你再过一年就成年了，也快到上大学的年纪。我的建议是你多看书，看书肯定提升你的气质和脾气，能更好管理自己情绪，真的，看书非常重要，我猜你平时也不爱看书。不管小说还是什么，多看看书吧，能陶冶你情操。
2020-11-17 01:54:39
网友广辅
暂不支持播放语音
2020-11-21 17:09:52
倾听者妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
2022-01-05 18:16:32
