给力心理
我最近几天情绪一直不稳，有什么办法快速冷静下来吗？别人也劝过了，安慰过了，没什么用。
3个拥抱
27条评论
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网友
成都正规心理疏导机构
2024-04-30 01:00:37
咨询师毛慧颖
你好
2020-11-01 13:26:10
你好
咨询师王金波
您好
2020-11-01 13:27:32
你们好
倾听者姚老师
您好
2020-11-01 13:29:01
倾听者姚老师
具体可以说下吗？
2020-11-01 13:29:15
是指哪方面具体说下？
我是最近因为班上发生了点事，就一直很生气也很难过，虽然这件事和我确实没多大关系，但就是冷静不了。就经常想哭，一直生气，没什么办法安静，也不能安心做任何事
咨询师国云霞
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情绪是如何不稳定的，某种情绪比较强烈还是情绪会有高低起伏的波动？
2020-11-01 13:33:31
咨询师李凤秋
您好
2020-11-01 13:33:36
咨询师李凤秋
0
您好，最近生活中遭遇到了怎样对你有压力的事情了吗？
2020-11-01 13:34:08
就是一直生气和伤心，还会感觉有点恶心反胃
主要是对我同学发生的事情，我自己其实不是关系很大，就是我会莫名激动
经常会想说不想在这个班待下去了，甚至不太想去上学了
倾听者姚老师
嗯，可能以前有类似的经历
2020-11-01 13:37:26
倾听者姚老师
情绪已经影响到身体反应了
2020-11-01 13:37:48
是我其他同学也说可能是感同身受，但我自己想想也没经历过特别类似的事，可能情感上有点共鸣吧
咨询师王 宇
你好
2020-11-01 13:41:55
所以我现在做什么才能让自己冷静一点？
网友归心导师
内心冲突
2020-11-01 13:43:35
？
网友龙凤
你好
2020-11-01 13:48:46
网友
无人可解，除了自己
2020-11-01 13:49:38
咨询师曹春艳
0
你好，先将你压抑的情绪释放，这帮助你缓解。
2020-11-01 13:51:24
怎么释放呢？
咨询师陈国民
暂不支持播放语音
2020-11-01 14:16:03
网友解心语
0
及时疏导负面情绪，如果需要可以找心理咨询老师做一下心理疏导。
2020-11-01 14:24:37
