给力心理
网友
心理咨询师郑慧华
2024-05-03 22:47:54
网友
因为什么自卑
2020-08-16 22:14:11
网友
长相？身高？
2020-08-16 22:14:17
长相
但也没人说我丑，但总自认为丑
总想着去整容
网友grass__block
自然的是最好最健康的
2020-08-16 22:15:06
网友grass__block
外表不重要，加油，你也很美
2020-08-16 22:15:21
嗯嗯，谢谢！
倾听者心语
你好
2020-08-16 22:15:39
咨询师王金波
您好
2020-08-16 22:15:50
咨询师王 宇
你好
2020-08-16 22:15:54
咨询师王金波
0
您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。
然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：
（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价
（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度
（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力
（5）进行自我激励，发现自身的闪光点
没有谁是完美的，学会接纳自己。
2020-08-16 22:16:31
网友龙凤
你好
2020-08-16 22:17:42
咨询师魏巍
0
你好，成长经历中父母就是你的镜子，你的自卑多来自于父母对你的评价，不认可和否定。
2020-08-16 22:20:15
网友ㅤㅤ.
0
外表并不重要，太多的人“金玉其外，败絮其中”，虽然我们没有让人惊艳的外表，但我们可以用人格魅力去征服。如果你想让自己获得快乐的生活，从现在改变自己，来得及！人生有太多值得追求的东西，不需要在是美是丑的方面浪费太多的时光。我们想获得别人的尊重，想要获得满足和成功，靠的是勤奋智慧而不是皮相，
2020-08-16 22:21:21
网友无聊
0
你想要自信建议你每次自卑的时候在心里告诉自己很好，自己很优秀
2020-08-16 22:28:26
网友无聊
或许会有很大的作用
2020-08-16 22:28:49
网友胖九吨
多读书吧
2020-08-16 22:30:58
网友annie
你好
2020-08-16 22:31:42
咨询师王莉
需要比较长时间的咨询
2020-08-16 22:42:59
网友劲松老师
你好
2020-08-16 22:53:40
倾听者甘伟峰
你确定只有自卑吗？
2020-08-16 22:59:09
