给力心理
我抑郁症又犯病了，住了七天的医院。没啥效果。除了不想去死和没有情绪低落外。其他都和以前一样。不知道为啥，我痛恨人类和社会，还有恨自己为啥是人类
4个拥抱
6条评论
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网友
济南儿童精神心理咨询
2024-05-01 03:45:07
咨询师王 宇
你好
2020-09-08 23:53:40
咨询师曹春艳
0
你好，我好奇他人和社会是否带给你受挫感、伤害和无力感呢？
2020-09-08 23:55:00
是的
网友楚红军
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本来就容易复发的，但可以降低复发率的。推荐国际上通用验证有效的三个途径:一是生理上，运动、音乐、热水澡、营造睡眠气氛，必要时服药，一般的镇定安神类都可以。二是心理上，做心理咨询或正念训练弱化大脑一直不停老是要想的状态（必要时服药稳定下来后先辅助再为主），发展自己直接感知的自我觉察能力。三是社会支持方面，不要去做超出自己目前身体和精神状态能承受的事情，主动积极接触能给你带来愉悦感的人和事。
2020-09-09 00:41:12
网友龙凤
你好
2020-09-09 07:14:46
咨询师毛慧颖
你好
2020-09-09 09:36:06
