给力心理
男 还有3天考试，成绩不怎么样，但是一直想努力总是戒不掉网瘾，现在压力很大，还有父母给的压力，你们说最后这3天怎么办
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14条评论
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网友
二甲医院有没有心理咨询
2024-05-09 01:29:22
咨询师王 宇
你好
2020-07-02 21:47:25
咨询师毛慧颖
你好
2020-07-02 21:48:21
咨询师陈明
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您好，您很想考好，您认为该做的和能做的，是什么呢
2020-07-02 21:49:23
咨询师魏巍
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你好，就最后三天了，放开，啥也不想了，能学多少学多少，考啥样算啥样；想的多成绩没上去，反倒增加了焦虑情绪，会更差
2020-07-02 21:51:58
但总是不知道为什么半途而废
咨询师张庆仪
您好
2020-07-02 21:57:56
咨询师雷晓元
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你需要解决网瘾，先做考试情绪梳理的心理咨询。
2020-07-02 22:01:10
网友kiki
要加油
2020-07-02 22:01:58
咨询师任海涛
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您好，三天改变不了能记住的知识的多少，放松心情还可以正常发挥，考试过后积极总结经验，考试是为了检验自己过去学习状态，找出差距，如果原因和网瘾有关，未来积极调整网瘾状态，相信自己并不是盲目自信，而是积极寻找解决的方案，通过不断的进步证明自己，赢得更多人的尊重和支持，一定可以离自己的梦想越来越近。
2020-07-02 22:03:17
嗯，是放下心来认真学习，其他的都别想吗？
咨询师王金霞
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您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-07-02 22:12:39
最近有种紧张，坐卧不安，疲劳的感觉
网友aaaaaa
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三天努力一下，期末考题目其实比平常做的要简单，别慌！
2020-07-02 22:55:58
网友◕̯͡◕本人登陆
啥也别想了，放松心情，尽力就好
2020-07-02 23:16:26
