给力心理
女,16岁,我总是容易很焦虑，感觉自己如果考的不好的话就很没有面子，然后就不想去见别人。这次中考我失利了，我上中学的时候比很多同学都要努力一些，但是这一次很多成绩没有我好的和没有我努力的反而考的比我更好，我也觉得中学我们的最终目的就是中考，那我之前努力不是白费了吗？没有什么太大的意义呀。而且我做很多事情，没有什么耐心，就是想我做出什么我就要得到什么回报，交友方面也是，我觉得你对我有多好，我也就怎样对你。感觉我特别的计较得失。然后总是莫名其妙的很焦虑，很烦。
4个拥抱
49条评论
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网友
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2024-05-08 03:11:03
网友12345
你好，这种情况持续多长时间了呢
2020-08-17 17:22:51
倾听者逸飞
1
亲爱的，你的心态影响了你的考试哦。愿你早点调节过来，好好奋斗高中。
2020-08-17 17:24:25
网友龙凤
你好
2020-08-17 17:24:50
持续了已经有一年多了
你好
咨询师魏巍
0
你好，能体会到你的焦虑，自己很努力，却没有达到自己的期待，其他同学反而会很好，自己想过是哪些原因导致的吗？
2020-08-17 17:25:52
网友12345
你觉得是什么原因导致的呢
2020-08-17 17:26:52
可能是平常学习方法不行，然后很焦虑啊
我总是很在乎别人的感受，和别人对我的看法。
很容易自卑，不是很自信。
网友龙凤
0
总是很在乎别人的感受，在乎别人的看法，就会很容易让自己感到累
2020-08-17 17:29:29
网友12345
你觉得你的焦虑对于你成长有帮助吗
2020-08-17 17:31:46
当然没有啊。
网友12345
所以你首先要尝试去缓解焦虑
2020-08-17 17:33:02
怎么缓解？
网友12345
比如可以去和别人倾诉一下
2020-08-17 17:37:17
网友12345
或者是尝试改变自己的一些绝对化的想法
2020-08-17 17:37:38
网友12345
学会放松
2020-08-17 17:37:55
反正我的家人总是说什么，不给我压力，无论考的怎么样都无所谓，但是我这次真正考的不好了，他们虽然不会直接说我怎么样，会拿别人举例子，比如说你看看别人怎么考这么好，你怎么考成这个样子，这是无形之中的给我压力，有时候就午睡刚起来家人就会说你怎么现在还不去搞学习什么之类的？
然后，也喜欢给我看各种关于学习的什么帖子，总是说他们什么对我成绩很无所谓，但是感觉又总是默默在给我施压。
导致我有时候玩的话，我就会有点心虚。
就是学的也不是很认真，玩的也不是很痛快。
我有压力，也不好跟他们怎么倾诉，他们总是会怪我。
网友12345
嗯嗯，压力很大，需要理性宣泄一下
2020-08-17 17:44:50
不知道该怎么宣泄，如果我又发脾气的话，我家人又会说我不懂事什么的。
网友12345
你有什么爱好吗
2020-08-17 17:47:30
喜欢去旅游之类的，唱歌呀画画。，看电影。
网友12345
这些都可以作为放松和宣泄压力的方法
2020-08-17 17:48:18
网友12345
另外可以多和朋友倾诉一下
2020-08-17 17:48:29
没有那种关系好到可以随便倾诉的朋友。
网友12345
可以尝试去交友
2020-08-17 17:50:38
网友12345
1
如果你愿意也可以和我聊聊，也很愿意帮助你
2020-08-17 17:50:57
我不是很喜欢交友。
网友12345
或者是从你的一些认知上去调整
2020-08-17 17:53:00
网友
可以跟你交个朋友吗？
2020-08-17 17:55:54
网友
我和你一样。我想找一个可以倾诉的朋友。
2020-08-17 18:00:43
可以
网友劲松老师
你好
2020-08-17 18:18:54
您好
我对我家人的控制很无语，以前我让他们教我学做菜，他们说很危险，不教我，然后现在别人会做菜，我不会做，他们又说你怎么不会别人会
然后我又说，你没教我呀，他们又会说我当时做菜你就应该过来看，可是我过去的时候，他们分明是把我赶出去的。说厨房里好脏，不要走来走去。
总是说我什么，我以后要考个好大学，要有出息什么的。
又说什么我怎么样都无所谓。
不准我和同学出去玩，也不让我单独外出。说很危险什么的。然后其他人可以自己搭车，从这个市到那个市，他们又说什么，你怎么又不会呀，别人都会。
倾听者赵晓光♥
0
♥️人生没有白走的路，看我们如何去看待，我们的内心有无尽的潜能，那是最宝贵的财富…♥无论您有任何困惑，都可以找我，我会用丰富的人生阅历，专业的心理学知识，给予您力量，一起去面对…✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
2020-08-17 18:43:01
咨询师王 宇
你好
2020-08-17 19:19:26
网友魚ポ
嗨？
2020-08-17 19:57:07
网友momo
0
愿你早点调节过来，好好奋斗高中。我也考砸了，一起加油
2021-06-30 15:00:04
