给力心理
网友
宁波心理咨询中心门诊史医生
2024-05-07 20:13:32
咨询师王 宇
你好
2020-07-16 15:00:01
你好你好☺
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，其实，每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-07-16 15:00:51
咨询师林芳
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你好，通过发帖舒缓情绪，非常好的自我调节方式：赞
2020-07-16 15:01:37
我的方式有些非人
咨询师蒋婷婷
你好，发泄出来就是好的
2020-07-16 15:02:00
所以正在学习用闲聊的方式去释放
或者别的什么
也许是抓狂
坚决不能再次暴走了
我稳定不下来
咨询师李风涛
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情绪是一种能量的流动。你压抑的每个情绪，会累积在身体里，到了一定的爆发点、压抑不住的时候，它一定会找其他途径爆发出来。觉察你的情绪，然后释放出来，可以倾诉、写日记、运动。
2020-07-16 15:07:09
网友安暖相伴
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你好，可以找专业的咨询师聊聊天，这是最快让自己情绪缓解的方式。
2020-07-16 16:07:22
网友悦纳人生
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感觉你是一个懂自己的人，知道自已有情绪，也知道是啥情绪。。。。。哈哈，我可以放心的走了。
2020-07-16 16:22:25
咨询师曹春艳
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你好，暴走是身体的释放，说明身体里有较大的压力。有释放好过无释放，有没有更合适的方式替代前，最好先不停下
2020-07-16 16:34:52
谢谢大家
我找到了另外一种方式
目前已经变成我的爱好啦
