女,17岁,自幼与爷爷奶奶长大,父母情感缺失,在学校内一直都是独来独往,去年上半年出现幻听和幻觉现象,并因一时失言喝男朋友分手,分手后三周左右一直处于挽回被拒绝的状态,觉得是因为自己的错误导致爱自己的人伤心离开了,会经常反复性的没有原因的哭泣持续一个小时以上,痛苦时有自残行为并多次自杀未遂,经过在医院做相关量表被诊断中度抑郁及重度焦虑。去年八月份好转,曾看过两次心理医生,第二次的诊断是双向情感障碍,但我本人不觉得我的暴躁或抑郁情绪持续几天之久,情绪波动之频繁之严重,严重影响了正常生活。并且在我的世界里面,稳定感很重要,常常会觉得没有安全感,觉得周围的人都不爱自己不理解自己随时会离去,对拒绝和被放弃很敏感,我觉得自己可能患有边缘性人格障碍的,但苦于无法去就医接受正规治疗。现想请问日常情绪剧烈起伏时应如何控制情绪,如何通过自身调控来改善相关症状。
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网友
心理咨询的起源和发展
2024-11-01 07:55:24
您好
咨询师陈明
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有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
2020-07-30 21:42:41
谢谢
和妈妈的关系相对比较好
我妈妈还算支持带我看过精神科门诊
她有的时候也会说我想自己有病和神经病之类的话
比较两极分化一些
平时可以忽略,情绪比较低落的话会反复想起
没有定期做心理咨询
严重的时候才会去
一共去了两次
谢谢!