给力心理
女 社交恐惧症，害怕人多，人一多就不自在，很多人一起吃饭也不自在，吃的很少，怕吃多了别人议论我，坐公交车有座位的时候还行，没座位的时候站着也不自在，怕别人看我，议论我。我该怎么办？
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91条评论
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网友
心理咨询师与心理医生区别
2024-04-29 14:51:18
咨询师王金波
您好！
2017-07-04 16:25:44
咨询师吴莹
你好！这个情况出现多久了呢？
2017-07-04 16:27:12
两年了
人多的时候不敢说话
咨询师贾永强
您好！
2017-07-04 16:28:48
咨询师吴莹
0
人多，大概是多到什么程度呢？超过多少人你就不敢说话了呢？
2017-07-04 16:29:05
超过4个就不行
咨询师王婧
你好
2017-07-04 16:31:04
咨询师唐孝青
你好
2017-07-04 16:31:39
我为了治社交恐惧症，在我姑姑家住，他们家5个人，每当他们家5个人一起在客厅聊天的时候我都窝在卧室里不出来，除非热的要命
感觉自己突破不了了
聊天 还特别容易冷场 尴尬
一个人又受不了，很寂寞
咨询师们，帮帮我吧
网友、耿淇儿
我也觉得我一说话就冷场
2017-07-04 16:41:07
网友、耿淇儿
但我不怕人多
2017-07-04 16:41:18
我在姑姑家住了4天，像4年一样煎熬
我一共要住俩礼拜，这俩礼拜我觉得熬不过去了
咨询师魏学兰
你好
2017-07-04 16:43:58
你好
网友、耿淇儿
你应该让自己变得开朗起来 外向一点
2017-07-04 16:45:00
这个问题怎么解决
我也想啊，但我做不到
我天生性格内向，但是以前不那么怕人
网友、耿淇儿
克服自己，你去主动和别人说一句话试试
2017-07-04 16:47:10
咨询师李锦云
通过心理咨询来逐步改善。
2017-07-04 16:48:50
咨询师李锦云
提升自信提升自己的安全感入手
2017-07-04 16:49:04
我这段时间还吃黛力新，吃的总是很困，老想睡觉。黛力新能治好这个病吗？
有知道的吗？
网友成
我也是啊
2017-07-04 16:55:08
网友成
你多大
2017-07-04 16:55:28
19
你也是什么
网友成
社恐
2017-07-04 16:56:18
哦
那咱俩同病相怜
网友成
你是不是在家里宅太久了
2017-07-04 16:57:05
你吃药了吗？
嗯
这段时间想改变，
网友成
宅家里社恐会更严重
2017-07-04 16:58:08
我这段时间出来上我姑家住了
试着和不熟悉的人交流
网友成
你这样多久了
2017-07-04 16:59:10
但是不自在
两年了吧
这段时间才发现问题
网友成
你觉得自己为什么社恐
2017-07-04 17:00:18
你有什么方法？
就是在家宅的时间太长了
网友成
我有经验
2017-07-04 17:01:46
与社会脱节了
你什么经验
网友成
0
就是上半年的时候我去工作了，戒除了很多人，不知不觉社恐就好了很多
2017-07-04 17:02:29
网友成
多跟人接触说话社恐就会好很多
2017-07-04 17:03:30
我还不想工作，太懒，再加上我大学没毕业，还不想找
就要在我姑家住俩礼拜，这才第4天
觉得太煎熬了
网友成
那你多出去接触人，不要整天宅家里
2017-07-04 17:05:34
网友成
不要宅家里不要宅房间里
2017-07-04 17:06:11
网友成
出去
2017-07-04 17:06:19
接触了，
都去逛超市，逛街了
但是在我姑姑家他们5个人一起在客厅的时候，我还是不敢出来
逛街什么的倒是没问题
咨询师许文慧
你好！
2017-07-04 17:08:40
网友成
怕熟人
2017-07-04 17:09:14
网友成
觉得尴尬
2017-07-04 17:09:45
还有坐公交，坐着可以，站着就害怕他们议论
网友成
都这毛病
2017-07-04 17:09:53
网友成
怕议论你什么
2017-07-04 17:10:19
可能是吧，我姑和我单独待可以
怕议论我整体
我哥和我嫂在就不行了 可能我姑有亲切感吧
我不怕有亲切感的人
网友成
0
不用怕，你是人他们也是人，说话时看他们的眼镜
2017-07-04 17:12:58
咨询师陈志显
您好
2017-07-04 17:13:42
我尝试吧
我不怕他家小孩，我跟他家小孩主动说话，他家小孩都不搭理我，唉，我自信心都受挫了，本来就不大自信
网友成
你心理太敏感了，内向的人都是这样
2017-07-04 17:16:58
网友成
容易想太多自寻烦恼
2017-07-04 17:17:09
都说我敏感
我太在乎别人的评价了
我小时候经常和我哥玩，现在长大了想不到开始怕他了
他也没做什么伤害我的事
网友成
0
自己怎样看待和评价自己是第一重要的，自己怎样看待和评价别人是第二重要的；排在第三位也是最不重要的就是别人怎样看待和评价你
2017-07-04 17:23:03
网友成
要这样认知自己
2017-07-04 17:23:14
好
谢谢你
咨询师许朝辉
您好
2017-07-04 18:33:05
咨询师蒙先霖
你好
2017-07-04 18:51:18
