给力心理
最近听见我爸跟我说话我就烦，我知道他是为我好，但我就是控制不好我自己的情绪，有什么可以调整我自己的办法吗？
5个拥抱
42条评论
542次阅读
网友
心理测量软件到哪里去买
2024-04-29 12:23:23
咨询师王金霞
您好
2020-08-27 22:18:31
网友龙凤
你好
2020-08-27 22:18:36
网友知心的fg
青春期的叛逆
2020-08-27 22:18:55
网友知心的fg
导致的情绪难以控制
2020-08-27 22:19:26
有啥办法吗
网友劲松老师
你好
2020-08-27 22:20:37
每次我爸跟我说话的时候，我语气都不太好，我已经在控制自己了，但还是……，我觉得他应该挺伤心的
网友知心的fg
理解父母的好孩子
2020-08-27 22:21:21
网友知心的fg
看来你懂事了
2020-08-27 22:21:37
谢谢
网友知心的fg
不客气的
2020-08-27 22:22:43
我对这件事还挺困扰动的，以至于我都开始觉得我有病了
有什么可以让我控制情绪的方法吗
咨询师魏巍
你好，爸爸说所有的话你都烦吗还是？
2020-08-27 22:24:10
网友知心的fg
其实跟你一样
2020-08-27 22:24:12
网友知心的fg
想想你控制不住情绪发出来的后果
2020-08-27 22:24:45
倾听者太阳花
具体说下平时你们怎么互动的
2020-08-27 22:24:51
网友知心的fg
可以听听音乐，做运动
2020-08-27 22:25:05
网友知心的fg
深呼吸
2020-08-27 22:25:21
互动吗就，我爸平时关心我，老问我在学校吃的好不好，睡的好不好啥的，还有就是有时候我跟他说一句话的时候，他得让我重复好几遍他才知道我说的是啥，这个时候就很烦
网友知心的fg
他这是关心你呀
2020-08-27 22:28:16
网友知心的fg
都一样的父亲
2020-08-27 22:28:38
我也知道他是关心我
我就是管不住我自己
咨询师李灿
1
下次当父亲在说话，你很烦时。尝试用你喜欢的卡通人物的声音来说:我好烦。重复几次。可变换音调和速度，你尝试一下。看看效果如何，烦躁的情绪会缓解吗？
2020-08-27 22:30:04
好的
谢谢谢谢
咨询师魏巍
重复好几遍是不是你觉得爸爸没有认真听呢
2020-08-27 22:31:04
咨询师李灿
不客气
2020-08-27 22:31:15
网友知心的fg
何必把自己放在个条条框框里
2020-08-27 22:32:06
也是
等我在成熟点，在长大点就知道该怎么和他们好好相处了
网友知心的fg
所以要适当放开自己
2020-08-27 22:33:22
网友知心的fg
嗯
2020-08-27 22:33:29
网友知心的fg
其实你已经在长大了
2020-08-27 22:33:43
谢谢啊
☺☺☺
网友知心的fg
没关系
2020-08-27 22:34:25
网友新一
告知
2020-08-27 22:38:32
咨询师曹春艳
0
你好，可以去百度一下情绪释放方法，选一两种适合你，先释放情绪缓解一下
2020-08-27 22:40:36
咨询师王 宇
你好
2020-08-28 00:17:23
网友迷尘
0
可以用十秒法，当想释放情绪时，在内心数十秒，十秒后会好很多
2020-08-28 00:58:25
