给力心理
医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？
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40条评论
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网友
爸妈在线心理咨询网注册
2024-04-19 17:12:11
咨询师刘文静心理咨询师
你好
2015-09-21 21:57:49
咨询师心理咨询师许倩倩
你好
2015-09-21 21:58:08
咨询师刘文静心理咨询师
你这情况有多久了
2015-09-21 21:58:30
咨询师段远华心灵疗愈专家
你好
2015-09-21 21:58:53
咨询师心理咨询师许倩倩
你今年多大？
2015-09-21 21:59:06
咨询师陈明心理咨询师
你好
2015-09-21 21:59:16
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
你可以阳光起来
2015-09-21 21:59:23
咨询师心理咨询师许倩倩
一直都是这种状态？
2015-09-21 21:59:35
我现在21岁，从高一17岁就这样子。但是我从初中就是没有自信心的人，那个时候还喜欢与人分享，也有梦想会努力。上高中就基本这个样子到现在更加重。
我不知道应该从哪里入手调整改变。
咨询师陈素娟心理专家、畅销书作家
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你好。从你的描述看我们的问题归根结底源自我们内心的自卑，缺乏自我。
2015-09-21 22:01:52
咨询师付勤建 心理专家
你好
2015-09-21 22:01:58
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
老师会帮助你分析原因，逐步找回快乐自我
2015-09-21 22:02:33
咨询师陈素娟心理专家、畅销书作家
0
我可以帮你进行调整，因为缺失的自我，要想找回来不是简单的
2015-09-21 22:02:46
咨询师史丹凤心理咨询师
你好！你目前是结婚，还是恋爱。
2015-09-21 22:03:00
小时是恋爱。初恋在一起两年了
咨询师王宇 心理专家 治疗专家
你好
2015-09-21 22:03:22
现在
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
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相信自己，相信老师，我们共同努力，问题一定能解决的
2015-09-21 22:03:40
咨询师王宇 心理专家 治疗专家
我给你改变
2015-09-21 22:03:49
咨询师史丹凤心理咨询师
0
自己安全感不足，自信心也不足，需要通过咨询改变自己，让自己自信起来
2015-09-21 22:03:50
咨询师李丽 心理专家
你好
2015-09-21 22:04:03
咨询师朱文慧 婚恋心理专家
你好
2015-09-21 22:04:39
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
你愿意付费咨询吗？电话沟通方便
2015-09-21 22:04:43
咨询师张敏
你好
2015-09-21 22:04:50
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
点我头像，点图文咨询，与你私聊好吗？
2015-09-21 22:05:16
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
我会认真帮助你的
2015-09-21 22:05:40
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
给你留言了
2015-09-21 22:05:53
但是因为自己很多方面做得不好，例如不擅长表达，与男友的交流较少。心里缺乏能量，无法更好的安慰他给他能量。无法满足他的一部分心理需求，所以这两年中有三个月他跟前女友暧昧。让我对爱情更加没有信心与安全感。
咨询师史丹凤心理咨询师
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你的情况，和你的经历，成长环境有关。你和父母的关系怎样呢
2015-09-21 22:07:11
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
好的，给你留言了
2015-09-21 22:07:25
跟父母的交流也较少，小时候有一个弟弟，家人照顾不到我，经常都是自己一个人想寻求父母的关心但是没有得到。同伴也不跟我玩。我经常坐在角落哭。
现在跟爸妈想多点交流了，可是有点排斥他们亲密的关心，也觉得自己不如姐姐弟弟那样讨他们喜欢
咨询师陈志显 心理专家
你好
2015-09-21 22:17:09
咨询师心理咨询师许倩倩
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预约自己信任的老师做成长咨询，相信你会有极大收获的
2015-09-21 22:17:36
咨询师李菊婚恋心理催眠专家
你好
2015-09-21 22:20:36
咨询师李一平心理咨询师
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你好真的如老师们说的
可能需要长时间的咨询。祝好
2015-09-21 22:22:02
咨询师郭林生
你好
2015-09-21 22:34:51
谢谢各位老师，我会考虑做进一步的心理咨询。谢谢你们给我的建议
